男生腿部粗壮,肌肉多,摸起来都是硬肌肉了,怎么瘦?

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我是十四岁男孩儿,大腿肌肉绷紧的时候,感觉一圈...

答:十四岁男孩肌肉开始发育,到十八岁基本发育成热,不需要减肥,这是良好现象,男人没肌肉就成女人了

我是十四岁男孩儿,大腿肌肉绷紧的时候,感觉一圈...

男生腿粗,大部分是肌肉,怎么减

答:瘦腿简单法则 1、多快走及纵跳 多快走,多纵跳,多抬腿;少坐,少站,少蹲,多走多运动。这样可以防止下肢血液循环不畅,让腿部看起来不肿肿的。 2、习惯性踮脚 在每一个可能的时候踮脚例如等车时、上楼梯时、工作间隙时等等。长期下来会发现不...

男生腿粗,大部分是肌肉,怎么减

怎么判断男生腿粗是肌肉型还是脂肪型?

答:坚持拉伸按摩加有氧运动,跑步要注意脚部的姿势,跑步要脚跟先着地,再过渡到脚掌。腿部用力可以看到肌肉线条或触摸坚硬就是肌肉型腿。 最主要的方法就是“按摩软化脂肪肌肉——运动减少脂肪——腿部肌肉锻炼”。 要改变肌肉型腿,第一步就要多按摩,...

怎么判断男生腿粗是肌肉型还是脂肪型?

最有效减小腿的方法?(整个腿部都是肌肉块儿)

答:瘦腿秘籍: 1. 1先站在离墙壁1米左右的地方,然后将手肘靠到墙上,脚跟始终不能离地.这个过程坚持5分钟为一组,每天做三组吧! 号称她小腿10天减了5厘米~!!!听起来应该蛮有用的..... 2.掂起脚尖,再放下来.不断重复就可以了,做25次为一组...

最有效减小腿的方法?(整个腿部都是肌肉块儿)

大腿很粗,很多肌肉,怎么瘦下去,用keep可以吗,...

答:首先,你确定你的大腿肌肉很多?是真的肌肉多,还是只是摸起来硬?摸着硬并不代表你有多少肌肉,水肿有同样的效果!如果你脂肪过多,同样你会摸起来很硬,但那并不代表你有多少肌肉。 其次,你不做大重量的力量训练,你的肌肉维度是很难增长的,...

大腿很粗,很多肌肉,怎么瘦下去,用keep可以吗,...

男生小腿的肌肉怎么瘦下来?

答:小腿的形态、功能与小腿后侧的肌肉有很重要的关系,因此肌肉型小腿要改变小腿的形态和有效地提高功能,一定要先针对小腿处的肌肉进行适当锻炼,让多余脂肪消除的同时重塑腿部的肌肉线条,力求让肌肉形状变得窄而修长,如此便可让肌肉型小腿从视...

男生小腿的肌肉怎么瘦下来?

如何辨别自己粗小腿的类型

答:腿部用力可以看到肌肉线条或触摸坚硬就是肌肉型腿。如果纯粹是软软的脂肪多的类型,那么慢跑40分钟有助于减腿部脂肪。小腿肌肉的存在是因为我们需要它去发力去支持日常的站姿行走等,而每个人的走路姿势不同,站姿也不同,就造成了小腿肌肉的大...

如何辨别自己粗小腿的类型

小腿很粗壮,好像是肌肉型的,怎么瘦小腿肌肉??

答:一:轻击拍打瘦小腿法 1、首先你可以双腿盘膝而坐在地上,用拳头轻轻拍打双腿外侧的肌肉。 2、再将双腿张开,用拳头轻拍双腿内侧肌肉,让你的肌肉逐渐的变软,这样才有利于下一步的瘦小腿工作。 二:跨步压腿法 1、让你的双手平放在地下,与肩大...

小腿很粗壮,好像是肌肉型的,怎么瘦小腿肌肉??

