让你愤怒的经历有哪些?

让你愤怒的经历有哪些?


由网友 子木情感 提供的答案:

愤怒并不只是无能,对人生,对梦想的迷茫和不知所措。

人在没有办法,或者不愿意改变自己不如意的境况时,就容易迁怒他人,觉得别人欠了自己的。

说下我苦苦领会到的,凡是情绪来了,先接纳,然后觉察,再调整,接纳当时自己的第一反应,无论是愤怒还是其他,接纳自己的愤怒,察觉这个反应是来自内心深处的哪里,是自己内心的投射,而不是面前这个人这个事直接造成的,调整就是更好的做自己,调整心态,这样就平静了,对人对己都好。

有些人幻想通过表达愤怒来得到自己想要的一切,这只能让别人看不起,而且于事无补,其实只有最难的也最容易的方法能改变自己的境遇,那就是开动脑筋,动手去做。

愤怒是可以管理的,比如,有什么事情容易让自己愤怒,列出清单,让自己有个预期。真正发生的时候就不那么愤怒了,从而管理好自己的情绪。可以试试。

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