宝宝挑食怎么办?

宝宝挑食怎么办?不喜欢吃蔬菜,只吃小零食。


由网友 短发圆脸妈妈 提供的答案:

我家小孩就很喜欢蔬菜。可能跟我家的饮食习惯有关。

早餐基本就是粗粮和杂粮粥。一般起床,我只会给他喝水,然后自己吃早餐。我不会催促小孩一定要吃,但是看我吃得津津有味,小孩会被诱惑,会想上来,我会把那些鲜艳的粗粮放在他的盘子里。能吃一点是一点,不一定要吃得很饱。然后再给他奶粉吃。

中餐会给他吃肉。

晚餐基本就是各种蔬菜和鱼虾。

我的宗旨就是吃多点素和海鲜,不一定要吃得多饱,每一种都吃点就好。他说饱了,就不再催。

真饿的时候,看你吃得很有味道的时候,小孩会主动找吃的。


由网友 Amy谈早教说育儿 提供的答案:

在我国,经常会在育儿群里看到妈妈们苦恼地求助,孩子挑食这个不吃那个也不吃,一旦遇到自己不喜欢的食物时,宁愿饿肚子也不吃饭,唯有老母亲一人火急火燎地不知所措,他们会噘嘴直到你给他们一些他们喜欢吃的东西。


有研究表明,10个孩子中有8个宝宝都会挑食,所以孩子挑食算是当今社会一个比较常见的现象。有一些专家学者就跳出来说,“孩子挑食是缺锌啊!”缺着缺那的,感觉什么都缺,宝妈们无计可施的时候就会听信了专家们的话,买各种开胃的补锌的给孩子,一顿补,总以为补了孩子就能大口大口吃了。


其实孩子挑食是家长对某些食物的喜恶所引起的,因此家长千万不要在宝宝面前表现出对某种食物的偏见,不仅是我们国家,在美国,也有很多孩子都是挑食者。但是法国却相反,他们的孩子很少会挑食,他们到底有什么好办法呢?


拉德鲁克曼在她的书《一位美国母亲发现法国养育的智慧》中,她描述了法国父母养育孩子的原则,宁愿让孩子吃炖韭菜而不是鸡块。


由网友 向幸福出发157577334 提供的答案:

宝宝天生脾胃就弱,饮食或者喂养不当,很容易出现腹胀、积食、食欲不佳的症状。长期下去,会导致宝宝体质偏弱,抵抗力下降,还容易生病。所以要想孩子不挑食,妈妈们应先给孩子改善脾胃,改善消化功能。

首先,食物要符合宝宝的年龄特点,幼儿一般喜欢吃清淡的食物,不喜欢吃味道太浓的食物。饭菜的颜色和做法要经常变化,能有效的刺激孩子的食欲。如果是吃一种以前从未吃过的食物时,要适当的控制食量,否则一顿吃腻了就不想再吃了。

另外,宝宝也可能是缺锌的问题,平时经常给宝宝补充一些锌,还有就是孩子吃的东西尽量做的可口一些,零食这些食物适当的减少,这样就可以增加孩子吃饭菜的,慢慢的宝宝就会养成好习惯,不挑食了。


由网友 最美幼儿教师 提供的答案:

首先要查看一下宝宝是不是缺钙?可以去医院给孩子查一下微量元素。孩子缺钙的情况下是不愿意吃饭的,所以大人就认为孩子挑食了。



其次,在孩子吃饭的时候,可以适当的放一点优美的音乐,让宝宝对吃饭这件事感兴趣,才会对食物增加兴趣,一般宝宝要吃的食物一定要符合孩子的年龄特点,宝宝一般喜欢吃清淡的食物,不喜欢吃味道太浓的食物,比如辛辣的食物。

家长在做饭的时候要经常变换花样给宝宝做饭,不要天天重复一种饭菜,特别是家长以为孩子喜欢吃,对孩子有营养的饭菜,家长就会经常做给孩子吃,这样孩子容易产生厌食,不想再吃了。