男生,腿粗,肌肉+脂肪型的,怎么瘦

答:瘦腿运动有以下几种,你可选择适合自己的来做: 运动一:踢毽子 踢毽子最主要的作用就是瘦腿,踢毽子的时候,腿、足、腰、髋、膝、踝等部位均可得到充分锻炼,能加速全身血液循环,促进新陈代谢,增加肺活量。运动过后要帮腿按摩,把硬的肌肉揉...

男生,腿粗,肌肉+脂肪型的,怎么瘦

大腿太结实了,很粗,怎么瘦下来呀

答:坚持拉伸按摩加有氧运动,跑步要注意脚部的姿势,跑步要脚跟先着地,再过渡到脚掌。腿部用力可以看到肌肉线条或触摸坚硬就是肌肉型腿。 最主要的方法就是“按摩软化脂肪肌肉——运动减少脂肪——腿部肌肉锻炼”。 要改变肌肉型腿,第一步就要多按摩,...

大腿太结实了,很粗,怎么瘦下来呀

怎么瘦肌肉腿?特别硬的那种,掉肌肉不要拉伸的

答:首先,如果你只想瘦局部的话,抛弃这个念头吧,想瘦腿,必须先了解自己的腿是因为什么原因显得粗,大腿大部分都是脂肪型肥胖,但小腿的成因就比较多了,我把粗腿分为三种原因,肌肉型、脂肪型、水肿型。 那么首先是怎么区分这三种类别呢。首先是...

怎么瘦肌肉腿?特别硬的那种,掉肌肉不要拉伸的

男生怎么瘦小腿腿肚?

答:长跑是可以有细腿的效果的。长跑可以瘦腿部多余脂肪,而且长时间跑步还是不利于肌肉的发达的。 锻炼方法: 如目的是细腿瘦身,那么可以慢跑40分钟以上,一周跑3到5次。另外跑步前可以做徒手深蹲。深蹲做4组左右,每组做20个,每组间休息1分钟。 ...

男生怎么瘦小腿腿肚?

男生肌肉型小腿怎么瘦,可能是本人发育不良造成的...

答:介绍给你几种方法,需要长期坚持: 一: 50下搓出小鸟腿方法是:洗澡的时候,给腿上涂满沐浴露(为了减少摩擦),找个和腰差不多高的地方(洗脸台、水管子)把一只脚架上去,双手开搓,稍微用点力,按照从大腿根到膝盖的方向搓,再反向搓,想瘦小腿...

男生肌肉型小腿怎么瘦,可能是本人发育不良造成的...

我是个男生.怎么能有效的减掉小腿的多余脂肪?

答:瘦小腿的七种实用有效建议, 一,在每晚睡觉前,将腿靠在墙壁30分钟,与身体成90度角,长期下来,保证您拥有一双美美的腿喔! 二,这是唱双簧的先生们所常出现的样子,坐在椅子上,突然椅子被拿走,还保持原来姿势,请想起这种一不小心的话还是保持...

我是个男生.怎么能有效的减掉小腿的多余脂肪?

小腿肚凸出的肌肉怎么办

答:腿部用力可以看到肌肉线条或触摸坚硬就是肌肉型腿。经常的穿高跟鞋也是肌肉小腿发达的原因之一。小腿肌肉的存在是因为我们需要它去发力去支持日常的站姿行走等,而每个人的走路姿势不同,站姿也不同,就造成了小腿肌肉的大小,位置,样子都各不...

小腿肚凸出的肌肉怎么办

小腿很粗,不用力的时候很软,用力就变的很硬,有...

答:坚持拉伸按摩加有氧运动,跑步要注意脚部的姿势,跑步要脚跟先着地,再过渡到脚掌。腿部用力可以看到肌肉线条或触摸坚硬就是肌肉型腿。 最主要的方法就是“按摩软化脂肪肌肉——运动减少脂肪——腿部肌肉锻炼”。 要改变肌肉型腿,第一步就要多按摩,...

