孩子的身高真的由遗传决定吗?

一代比一代高,子女身高应该比父母更高,70%由父母的身高遗传决定,最终身高由30%的后天因素:营养、运动、睡眠等决定。其中最重要的就是营养。 同时要补充31种营养,能促进骨骼健康生长,另外女生可以多做瑜伽,男生可以多打篮球,祝你早日长高

孩子的身高真的由遗传决定吗?十六岁的女孩身高已接近母亲,还能再长吗?各位家长怎么看?

由网友心连心好月嫂提供的答案:

影响孩子身体的因素到底有哪些 决定孩子身高的因素1:遗传 孩子身高最重要的影响因素是家族遗传史,如果父母身高体型已经确定,那么孩子未来的生长发育情况就像“戴着镣铐跳舞”,他们成年后的身高基本上都能够估计一二。当然,也有部分孩子会跟预

不管是如今的“高富帅”还是旧时的“堂堂七尺男儿”,都道出了国人潜意识里对身高的追求。儿童的身高生长是有黄金期的,尤其是5月份内可平均长高7.3毫米,被人们称为"神奇的5月"。及早对身高进行科学管理和干预,长高并不是梦。

1、身高是谁的遗传大? 父母各占一半。在营养状况下的前提下,孩子的身高有70%的主动权掌握在父母的手里,父母的遗传是决定孩子身高的主要因素,因为决定身高的因素35%来自父亲,35%来自母亲。假若父母双方个头不高,那就要靠宝宝后天那30%的努

一,为什么要关注身高?身高管理从什么时候开始?

现在条件好了,孩子从小营养好,运动量大。身高自然就上去了。现在研究表明孩子的身高70%受遗传因素影响,30%受后天因素影响。那么这是不是说如果孩子父母身高低的话,基本孩子身高也就高不到哪去?当然不是,虽然遗传因素对孩子身高影响占比较

有些家长固守“晚长”的老观念,以后早晚都会长;或者偏信遗传理论,孩子身高没法进行干预;还有些认为长得胖就会高。其实这些观点都不科学,不尽早进行身高管理和干预,长大后宝宝自卑、抑郁、工作受挫、婚姻受影响、潜能发挥受限。

有两种公式: ①CMH法: 男孩遗传靶身高=( 父亲身高+母亲身高 )/2 + 6.5CM 女孩遗传靶身高=( 父亲身高+母亲身高 )/2 - 6.5CM 该方法从上世纪70年代起被普遍使用。具体公式是: 男孩=(父身高+母身高+13)/2±8CM 女孩=(父身高+母身高-13)/2±8CM

虽然孩子的身高确实会受到遗传因素的影响,但并不是绝对性的,后天管理越早越好。从孕期开始关注;三岁开始评估生长发育水平;三岁-六岁是黄金干预期;青春期--骨骺闭合以前(女孩从乳房发育到来月经;男孩从睾丸开始增大到变声、长喉结、遗精)是最后干预机会。

很感人的电视剧或电影。1、《朗读者》剧情:故事讲述一名于1950年代的德国少年米高和一名中年女子汉娜展开一段忘年恋,但汉娜不久不告而别。米高后来成为年轻律师,再度见到汉娜时,她由于她在战争后期中担任一个集中营警卫时的行为成为一名因战争犯罪受审的被告。米高知道汉娜一直有一个她深信比她以往纳粹时代更糟的秘密,这个秘密足以推翻对她的指控。但米高一时的犹豫铸就了两人终身的遗憾。2、《公众之敌》简介:(PublicEnemies)是一部美国电影。由迈克尔·曼执导,强尼·德普,克里斯蒂安·贝尔,玛丽昂·歌迪亚主演。电影讲述的是一个有如史诗般的黑帮传奇故事,关注的是著名的银行抢劫犯约翰·迪林格(约翰尼·德普

身高增长主要通过脊柱和腿骨的生长获得身高的增长,一般来说,男孩的骨龄达到16岁、女孩的骨龄达到14岁之后,长高的空间就十分有限了。

我男票,处女座,家里刚买车时候超级爱惜,中控台上面亮面谁都不能碰,包括他爸妈,还有中控屏幕,不可以用手点,就怕有划痕,他妹妹放钥匙在中控上没注意划了一道很浅的痕,结果就买垫子给垫上了,真皮座椅,坐皱了他都难受,车子上一点点划痕,蚂蚁大小的缺口都不能忍,都要去做漆,简直令人发指,一年多了还是这样,记得之前有一次洗车,人家吸尘器放在中控上吸尘,结果划了一道,他从此以后没在去过他家,每次洗车他都在边上盯着,不给人碰亮面。

二,身高管理的正确打开方式:只需三步!

