男性生育之前该做些什么准备吗?

男性生育之前该做些什么准备吗?


由网友 爸爸不讲理 提供的答案:

怀孕,从来不是女人一个人的事情。

所以男人也要和媳妇一起认真备孕,努力提高种子的活性或者质量。主要做以下这些准备:

1、孕前去医院做一下精液常规检查,比如说少精、弱精、液化时间和密度,以及如果精子畸形率高于30%以上,那么就要积极配合医生治疗。

2、男性备孕要忌烟禁酒,这是常识。但是就这么简单的事情,仍然有很多朋友做不到。背着老婆偷偷地抽烟,偷偷呷一口酒,这都是不对的哈!

3、男人备孕要远离高温环境,不要穿紧身衣裤。应该选择宽松的内衣,运动服。

4、备孕阶段与媳妇一起积极控制体重,多参加户外运动,减少久坐久驾。

5、与妻子一起建立规律性的作息时间,早睡早起,不要熬夜。熬夜伤身,并且对种子也是一种伤害,还会影响体内激素的正常分泌。

6、备孕期间与妻子同补叶酸每天400微克,叶酸能有效提高种子的活性。补充叶酸的同时,可以配合吃一些含叶酸丰富的食物会让叶酸的吸收率提高12%左右。

7、饮食上注重膳食营养均衡,不要偏食挑食。多吃一些新鲜的蔬菜水果,并适量增加海产品比如牡蛎、扇贝,海带紫菜以及肉类的摄入,这些食物含锌较多。

8、备孕阶段夫妻保持心情愉快,不能吵架拌嘴,也不要对怀孕产生过多的思想压力。轻松愉快的心理状态,才有利于激素的正常分泌,尤其是对女人更加重要。

希望以上我的回答能够帮助到你,如果还有疑问可以在下方评论区给我留言。祝你早日抱上宝宝!


由网友 妈妈不好惹 提供的答案:

很多人都以为只有女性在备孕期间为了优质生育需要做各种准备,其实男性在生育之前也应该做一些准备及检查,来配合女性,这样才能够真正的做到优生优育。

男性生育之前该做什么准备吗?

1.男性生育之前,应该做精液常规检查,因为此项检查可以评估:

精子成活率精子活力精子的量精子的密度精子液化时间精子向前运动精液PH值

根据WHO五版标准来看,精子成活率只要大于40%就算正常,低于40%就认为是精子成活率低下,[WHO四版标准精子成活率大于60%才算正常]。一般来说,精子成活率越高,精子质量就会越好,[大部分正常男性的精子成活率指标在70%-80%左右。]

2.男性生育之前,生活习惯及作息要规律,这样才能做到健康备孕。

可以适当运动锻炼,增加精子活跃度。并且少熬夜,有充足的睡眠。不然身体太过劳累、压力大、睡眠不足容易影响精子质量。最好能够戒烟戒酒,因为烟酒会影响精子质量,从而可能会导致胎儿发育畸形。可以和女性一起吃叶酸,有效的预防胎儿神经发育畸形。可以多吃一些含维生素、钙、锌、蛋白质等营养的食物,因为精子的生成主要就是需要这些。注意个人卫生,避免引起局部感染或传染给伴侣,引起一些生殖器官的炎症,不利于受孕。

3.男性生育之前,工作及生活环境要注意,避免对精子造成伤害。

高温可以让精子衰亡,睾丸所处的最佳温度在35°C。如果长时间处在高温的工作环境会影响生成精子。所以,需要远离高温。不要乱吃药物,有一些药物会影响精子的生存能力和致精子畸形。如:雌激素。会给备孕增加阻力。

男性在生育之前也是可以多做些准备的,可以与女性一起健康备孕。像戒烟戒酒,可以在备孕半年前就开始实行。并且,男性在备孕期间可以多吃一些补锌生精的食物,如:生蚝、虾、牛肉等食物。并且,在备孕期间,男性可以适当的禁欲,来提高精子的量和密度。

我是一名高级育婴师,也是一位全职妈妈。专注孕产和育儿方面的解答,定期分享孕产育儿知识。欢迎大家关注,了解更多!


由网友 和睦优生汪主任 提供的答案:

谢邀!00

和睦优生汪主任

1小时前

您好,希望我的回答可以帮到您!

备孕男性的生活习惯对受孕的影响很重要,因为他的精子质量直接影响着怀孕的成功率和胎宝宝的健康。因此,即将孕育后代的男性,在孕前的这段时间内也应该做好调整。

1. 应禁烟酒

对男性而言,吸烟不仅会影响受孕的成功率,而且会严重影响受精卵和胚胎的质量。此外,长期大量吸烟的男性更容易发生性功能障碍,从而间接地降低了生育能力。戒烟对准备做爸爸的人来说是一道命令,至少要提早三个月到半年开始。