小腿很粗,不用力的时候很软,用力就变的很硬,有...

小腿内侧这两块肉突出(像图这样),也不是很硬,...

答:每天坚持十公里跑,相信你的腿一定会瘦的

小腿内侧这两块肉突出(像图这样),也不是很硬,...

我是个男生,腿特别粗,上半身还好请问怎么减?

答:肌肉型小腿的瘦腿方案 用力捏一捏你的小腿肌肉,如果坚硬结实而粗壮,就属此类型。 瘦腿提示:肌肉结实的腿型,要适当减少使肌肉发达的无氧运动,尽量用按摩来消除肌肉的紧张。 常见人群:退役运动员、曾经过度运动的人、因为遗传体质等因素使得...

我是个男生,腿特别粗,上半身还好请问怎么减?

腿部很粗壮怎么减好

肌肉,你就可以增加热量的总燃烧量。 锻炼大腿和臀部肌肉的最佳运动是步行、骑自行... 却不会像在地面上跑步那样须承受较大的震荡,因此是减去腿部和臀部脂肪的好方法。 ...

腿部很粗壮怎么减好

我的小腿很粗壮都是肌肉怎么减啊

粗壮一般都是肌肉束变松变粗,脂肪的堆积并不多,所以对小腿来说,谈不上如何"减",主要的是塑造小腿的形状,把肌肉束拉长拉紧。切忌不要做爆发性的运动,平时多做一些腿部拉...

我的小腿很粗壮都是肌肉怎么减啊

由于经常运动大腿的肌肉特别粗大。请问如何减去腿部肌肉?(注...

起来两脚互换。刚开始做的时候以1O秒钟做1O次为目标习惯后再加快速度。 瘦大腿... 所以要美腿,就要"拣饮择食",多吃蔬菜和蛋白质的食物,都有助结实腿部肌肉。

由于经常运动大腿的肌肉特别粗大。请问如何减去腿部肌肉?(注...

我是男生、 怎么瘦小腿啊, 满满的都是肌肉啊。!!!

不但没起到效果,最好还会是小腿变的更粗壮,又粗有硬,你看那个运动员的小腿非常细?如果这样可以瘦腿的话,运动员都是小细腿了。 要想彻底的达到瘦小腿目的,跟据你所说...

我是男生、 怎么瘦小腿啊, 满满的都是肌肉啊。!!!

肌肉腿怎么瘦下来?

起来,适得其反,却更加"强壮"起来,先不说肌肉发达的女性到底于审美上是怎么样的概念... 这在健美界绝对是一个难题,不要说减肌肉了,就算是减脂肪对她们都是一个很艰苦的过...

肌肉腿怎么瘦下来?

小腿很粗,摸起来硬硬的,怎么变瘦,?

其实想瘦小腿,先要检查自己小腿的肌肉是松弛还是绷紧。若是肌肉绷紧的话,要瘦就... ),手扶墙壁,让后脚跟悬空。慢慢将脚尖踮起来,在最高点停留一下,然后再以同样的速度将...

小腿很粗,摸起来硬硬的,怎么变瘦,?

腿部肌肉发达,粗壮,因为小时候一直爱踢足球。请问有什么方法...

那就选择耐力跑吧,半个小时的拉力。另外多做一些跳跃,打打篮球也行。 跳绳一类的,再多拉伸。 谢谢!

腿部肌肉发达,粗壮,因为小时候一直爱踢足球。请问有什么方法...

请问下我小腿长了好些肌肉,看起来太粗壮了,怎么把它减下来啊...

很重要的是按摩,你每天睡觉的时候可以做一些小腿的按摩,还有如果你也想运动的话,那我告诉你我的一个秘诀,我就是这么瘦了的哦,"跳绳"整体瘦哦.不既大腿会瘦,而...