从历史总收入和当年收入两个方面来说吧。按照2016年的数据,总收入最高的体育明星及其身家分别如下:1.乔丹(篮球):10亿美元——到2017年时,乔丹的总收入应该已经超过17亿美元。2.迈克·舒马赫(赛车):8亿美元3.泰格·伍兹(高尔夫球):7亿美元4.阿诺德·鲍默(高尔夫球):6.75亿美元5.“魔术师”约翰逊(篮球):5亿美元6.艾迪·乔丹(赛车):4.75亿美元7.埃尔顿·塞纳(赛车):4亿美元8.弗洛伊德·梅威瑟(拳击):4亿美元——与麦克格雷格的金元之战,梅威瑟预计能收获2亿美元以上9.贝克汉姆(足球):3.5亿美元10.奥尼尔(篮球):3.5亿美元11.科比(篮球):3.2亿美元

第一步:明确期望身高。有目标才有方向,达到心目中的理想身高,要明确清晰哦!

关于中国拳王邹市明,相信我们只要搜索一下,就能获悉他全部的获奖经历与荣誉:他在2008年北京奥运会拳击48公斤比赛中获得金牌;他在2012年8月12日,获得伦敦奥运会男子拳击49KG级冠军,成功卫冕;他在2013年4月7日,职业首战轻松获胜······总之作为一名中国拳击手,邹市明为中国拳击做出的贡献可谓无人能及,也是前无古人,从这点来说邹市明应该是一个英雄吧,他是中国拳坛的名片和引领者。但是对于私下的邹市明,我们可能不太了解,只能通过只言片语的采访来简单探知:比如每次跑步训练时,邹市明都会打开电视,观看上一次比赛的录像:“我会经常看上一场比赛进行对比,看一遍、五遍、十遍和二十遍的感觉都不一样

第二步:根据目标进行个性化身高评价。由于孩子的身高是线性非匀速增长的,需要定期监测,身高和体重每个月一次,骨龄检测每年一次。一般3岁以下的宝宝大概7cm/年,3岁到青春期:4~5cm/年,青春期:5.5~6cm/ 年。没有达标或对应下图属于矮小,那就需要及时进行身高干预了。

第三步:身高管理法。身高是复杂的生理过程,除了遗传因素以外,还包括营养、运动、睡眠、情绪等等。根据检测的结果,来调整孩子的饮食、运动等方面的计划,从而让孩子长到理想身高。

三,促进宝宝身高的方法有哪些?

增高产品,往往隐含着商业陷阱。迄今为止,食药监局从未审批过任何有「增高」功能的产品。生长激素的主要目的是治疗「矮小」,不是「增高」,不是人人都能用。

促进身高的主要方法有两种,即促进身高生长速度(加速)和控制骨龄生长速度(减速)。对于延缓骨龄速度,可以采取合理饮食、控制体重,药物三大类的方法。如采取药物的方法,需要到专科医院。

在促进生长速度方面,首先是晚上的睡眠至关重要,生长激素分泌在夜里十一点到一点之间达到峰值。其次是运动,身高主要由下肢骨骼的高度决定的。跳绳、投篮球、游泳、快步走等等,都对长高大有裨益,每日坚持至少半小时左右。最后是营养摄入,身高的生长及智力的发育都离不开蛋白质,长高的食物肉类、蛋、奶;长胖的食物油炸食品、西式快餐、甜食饮料。如果缺钙,就应该适时补充钙剂和维生素D3。

身高管理越早开始越好!发现孩子身高落后或超前/第二性征超前,切勿等待延误治疗,切勿听信广告宣传,盲目就诊。

由网友莱西市人民医院田军红提供的答案:

孩子长的慢或长不高,父母肯定是第一个着急的!毕竟每个家长都希望自己的孩子可以“长江后浪推前浪”在身高上超过上一辈。很多家长想要帮助孩子增高,但弄巧成拙反倒影响孩子的长高。孩子身高的几大误区,你知道吗?

