我对玩手机上瘾,特别是晚上睡前,总想玩手机不想睡觉,有时拿着手机不知干啥就是不想放下,明明已经上床

晚上睡觉之前把手机关机,放在桌子上,然后在枕边放一本书,最好是励志类的。再在床头贴一张醒目的纸条,上面写点警告自己,鼓励自己的话。每晚睡前想玩手机时看看。大概坚持4周就可以改掉这个坏...

晚上不玩手机,你能睡着吗?

晚上不玩手机,确实是很难入睡。可现在眼睛真的感觉有点受不了,干涩疼痛就算了,视力下降的太快了。从今天开始,睡觉前不再玩手机了。立下这个flag,我得让我老婆监督我才行,我的自律性太差了,真的是...

晚上能干什么啊,是睡觉,还是玩手机啊,我总觉得现在不玩手机,白天就没时间玩手机了,现在就疯狂手机,

睡觉,手机不能陪你一辈子,总有天你会觉得那东西除了打电话之外也没啥用

每天晚上不玩手机睡不着怎么办?就是闭着眼睛躺半个小时都睡不着怎么办?怎么解决?现在天天上班晚上都是

最好的方式,测试可行,手机拿着手机,在玩的东西不关,意思是手机还亮着,然后就像等QQ消息一样,把震动和声音关了,然后闭上眼睛等一会儿就进入睡眠状态了

为什么晚上越玩手机越不想睡觉

可能是玩手机,比较易上瘾,遇上喜欢的,就会越玩越兴奋,影响到大脑兴奋度也高,造成睡眠困难, 建议在规定的睡眠时间,或者正常生物钟睡眠时间到之前半小时以上,放下手机,洗洗脸,脚,或者洗...

为什么晚上玩手机开始困了,放下手机却又睡不着了

你晚上睡觉也开着手机吗?当手机经常连不上线、收不到讯号时,你会不会产生焦虑和无力感,而且脾气也变得暴躁起来?最近经常有手脚发麻、心悸、头晕、冒汗、肠胃功能失调等症状出现吗?如果以上问题有一半...

手机晚上不玩费电也这么多啊,怎么办

把所有程序都关掉,wifi与蓝牙,最好关机

经常晚上不睡觉玩手机,现在晚上脑子总是很活跃,睡不着了觉怎么办?

你好,你失眠了,出现失眠不必过分担心,越是紧张,越是强行入睡,结果适得其反。有些人对连续多天出现失眠更是紧张不安,认为这样下去大脑得不到休息,不是短寿,也会生病。...

晚上睡不着,总想玩手机,白天又睡不醒,,有没有什么好的方法让我的休息规律变成正常点的???注:尝试

晚上睡不着和白天睡太多恶性循环,建议强迫自己每天早起,白天也尽量不要睡觉,这样身体会比较累,晚上很容易就睡着了,最好晚上睡觉前喝一杯热牛奶,有助睡眠,这样坚持半个月,就能改掉作息习惯

我是一个初二的学生,晚上经常不想睡觉,一般会玩手机玩到4点多,早上8点起床,一般周末会通宵玩手机,

天哪!晚上看手机尤其是光线暗的时候很有可能会对眼睛带来不可逆的伤害,最直接辨别的方法就是看眼球是否有黄色的东西,如果有很多很有可能以后会失明哟。把手机放在枕头下会有很大的辐射,具体...

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