请问下我小腿长了好些肌肉,看起来太粗壮了,怎么把它减下来啊...

男生大腿粗壮怎么办?

可以先慢―些。并让两腿部得到同等程度的锻炼。这种锻炼的好处之―是:可以改变肌肉的松弛状态,在外形上显得更健美。 讲究吃的合理 专家认为,大多数腿部减肥不成功者。...

男生大腿粗壮怎么办?

男生如何把腰部,和腿部练的粗壮?

除参看下面的内容,建议再加上400米变速跑训练。要着眼于整体力量提升,只是某一块肌肉增长了,不会有实用的力量。 腰肌无力怎么锻炼恢复的快?_百度知道 https://zhidao.b...

男生如何把腰部,和腿部练的粗壮?

男生臀部,腿部粗壮与上半身特别不成比例,买裤子特别麻烦,改善...

爬楼,深蹲,跑步,都可以瘦下肢,但是记得营养别太充足了,不然练的更结实了

男生臀部,腿部粗壮与上半身特别不成比例,买裤子特别麻烦,改善...

求助:"男生大腿大手臂皮肤干燥,毛孔粗大,该怎么办?"

可以 试着先去角质 然后用橄榄油 进行 打圈式按摩 一个礼拜去角质 去一次就可以了 次数太多 会过敏的

求助:"男生大腿大手臂皮肤干燥,毛孔粗大,该怎么办?"

我腿部肌肉特粗壮,买裤子特难,怎么减掉啊,都是肌肉

你是男生啊,男生有肌肉不是应该烦恼的事啊。肌肉是比较难减掉,要减掉也是可以的,但是你的持之以恒。在做完运动以后,或者每天睡觉以前,按摩腿部肌肉比较多的地方,大概按...

我腿部肌肉特粗壮,买裤子特难,怎么减掉啊,都是肌肉

我男生,很瘦,177cm才110多斤,,,腿比较长又细,怎么锻炼腿部肌...

大腿分前面的股四头肌与带动小腿后弯的股二头肌。股四头肌的锻炼动作是深蹲,负重箭步与坐姿腿屈伸。主要锻炼围度与力量的动作是深蹲。股二头肌的锻炼动作是俯卧腿弯...

我男生,很瘦,177cm才110多斤,,,腿比较长又细,怎么锻炼腿部肌...

19 岁男孩怎么练腿部和腰部的柔韧性?

可以通过压腿 下腰 也可以跳跳舞 我觉得印巴热舞不错我最近每天早上看 还有街舞也不错 瑜伽也是不错的选择坚持就会有效果

19 岁男孩怎么练腿部和腰部的柔韧性?

关于皮肤拯救 20岁男生 毛孔粗大 皮肤非常干燥 腿上有以前得...

亲 好啊 我一般看到都是油性 ,毛孔大的,亲的正好相反是干性的哦,我更喜欢干性的一些,油性整天出油,麻烦死了。 亲的一定要做好的补水的工作哦,这个工作做好了,毛孔 的...

关于皮肤拯救 20岁男生 毛孔粗大 皮肤非常干燥 腿上有以前得...

男生如何让腿部(大腿和小腿)变得差不多一样粗?

腹肌训练 1 缩腹、夹臀并挺胸,双腿屈膝双脚着地,同时将双手内夹支撑于背部后侧。 2 手肘往后屈曲,同时将双脚往前推。 3 运用腹肌力量,缩腹、吐气,同时将手肘上推...

男生如何让腿部(大腿和小腿)变得差不多一样粗?

怎样能使男生的腿变得粗壮些?

让腿变粗壮的方法其实有很多,比如天天踢足球,天天坚持跑步,健身刻意锻炼腿部等等。如果你不爱踢球,没时间跑步,也不能去健身房的话,那我推荐几个简单的能在家的时候就能...

怎样能使男生的腿变得粗壮些?

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