1、父母基因好孩子一定长得高?

受遗传决定论的影响,认为只要父母高个子,孩子未来就一定高,或者认为父母矮,孩子也高不到哪去。然后就对孩子的长高状况没有太过在意,就这样的不经意错过了孩子长高的黄金时间。事实上,在现实社会中高个父母也会有矮个子女、矮个父母培养出高个子女的例子同样十分常见。所以,不管基因怎么样都要重视孩子身高。

2、身高不如同龄人属于晚长?

至今都有家长坚持“晚长”概念。殊不知孩子矮小的原因有很多,较为严重的是生长激素分泌不足的问题,如果不管不顾孩子可能会终身矮小。体内生长激素缺乏可以用外源生长激素注射补充,市面上生长激素分为水剂和粉剂,水剂可以用电子笔直接注射,粉剂则需要用溶解剂溶解注射。

3、不要相信增高产品

由于缺乏医学知识,在推销人员说的天花乱坠的诱惑下,一些父母购买增高药物和昂贵的补品给孩子服用,这类产品往往含有大量的激素,孩子吃了以后容易导致发育提前、性早熟等情况,看似真的长高了,实际结果反而影响了未来身高。

4、药补食疗偏方会长高!

有些家长相信一些偏方可以帮助孩子长高,像田七炖老母鸡、石蛙等偏方也有人在大胆尝试。但其实疗效不确切,而且大部分中草药中起作用的成分都是性激素或类似物,副作用也偏大。

由网友小饼干7523提供的答案:

老公身高181我150,怎么做才能让孩子不遗传我的小个子?

我和我老公在已经结婚两年多了,孩子现在也快两周岁了。他181我只有150。我俩在一起感情特别好,他也非常宠我。平时我们一起出去玩儿的时候,大家都打趣我们说是爸爸带着女儿出门,我们只觉得很甜,也没有什么别的想法。

记得当时他第一次带我去他家见了他的爸爸妈妈,我买了很多东西,还给他妈买了一套雅诗兰黛的护肤品,希望能给他妈留下好印象。毕竟大家都说婆媳关系影响一个家庭的发展,我也不想以后每天跟婆婆有那么多的矛盾。

见家长之前我对象一直跟我说他妈挺喜欢我的,觉得我可爱、乖巧,但见面的那天他妈妈从看到我的时候就不太开心。后来吃饭的时候,他妈总是会提到我的个子太矮了,跟我对象在一起就像个小朋友,还说以后生了孩子不管男孩,女孩也长这么高可怎么办?

回来之后我一直觉得很烦,很难过,因为我个子矮他妈妈非常不喜欢我。我自己也去医院查了骨骼线已经闭合了长不高了,虽然我对象一直安慰我说他长得高,以后孩子也有可能遗传他,就算不遗传他,起码也是我两均一均,不会有什么大问题的。话是这么说,但他妈妈的话确实影响了我,我开始担心以后男孩像我个子一矮矮可怎么办?

于是,我在网上查了很多资料,有说喝牛奶的,也有说多锻炼吃钙片的,总之各种各样的说法都有,我也不知道哪种有用。后来看到有个情况跟我差不多的人推荐说可以做基因检测,说是可以测出儿童身高发育潜力,还能知道低骨密度的可能性、钙吸收代谢能力和维生素D吸收代谢能力,而且根据你每个人基因检测结果的不同,专家会根据你的情况给出适合你的建议。看了以后我觉得还挺靠谱,我对象顺势安慰了还说会给他妈做思想工作。

后来我俩结婚了,我在宝宝出生不久后就给他做了基因检测,根据专家的建议,我们给宝宝制定了一份食谱,保证他饮食营养的均衡。现在他已经两岁啦,在同龄的宝宝里个子也算数一数二,我婆婆现在也不会担心宝宝长不高了,有的时候还会说,你那个时候要是有基因检测这东西,知道你为啥长不高,补一补应该还是能往上蹿个十几公分的吧。

所以,如果各位宝妈有和我一样的担忧,或者希望孩子能长得高一些的话,我觉得去做个基因检测是个不错的选择。你只有了解了孩子的身体,才能更好的照顾他长大。

由网友然然妈咪育儿提供的答案:

孩子的身高真的只是遗传吗?

