18个月的孩子饮食应该如何均衡鱼肉果蔬与主食的比例?

18个月的孩子饮食应该如何均衡鱼肉果蔬与主食的比例?


由网友 小麦谈健康 提供的答案:

建议母乳到两周岁,增加孩子的免疫力。

主食以面食为主,易消化吸收,米的话最好熬成粥。

蔬菜以绿色茎叶类植物为主。

点心可以做番茄土豆泥。

肉类最好以鱼类为主,但是不要多吃,鱼肉含有的蛋白质比较多,容易引起积食。

其它的肉类不建议三岁前食用,毕竟现在很多禽畜都是打激素抗生素崔出来的,鱼类健不健康,只要是活鱼,大都能分辨出来。

水果最好用破壁机,把各类水果按比例搭配打成水果泥,方便小宝食用。


由网友 天涯70959812 提供的答案:

对于1岁半的孩子每天的饮食量的分配有以下见意。1,肉类主要依猪肉,牛肉,鸡肉,鸡蛋,羊肉为主。但一定要做的好消化。隔着作,保持不重复。

2,主食以米,面为主,每周适当吃两到三次粗粮。每饨依孩子的拳头大小就可以了。

3,水果主要依苹果,猕猴桃,香蕉,葡萄。等时令水果。苹果为主果。

4,红薯,南瓜,土豆,西红柿,水密桃,等,不能吃牛油果。鱼最好是新鲜的,以清蒸为主。加餐就牛奶,鸡蛋,蛋黄必吃。不喝饮料。等孩子再大一些了,吃的东西就更丰富一些。


由网友 CHN丨莫言 提供的答案:

比例

1:1.2

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