酗酒会造成机体酒精中毒,影响生殖系统,使精子数量减少、活力降低,还会导致畸形精子、死精子的比率升高,从而影响受孕和胚胎发育。因此,准备做爸爸的最好少碰酒。

2. 维护精子生存环境

精子喜欢阴凉的环境,阴囊的温度低于体表温度1—2℃,才有利于它的活动。穿质地较厚、紧绷的牛仔裤和用防水闪光面料做成的不透气裤子形成的“高温”,导致精子缺水、缺氧而‘“憋死”’。而穿正装的男性在沙发上坐三五个钟头或洗桑拿几个小时,也会因高温 “烫”坏精子。所以还是穿纯棉的宽松的内裤较好,不要洗桑拿浴。

3. 培养强状的精子

男性朋友应坚持运动,保持健壮的身体,保持心情愉快,性生活适当,使高质量精子有所储备。适当的运动不仅可以保持体力、维护健康,还是有效的减压方式。压力大的男性更可以考虑每天运动30---40分钟,但锻炼强度要适中,不建议进行剧烈的运动,如马拉松和长距离的骑车。

将体重控制在标准范围内也可以提高精子的质量。研究表明,男性身体过度肥胖,会导致腹股沟处的温度升高,损害精子的成长,从而导致不育。

此外,男性还应该养成好的生活卫生习惯,每天对包皮、阴囊进行清洗。因为这些隐私部位更容易藏污纳垢。如果包皮过长、包茎者建议行包皮环切术。

4.注意周边环境

医学研究发现,高温、辐射、噪音,以及铅、汞、砷、镉等环境问题极易影响人体正常代谢和生殖功能,导致不孕不育症。而且,有些环境问题造成的危害可能是长期的,反应直接的可能会导致流产,而且有些疾病则有一定的潜伏期,往往等孩子大一些的时候,才能发现他们患有某些先天性疾病。因此,在备孕和怀孕期间,男性要关注家居和工作等经常出入的环境有无毒物,注意饮用水健康等。

5.避免食用这几种影响性功能的药物

如雌激素、孕激素及丙酸睾丸酮等激素类药物,会抑制下垂体促性腺激素分泌,进而抑制睾丸的生精功能。用药前还是看看说明书,明确该药有无生殖毒性。

6.多吃助孕食物,提高受孕机会

蔬菜瓜果中营养物质是男性生殖、生理活动必须的,如果男性身体中长期缺乏蔬菜中的各类维生素,就可能有碍于性腺的正常发育和精子的生成,从而使精子数量减少或影响精子的正常活动能力,严重的有可能导致不育。

蛋白质是生成精子的重要原料,充足而优质的蛋白质可以提高精子的数量和质量。富含优质蛋白质的食物包括三文鱼、深海鱼等,这些海产品不仅污染程度低,其中的DHA、EHAD等营养元素还能促进大脑发育和增强体质。此外,各种瘦肉、动物肝脏、乳类、蛋类也是优质的蛋白质食品。


由网友 生殖医生沈浣 提供的答案:

谢谢您的邀请,我是生殖医生沈浣,很高兴能为您解答这个问题。


备孕之前,男性也要进行常规的健康检查,并且尽量戒烟戒酒,调整好生活方式,健康饮食。


希望我的建议能对您有所帮助,更多育儿,怀孕,备孕,儿童健康知识等问题,可以关注我。我会为您一一解答!谢谢阅读!


由网友 医生刘翠华 提供的答案:

谢邀!你好,很高兴来回答你的提问。在传统观念中,人们往往倾向于将不能生育的责任完全推给女方。但实际上,包括动物和人在内的每一个生命个体最初都是由受精卵不断进行细胞分裂然后形成胚胎,再经过母体的孕育而来。

虽然看似从孕育到分娩全是妈妈一个人在操劳,但爸爸的“小蝌蚪”的数量和质量直接决定着妈妈能否成功受孕、怀孕过程顺利与否,甚至宝宝未来的健康状况,堪称责任重大。

男人们一定要在生活中做好把控,提高自身质量!用毛主席的话说:“三大纪律八项注意”。

三大纪律:

1、避免熬夜,长期熬夜影响精液质量

2、避免接触高温,高温环境下是会杀死精子,减少数量。(如桑拿,泡澡)

3、切勿抽烟和饮酒,对精子质量影响非常大,香烟中的尼古丁成份会伤害精子,造成男性精液中的含精量降低。


八项注意:

1.平时饮食,多吃新鲜蔬果。(多吃补锌的食物)

2.保持愉悦,避免精神过度紧张、焦虑。

3.不要久坐,如开车、玩游戏等。

4.避免发福接触有害物质。

5.适量的运动,有个好的体质。

6.避免近期内感冒发烧,女性也是如此,双方都不要吃感冒药。

7.不要穿紧身内裤。

8.孕前的精液检查。

如果生娃都是女人的事,那估计很多男性注定是“寡人”了。希望我的回答能够帮到您!


由网友 跪射俑 提供的答案:

禁烟酒;营养均衡,不挑食;保持健康的夫妻性生活,做爱次数过多会使精子的量减少,长期没有性生活也不好,易造成胎儿智力低;远离射线、药物;保持健康的心理状态,防止紧张、疲惫、忧郁。


由网友 种善因love得善果 提供的答案:

最重要的是心情愉悦,其次戒烟戒酒,每天运动,饮食上补充所需维生素,热水澡不要泡了太久,最后夫妻生活要规律

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答:去医院有规定的项目 不需要你自己在这里想

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