你好,很高兴能回答你这个问题。对于身高和遗传的关系,我还真是了解一些,所以可以给你解释一下。我们在身边肯定能够观察到,如果父母身高都比较高的话,他的孩子确实是也比较高,所以父母遗传因素在决定孩子的身高中占了非常重要的地位。但是不是绝对的,孩子可以通过后天的努力,让自己长得更高。这是我的基本观点。

还有一个有趣的观点,就是身高的回归。那么什么叫做身高的回归呢?我们来看一下。

身高的回归观点

英国生物学家格尔顿发现:

爸爸妈妈特别高的,他们的宝宝也高,但并不是特别高;爸爸妈妈特别矮的,他们的宝宝也矮,但并不是特别矮;特别高的宝宝,爸爸妈妈身材往往是中等偏高的,特别矮的宝宝,爸爸妈妈身高往往是中等偏矮的。这个现象就叫做身高的遗传回归现象

也就是说,爸妈特别高时,宝宝就像矮的方向回归;爸妈特别矮时,宝宝就向高的方向回归,这使得人类的后代不至于朝两个极端方向发展。当然人类平均身高居中者占绝大多数,这些人婚配所生的后代,构成庞大的人口,在一定程度上限制了人类身高向极端发展的可能。所以选择婚配对象时,高个子的男子或女子找一个矮个子对象,仍会生育出个子比较高的后代。

影响身高的其他因素

当然遗传对身高的影响不是100%,也不能忽视后天的因素,例如营养状况、运动、环境条件、睡眠、生活水平等,还有基因的突变等等因素。所以我们说,遗传因素只能作为参考,不能以此来决定宝宝的身高到底有多高。

另外,在身高遗传中,需要提到的一点就是妈妈的身高在遗传中起着更重要的作用。所以男性朋友在找结婚对象的时候,可以找身高和自己相当的对象,这样生出来的宝宝会相应高一些。当然你也可以找高于自己的对象,只要你能接受。

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由网友用行动实现孕育梦想提供的答案:

每个家庭都比较关注宝宝的身高发育,其实影响宝宝身高发育的原因很多,日常生活中注意这些细节,可以有助于宝宝的身高发育。

  1、营养摄入

  儿童在成长发育过程中,需要各项营养元素参与其中,尤其是维生素D、钙、铁、锌等微量元素,缺少其中的任何一种,都会影响孩子身高发育,家长朋友们平时一定要密切关注孩子日常饮食营养元素摄入是否符合需求。

  2、睡眠

  人体大脑下垂体可以分泌促进宝宝身高生长的重要激素,这种激素称为生长激素。生长激素的分泌受到睡眠的直接影响,当人体处于深睡状态时才会大量分泌,平时清醒时间分泌量远远低于睡眠时间。所以睡眠时间的长短以及质量是关键性问题。

  通常情况下,孩子睡眠时间较长,随着时间慢慢降低。但孩子睡眠长度存在比较大的个体差异,只要在规定的基本范围之内就属于正常现象。家长不妨观察孩子成长发育、饮食、精神状态等,如果一切正常,则不需要过于担心。

影响孩子身高的因素都有哪些?

  3、运动

  喜欢运动也有助于孩子身高,通过运动,可以增强孩子新陈代谢能力,提高基础免疫能力,促进骨骼以及身体器官的发育成熟,还有助于宝宝食欲的提高,可以说运动通过多种方面促使孩子身高的快速成长。刚出生的宝宝除了吃睡,连翻身都不会,但随着月龄的变化,宝宝的大运动得到了飞速的提升,不仅学会了翻身、坐、爬行,还会学会走。在这些成长的足迹变化中,宝宝的身高也会随之不断的成长。

  4、遗传、性别

  同等条件下,多数男孩的身高明显高于女孩,这一点毋庸置疑。抛去性别因素,孩子的身高和血缘直系亲属,尤其是亲生父母密切相关。父母双方的身高直接影响后代子女身高条件,父母双方身高较矮的后代,很有可能身高也不会太高。