孩子在吃饭的时候,家长不要为了让孩子吃一种食物,而以命令的口气让他必须吃,他会吃得很勉强,甚至干脆不吃;如果以限制的方法,不让他多吃,他会吃得很起劲。因此对孩子不够热衷的饭菜,可以用这个方法。如果孩子对某种饭菜不很喜欢,如果处理不当,往往会发展到拒绝再吃的程度。这就要避免在孩子还不饿的情况下让他吃这种饭或菜。

孩子有时候遇到自己自己喜欢吃的,就使劲多吃,不喜欢吃的就一点不吃。或者幼儿在吃饭之前会吃很多零食,比如:巧克力等,那么到了吃饭的时候孩子就不饿了,就不想吃了,长此以往,孩子就容易养成挑食的坏习惯!



给孩子吃一种新的蔬菜、水果或其它食物时,应首先向孩子介绍它们的名称、生长或制作的过程等知识,这会激发孩子品尝新食物的欲望。当孩子吃饭感觉香甜、不挑食时,你要有关心和高兴等积极反应,并给予表扬,以达到强化的目的。

所以宝宝出现挑食的情况,家长不要强制性让幼儿去吃,可以以鼓励表扬的方式来让幼儿吃。也不要一味的让幼儿为了吃饱而强制幼儿吃他不喜欢吃的食物,而是让幼儿从根本上认识到挑食的坏习惯,主动养成不挑食的好习惯!


由网友 我想养只喵取名为狗 提供的答案:

孩子挑食想必是不少家长每天都头疼的事,面对一桌子丰盛佳肴,孩子却只喜欢吃一样食物或者是某几样食物。这样非常不利于孩子的身体健康,摄入的营养也达不到均衡状态,长此以往孩子会营养不良,甚至抵抗力降低。那么孩子挑食怎么办?

一.食物花样变多

  很多孩子一旦觉得这个食物不好吃,那么只要再看到就坚决不吃,这个时候可以改变食物的外表,做一些其它的形状,孩子就不会再特别的抗拒。一般都是把食物切成小块,然后打成泥,或者是打成汁,放入模型中,做出来的食物外观就变得漂亮多了。用这种把有形化无形的方法,能够让孩子在不知不觉的情况下吃掉以前不喜欢吃的食物。

 二.让吃饭变得有趣

  孩子挑食的时候,很多家长采取的方法是训斥,这样不仅不会起到好的作用,反而让孩子的心里更加抵触。不要逼迫孩子吃饭,要让孩子觉得吃饭有意思。可以把饭碗换成可爱的形状,把餐盘换成孩子喜欢的样子,再把食物放入他们心仪的餐盘中,这样即使是讨厌的食物也会变得喜欢起来。还可以给孩子讲关于食物的故事,比如说胡萝卜,可以讲一些吃了胡萝卜之后变得聪明漂亮的故事,这样孩子就会知道吃胡萝卜的好处,那么就有可能喜欢上吃它。

三.不吃就饿着

  有的时候不能太宠着孩子,如果一到吃饭就哭闹,这也不吃,那也不吃。这个时候就可以不让孩子吃,直到下顿饭之前任何零食都不让孩子孩子吃。要让孩子明白,吃饭才能填饱肚子,零食不行。然后慢慢的鼓励他,表扬他,慢慢的改变孩子的缺点,养成良好的吃饭习惯。

  吃饭的环境很重要,不看电视,不玩手机。吃饭的时候不能一边吃一边玩,大人也是一样,只有做好带头作用,孩子才会养成好的吃饭习惯。吃饭的时候,不要一直盯着孩子,这会让孩子觉得有压力,觉得家长在监督自己,久而久之孩子开始厌烦吃饭,甚至发现家长特别关心自己的吃饭问题,会用这个事情威胁家长。


由网友 柚子妈妈呀 提供的答案:

挑食一直都是妈妈们最为头疼的一件事,且挑食是大部分宝宝都有的坏毛病,主要集中在1-6岁的年龄阶段,且大多数宝宝挑食都跟脾胃虚弱相关。

脾胃虚弱表现为食欲下降、积食、抵抗力下降等,所以想要改善宝宝挑食的习惯首先就要调理好宝宝的脾胃

根据宝宝的年龄给宝宝搭配一些合理营养的食谱,切忌不要吃太多油腻刺激的食物会刺激到宝宝稚嫩的肠胃,应以清淡为主,做法尽量多样化,每天可以换着花样做,吸引宝宝食欲,最重要的一点是不要让宝宝食用一些高糖量、高热量的零食,长期下去宝宝就会以零食为主食,变得更加挑食。

宝宝挑食跟缺锌有很大关系,正常来说只要宝宝一日三餐肯按时进食基本上不会存在缺锌的情况,但如果宝宝挑食严重那就另说了,锌元素只能通过外界的食物或者补锌剂获取,不能自行合成,一旦宝宝缺锌就会影响到味蕾细胞再生,从而降低味觉敏感度,食欲也就随之下降了,变得爱挑食了。

可以试着给宝宝补充一些锌剂,较出众的是新稀宝片,专门针对婴幼儿时期宝宝配制的补锌剂,半个月下来宝宝挑食问题自然就会得到改善了。

另外,饭后时妈妈尽量带宝宝多出去活动筋骨,不然就很容易造成积食了,积食的危害不可小觑。


由网友 宝林祥茶行 提供的答案:

宝宝挑食是现在普遍存在的问题,要想使宝宝能够更好的饮食,做父母的必须掌握健康饮食和保健食品的知识。

一 是要把各种的食物进行合理的搭配,每天换着样的做,要让宝宝有个新鲜感。

二要择优膳食营养布局,对某些食品添加剂和激素超标的要严格控制,要是宝宝闹着非得要吃的话,也得想办法加以引导和管制。

三把宝宝最爱吃的且无营养价值的食品给他做做手脚。比如在食物上抹点苦的或辣的东西,让宝宝主动的去改变口味。再者多给宝宝讲解某某食物的营养价值的知识,促使宝宝对其它食物有渴望感。


由网友 独赏芳华1 提供的答案:

这个问题是很多家长遇到的一个棘手问题,遇到宝宝挑食我们很多家长一贯的做法要么是给宝宝说吃了才能长高,才能长头发等等。这种做法会让宝宝以后有对身高或者其它方面有歧视。还有的家长会以另一种食物或者零食来作为诱导的方式叫宝宝吃挑食的食物,如:吃了菠菜才能吃冰淇淋哦。这种方法会让宝宝觉得冰淇淋比菠菜更好吃,所以更不愿意吃菠菜。我觉得最好的办法应该是家长们以从众的方法抢着吃宝宝不喜欢或者不吃的食物,宝宝一看都在抢着吃,自然而然他也就会跟着吃不喜欢或者不吃的食物。


由网友 txmpbfvb 提供的答案:

宝宝挑食会影响发育,身体缺营养,免疫力也会下降,建议给他吃点耳牛球蛋白,能改善肠道环境结构和菌群平衡,能快速增加益菌菌落数,效果比口服益生菌好,还能促进消化酶的分泌改善胃口,加强营养吸收,增进宝宝食欲。而且它是草莓口味的,宝宝会也喜欢。


由网友 蕾735 提供的答案:

父母拒绝买零食,早早饭做好,必须家人和孩子一块吃,劝孩子吃饭才有营养才会长的高,一段时间后养成不吃零食的习惯就好了

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答:孩子是否挑食,与孩子小时候的习惯有很大关系。一岁前不吃盐,蒸菜叶吃,让孩子从小适应并喜欢食物的原味,而不是重口味。 如果从小给孩子食物加上调料,孩子很可能长大后也会挑食。

孩子挑食怎么办啊?

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