早午餐少吃,晚餐丰盛会如何?

早午餐少吃,晚餐丰盛会如何?


由网友 跟小车过周末 提供的答案:

肯定不用想,那就是会胖。不都说嘛早吃饱午吃好晚吃少嘛。本人在之前早上才不吃饭,中午也是在单位吃外卖啥的,晚上回家做两三个菜,就这样维持了好几年,从最开始体重150斤到现在快190斤了。就是因为晚餐吃的太好了,还不运动。一到晚上回家就各种零食水果再加上晚餐开始大吃一顿。久而久之体重增加,感觉身体也没有之前好了。自从我姐姐查出来有胆结石,医生说跟长期不吃早餐有一定的关系,从那之后我就改变自己的饮食习惯。现在每天早上必须吃饭,中午吃饱,晚上回家就吃少一点,以前都是两碗米饭,现在我就变成一碗或者是多半碗。在吃一些水果,零食彻底的放弃,偶尔会吃那么一点。现在的体重感觉没有上涨,我也开始准备减肥。希望大家都有一个健康的身体。


由网友 青林223646642 提供的答案:

每个人有不同的体质和和适应性。不同的年龄段,对生活习惯的适应也不同。

记得年青时下午回家都弄点菜唱几盅,吃得饱饱的,身上很舒服。现在不同了,早上、中午多吃点可以,到下午吃多了,胃里就折腾的慌,甚至说下午就不感觉饿。所以基本是每天两顿半饭,下午只喝碗粥,算半顿饭了。主题说得前两顿饭轻,重点放在下午吃,我现在接受不了。看来还是把重点放在上午,下午少吃点好。谢邀!


由网友 素颜 提供的答案:

会很快长胖,而且晚上睡觉胃不舒服,身体沉重。

减肥的人会前功尽弃,白白忍了两顿饭,晚餐一下回到解放前。

另外,对身体健康也不利。早午餐都需要足够的能量和营养,才能精力充沛,应对学习和工作。而晚餐后基本不太活动,不久就休息了。摄入后没有消耗掉的大量热量就会转化成脂肪,堆积成身上的肥肉。加上晚餐太丰盛,会加重胃肠道等内脏器官的负担。长此以往,器官容易病变。


由网友 Everythingido 提供的答案:

胃部不适


由网友 张小涛新生活 提供的答案:

早餐吃好,也不是吃多,是吃的有营养,鸡蛋牛奶。晚餐还是少吃一点,晚餐可以多吃点蔬菜,少吃碳水化合物,也就是主食、粥之类的。因为晚上活动量就很少,再吃很多食物,会造成脂肪堆积,也影响各个器官的休养生息。午餐可以出门多吃点补充能量。


由网友 沙漠鹄 提供的答案:

早吃好,午吃饱,晚吃少!没毛病


由网友 V20736376 提供的答案:

会长胖,在正确的是,早餐吃得好,中餐吃得饱,晚餐吃得少。不能挑食,荤素搭配合理!


由网友 爱做饭的WW 提供的答案:

会长很多的肉肉

还会造成消化不良

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