  5、疾病

  影响孩子身高的相关疾病临床上确实存在,患有相关慢性疾病的患者,长期来看,很明显身高、生长发育受到限制,家长应引起重视。

由网友DrX健康科普提供的答案:

根据国务院新闻办发布的《中国居民营养与慢性病状况报告》数据显示,我国成年男性平均身高为 167.1cm,成年女性的平均身高为 155.8cm。

由网友宝贝初长成计划提供的答案:

虽然孩子的腿部发育很大程度来自于遗传,但是通过一些日常的方式也是有可能长成“大长腿的”:

由网友J妈学堂提供的答案:

孩子的身高除了跟遗传有关,跟饮食和运动都有关系,但是很多家长不知道,跟孩子的睡眠关系也大,很多家长忽视孩子的睡眠跟身高的关系。今天我们来聊聊这个问题。

强强快到了上幼儿园的年龄,妈妈却为强强的身高发愁了。转眼半年过去了,身高一点每长。强强平时饮食很好,智力也都正常,就是身高为什么一直没有变化呢?他们走了几个医院都没有找到答案,后来见到一位专家,专家询问了宝宝的生活习惯后 ,给出了答案:孩子睡眠时间不足。

原来,强强奶奶每天早晨5点,就会叫醒孩子,带他出去遛弯,强强属于入睡困难的小孩,白天也只睡一个小时。晚上又是到十点多才上床。孩子长期的睡眠不足,造成了身高不长。

今天我们说说孩子到底要睡多久,才够,才不会影响身高。

充足的睡眠对孩子来说很重要,原因有很多,从恢复精力到建立大脑联系,更不用说给父母一个必要的休息时间了。但是科学表明睡眠也能促进身体的生长。

身高增长的科学

生长是一个复杂的过程,需要多种激素来刺激血液、器官、肌肉和骨骼中的各种生物活动。

脑下垂体分泌的一种名为生长激素的蛋白质激素在这些事件中起着关键作用。一些因素影响它的产生,包括营养,压力和锻炼。然而,对幼儿来说,最重要的因素是睡眠。

生长激素全天释放。但对孩子们来说,最佳时间是在进入深度睡眠后不久。

他们需要多少睡眠?

幼儿园的孩子们每天需要10到12个半小时的睡眠,午睡时间在5岁左右会减少并最终消失,而小学高年级的孩子每天需要9个半到11个半小时。睡眠需求在一定程度上是因人而异的,有些孩子需要的睡眠量比同龄人少或多一点。

睡眠不足对孩子的影响

1. 睡眠不足会影响孩子的身高

有些孩子天生不能产生足够的生长激素,睡眠不足会使问题变得更糟。它会导致生长激素缺乏,从而影响心肺功能或免疫系统功能。

2. 睡眠不足的孩子体内循环的激素水平也会发生变化

调节饥饿感和食欲的荷尔蒙会受到影响,导致孩子暴饮暴食,偏爱高热量的碳水化合物。更重要的是,睡眠不足会影响身体代谢这些食物的方式,让孩子体重增长,身高不长。

3. 晚上睡眠不足也会影响白天的运动技能和注意力

这可能导致更多的事故和行为问题,以及在学校表现不佳。

保证晚上睡个好觉

大多数孩子需要比他们的父母认为的更多的睡眠。你的孩子可能没有得到足够的休息的迹象包括:白天脾气暴躁或昏昏欲睡,在学校难以集中注意力或学习成绩不及格,早上很难醒来。

1.建立一个一致的就寝时间。学龄以及学龄前儿童应该在晚上8点到9点之前上床睡觉。

对于最年幼的孩子和需要大量睡眠的孩子来说要早一些。

2.建立一个良好的睡前计划,这有助于向你孩子的身体发出信号,告诉他是时候放松了。这可能包括给他洗澡或吃点心,给他读睡前故事,给他盖被子时轻声地和他说话或唱歌。

3.确保孩子的房间有利于睡眠。它应该是黑暗和安静的。

4.不要把电视和电脑放在孩子的房间里。

5.睡觉前避免刺激性活动。

在周末和假期里,按照你平时的作息时间去睡觉。偶尔的变化不会造成长期的干扰,但是不规律的睡眠时间会导致不良的睡眠习惯和睡眠不足。

所以。至少保证这个年龄段的孩子有十个小时的睡眠,如果晚上10点才入睡,第二天7点前不要叫醒孩子,这样加上他白天睡眠的时间,才能得到充分的睡眠时间。

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由网友爱在阳光里飞提供的答案:

这个问题,应该这样说:父母的身高,对孩子有极大的影响。但是,通过后天的努力,可以尽量让孩子长得更高。

孩子的身高发育是有自己特定规律的:

在孩子身高发育的特定时期

,一定要注意保证孩子的饮食规律,补充充足的营养,进行合适的体育训练,坚持下去,就会看到成效。

这里面,一定要注意的是营养的补充,有的家长认为,越贵的食材营养价值越高。实则不然,除了营养价值,食材的珍惜程度也会影响它的价格。不必人参燕窝鱼翅,

只要每天保证有三四种蔬菜,两三种水果,适量的谷物,如米饭??,馒头,面包??之类,再加一定量的肉食,鸡??,鸭,鱼,牛羊猪??肉,基本不用超100克,再加一个鸡蛋,两杯牛奶,一个孩子要长高所需营养就备齐了!

接下来,只要家长保证孩子每餐都吃的健康营养,适度运动,就可以坐等一个翩翩佳公子或是一个窈窕美少女的诞生了!

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图片来自网络。

由网友小梅爱营养提供的答案:

在遗传学上身高的遗传度为0.72,意思是说子女的身高有72%受遗传影响,30%来自后天影响

孩子身高受遗传影响较大,从父母的身高可以一定程度上预测孩子未来所能达到的身高,也叫遗传身高。

男孩:未来身高(厘米)=(父亲身高+母亲身高)×1.078÷2

女孩:未来身高(厘米)=(父亲身高×0.923+母亲身高)÷2

温馨提示:遗传因素对孩子身高的影响不是绝对的,因为最终身高还受到其他后天因素的影响。

特别注意:当孩子长期营养素摄入不能满足骨骼生长需要时,身高增长的速度就会减慢。与骨骼生长关系密切的营养素有维生素D、钙和磷。碘和锌不足,也会造成孩子身材矮小。

增高食材:没有完美的食物,只有合理均衡的搭配,才能保证营养素摄入更充足,更全面。

(1)奶制品:纯牛奶、酸奶、奶粉等

(2)豆类及制品:大豆、豆腐、豆皮、豆干、豆浆等

(3)动物性食品:动物肝脏、海鱼、大虾、生蚝、鸡蛋、鸭蛋等

特别推荐的几种增高食物:芝麻酱、小虾米、牛奶、奶酪、紫菜、黑木耳、海带、鱼类、新鲜蔬菜等等

影响长高的食材:这些食物所含的营养素少,但却能增强孩子的食欲和饱腹感,孩子对其他食物的摄入就会减少,有些食物还会消耗体内钙质,最终导致营养不良。

(1)各种碳酸饮料

(2)各种糖果、甜饮料

(3)各种“垃圾食品”(油炸、膨化、腌制、罐头类)

睡眠:脑下垂体分泌的生长激素,是促进孩子生长发育最重要的激素。人体生长激素的分泌一天24小时内是不均衡衡的,只有熟睡之后,体内才能分泌较多的生长激素。

(1)生长素分泌特点:儿童期到青春前期,睡眠时分泌旺盛,晚9点至次日上午9点分泌的生长素数量是白天12个小时的3倍,特别是在晚上9时入睡后的70分钟是生长激素分泌的一个高峰期。

(2)睡眠时间:一般初生儿每昼夜睡眠要求20小时;2-6个月为15-18小时;6-18个月为13-15小时;

18个月-3岁为12-13小时;3岁-7岁,11-12小时。

(3)睡眠环境:创造良好的睡眠环境,灯光淡暗,无噪音。

除了睡眠的时间以外,睡眠的质量也很重要。孩子每天所需睡眠时间,个体差异较大,如果有的孩子睡眠时间较少,但精神、情绪和生长发育正常,也不必强求。

运动:骺软骨停止增生前,要经常进行体育锻炼有助于刺激骺软骨增生;改善血液循环,增强对营养素的吸收,提高骨细胞的生长能力;机械力能促进骨骼中钙质的沉淀,使骨骼变得粗壮和结实。

根据年龄选择不同的运动

1岁以内的宝宝:主动运动和被动运动相结合。主动运动,即帮助宝宝进行抬头、爬行、翻身的练习。被动运动则是妈妈帮宝宝做一些婴儿操、按摩抚触

1-2岁的宝宝:练习跑跳、拍球、双腿跳

2-3岁的宝宝:跳绳、蹦床、单腿跳

幼儿期:以调整运动能力的项目为主,如过独木桥、舞蹈和结合游戏进行的跑跳等。

少儿期:以室外活动为主,如打球、跑步、做操、进行日光浴等。

(1)选择益于生长的运动:弹跳运动、伸展运动、全身性运动。

(2)避免不利长个的运动:如负重运动、举重、哑铃、拉力器、摔跤、长距离跑步等

阳光:万物生长靠太阳,人体皮肤的7-脱氢胆固醇在紫外线的照射下会合成维生素D。维生素D能促进婴幼儿和青少年的生长发育和骨骼钙化以及牙齿的健全发育等。

(1)时间:每天让孩子接受1-2小时的太阳光照,多做户外活动,在游戏的过程中享受阳光的沐浴。

(2)不要隔玻璃:隔着单层玻璃晒太阳,紫外线会减少60%,隔着双层玻璃的紫外线只剩20%,距窗口4米处的室内,紫外线仅为室外的2%。

(3)暴露皮肤:戴帽子和手套晒太阳不科学,晒太阳时,尽可能暴露皮肤,以接受紫外线的照射。

疾病:少部分生长缓慢的情况是由某些疾病引起的,影响了生长发育,这些病经常被妈妈忽视。

(1)导致生长缓慢的疾病:营养不良性矮小、生长激素缺乏症、甲状腺功能低下、先天性卵巢功能发育不全、软骨发育不全,严重佝偻病等。

(2)了解宝宝是否矮小:如经长期测量观察,孩子的身长始终低于同年龄小儿平均身长的10%以上,则称为生长迟缓;低于30%以上,则属异常,都应及时诊治。

(3)到正规医院接受检查:矮小宝宝最好经常进行血生化、甲状腺功能、染色体核型分析、生长激素测定和骨龄检查,寻找生长发育缓慢的原因,一旦发现某种疾病,就彻底治疗。

帮孩子长高的道路上,这些误区要避免

(1)拔苗助长 :为了让孩子长高,很多妈妈会想尽办法,购买助长药品、保健品,增高术。在这里,有必要提醒妈妈两点:

不轻信:千万不要轻易相信电视广告和网络的夸大宣传。

不乱用:通过口服增高的膳食补充剂补充生长激素,很不容易吸收,效果不明显。而且注射生长激素一定要在有经验的专科医师指导下使用。

(2) 麻痹大意:在民间,一直存在早长晚长的观念,等着孩子“一夜暴长”的家长有很多,等到初中毕业后想起就医,已经错过治疗的最佳时间,孩子的身高一旦落下,往往就难以追上,所以要及时观察孩子的身高情况,和同龄孩子有明显差异应及时去医院咨询。

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父母的身高是否真的决定孩子身高?

多数人认为身高是受父母亲的因素所影响的,但事实上除了遗传因素外,影响身高的原因还是有其他因素的,让我们一起来看看决定身高的因素排行榜吧!

NO 1:遗传

根据研究显示,人的最终身高70%取决于遗传因素。也就是说,一般情况下,子女的身材和父母的身材是成正比的。根据双亲身高计算儿童的遗传身高的计算公式如下:男孩=(父亲身高+母亲身高+13厘米)/2;女孩=(父亲身高+母亲身高-13厘米)/2。

NO 2:营养

在影响孩子身高的因素中,遗传因素只占1/3,而后天环境的影响因素占了2/3,而后天条件的影响的营养当中,氨基酸和微量元素的补充又是最为关键的一部分。

NO 3:发育是否正常

下面几大因素都会影响到身高的正常发育:

性早熟:性早熟的人骨骼发育要比正常发育的人早,但闭合也会提前,最终身高会比正常发育的人矮。所以就会经常出现出现小学时候全班最高,长大变最矮的情况。

缺乏睡眠:俗话说"睡得好,长得高",睡眠时,脊柱、双腿、关节的骺软骨全都处于放松状态,摆脱了身体压迫和重力影响,可以自由伸展。据调查,早晨起床时身高比晚上要高出0.5?1.5厘米,因此睡眠有利于骨骼发育,促进身高的生长。所以,想要长高就多睡觉!

姿势:很多人平时不注意站、坐、行、读、写的正确姿势,习惯性地低头、端肩、含胸、驼背,致使脊柱变形,会影响长高1―5厘米。挺直你的腰背,立马长高不少。

NO 4:疾病

一些疾病会影响营养吸收能力,例如慢性胃肠炎、心脏病等,如果你有这些疾病,那会导致营养无法很好的吸收,无法满足生长所需的营养,从而导致身高不够。

NO 5:地域及气候的影响

由于地域气候的差异,南北方人的身高存在一定的差异。北方气候寒冷,所以北方人体内的新陈代谢比较慢,发育时间大多都比较晚,基础身高较高,所以身材也就高大些;而生活在接近热带气候的南方,由于气候炎热温暖,人体内的新陈代谢快,孩子的青春期普遍比较早,基础身高低,身材就相对矮小一点。所以就会出现山东人女人平均身高169cm,而广东男人平均身高才169cm 的情况!

有资料显示:在良好的生活环境下长大的儿童,其成年身高在很大程度上取决于遗传。据统计,人体的成年身高70%~75%取决于遗传因素,只有25%~30%取决于营养、锻炼等环境条件。一般父母高时,子女也高;父母矮时,子女也矮。上海医科大学采用身高中亲值(即1/2的父母身高之和)与子女各年龄时的身高作相关分析,发现父母与子女身高的有相关随年龄上升的趋势,提示遗传因素越是在接近个体的成熟阶段,表现得越充分,这种现象称为生长发育的家族聚集性。据此,儿童成年身高可根据中亲值,结合儿童年当时的身高、年龄和骨龄等进行预测。----据观察,矮身材父母所生子女的身高超过父母者的比例比较大,高身材父母所生子女的身高超过父母者的比例相对较小。----在现实生活中,常常看到一些身材矮小的父母,其子女却不矮。一些身材高大的父母,其子女却不高的情况。

小贴士:怎样预知未成年人的成年身高?

男孩:把母亲的身高加上12厘米,父亲的身高保持不变,女孩:从父亲的身高中减去12厘米,母亲的身高不变。例如,妈妈身高160cm,爸爸身高178cm,那么儿子的身高很可能在172cm~178之间,而如果是女儿的话,她的身高可能在160cm~172cm之间。

孩子身高是不是主要还是靠遗传

身高主要和两个方面有关:遗传和营养。遗传确实是主要因素 。很多父母认为孩子的身高就是由遗传因素决定,父母矮小,孩子长大后也随父母一样矮小。其实并不完全是这样,后天的营养补充、锻炼、睡眠等因素对于身高的影响也是相当关键的!

这个是排除家长或孩子有基因问题的前提下,如果说父母很高,孩子很矮,除了营养不良的原因,主要是他可能有一些先天的基因问题,或者说这孩子一出生的身体就有问题。如果说孩子比较高,父母身高一般,其实这种情况很多。身高其实跟遗传的关系是如何的?像一些体育专业,特别是伸展性的体育专业,比如说打羽毛球、打篮球、游泳这些,即使他们没有成为运动员,但是他们的身高也会比按父母遗传算出来的高。有些可能高5厘米,甚至8-10厘米。

孩子的成年身高怎么估算?

男孩:把母亲的身高加上12厘米,父亲的身高保持不变,例如,一个男孩的妈妈身高160厘米,父亲身高188厘米,那么他将来的身高比较可能在172厘米到188厘米之间。

女孩:从父亲的身高中减去12厘米,母亲的身高不变。还是上面的例子,假如是个女孩,她的身高很可能在160厘米到175厘米之间。

孩子身高是由谁决定的,后天因素还是先天遗传

先天遗传占大部分比例吧,不过如果孩子爱运动的话,也有可能对身高有影响哦

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