男性生育之前该做些什么准备吗?

男性生育之前该做些什么准备吗?


由网友 小六六的妈 提供的答案:

男性在生育前做的事情比较多,主要分为两类,一类是自己方面的事情,需要认真锻炼身体,有规律的生活习惯,戒烟戒酒戒对身体不好的食物以及环境,一类是和妻子有关的事情,照顾疼爱妻子,关心妻子。

我的邻居,备孕好多年一直没有孩子,妻子去多家医院检查过,没有任何问题,中药也喝了好几年,家里一直都有股中药味,但依旧还是没有孩子。最后医生建议让老公做个全面检查,检查结果显示老公精子成活率太低,所以一直备孕不成功。老公是在一个化工厂工作,会接触到一些化学物质,并且抽烟喝酒样样都很喜欢。医生首先就要求老公换个岗位并且戒掉烟酒,经过1年多的时间,妻子如愿怀孕,并且生下来一个胖小子,现在都已经2岁半了,可爱极了。

生孩子男性需要提供一个精子,如果精子成活率比较低,进入妻子身体中,根本无法存活,也就不会有下一步的发育,导致受孕失败。

男性在生育之前需要有一个健康的生活习惯,早睡早起,多运动提高身体的新陈代谢能力,同时需要改掉吸烟喝酒的不良嗜好,因为烟酒会降低精子的质量。同时需要多照顾妻子,疼爱妻子,家务尽量帮助妻子一起完成,比较有利于家庭关系的和睦,温馨的环境更容易诞生聪明健康的宝宝。

我是二胎妈妈,有着丰富的育儿经验,欢迎关注发表不同意见。


由网友 逗妈育儿路 提供的答案:

逗妈认识的一个朋友,结婚了三年,一直怀不上孩子,期间也做了很多检查都正常,可就是怀不上。婆婆天天在那骂她,说她是不下蛋的母鸡,家里闹得鸡犬不宁。好在他老公还算可以,主动要求去医院检查,结果查出来是他精子质量不好,吃药调理了半年多,后来终于怀上了。


大部分人都认为怀孕是女人的事,只要女人调理好身体就可以顺利怀上孩子,其实不然,孕育虽然以女性为主体,但精子是组成新生命的另一半,精子的质量在很大程度上决定了孕育的质量和结局。所以备孕前男方也是需要进行检查的;

男性生育前该做些什么准备吗?

一. 男性备孕前3个月应该戒烟和戒酒

1. 吸烟,酗酒对身体危害极大,长期过量会影响肠胃的吸收功能,损害肝脏,对心,脑,肾,神经系统也有伤害。还可能使精子质量下降,使得精子形态发生改变甚至杀死精子,从而影响受孕。

2. 如果备孕爸爸抽烟,那么会使同样备孕的妈妈吸入二手烟。特别是烟雾里含有很多对人体有害的物质。会对卵子,精子造成影响

二. 建议男性备孕前做精液的相关检查

1. 如果夫妻有正常性生活未避孕,但是一直怀不上,就要考虑原发不孕,需要进行不孕症的相关检查。首先要检查男方的精液,排除因男方精液异常导致的原发不孕。

2. 如果男方长期吸烟饮酒或接触有毒害的物质,以及长期服用药物,最好能够在备孕前也进行精液的检查。

三. 调养身体,适量运动,让自己精力更充沛

1. 孕前适量运动可以帮助男性提高身体素质保持旺盛的精力,确保精子的质量。

2. 备孕期间尽量不要熬夜,因为熬夜有损身体健康,会造成免疫力下降,减少男性精子的数量和活力。

3. 备孕前三个月就要开始补充叶酸,叶酸不仅可以预防新生儿缺陷,还可以提高男性的精子质量哦。

4. 男性生育力增强与番茄红素含量增高有关,所以男性每天喝番茄汤能增加人体番茄红素的含量,可以提高生育能力哦??

备孕前男女双方都要心情保持愉快,同时调整作息时间,安排好工作,不要加班熬夜,休息时尽量少去环境嘈杂的地方,为生一个健康,聪明的宝宝做好身体准备。

我是二胎全职妈妈,多平台作者;欢迎关注(逗妈育儿路),一起探讨孕产、育儿专业小知识;您的随手点赞是我写作的动力,欢迎狂点,感恩遇见!


由网友 爸爸不讲理 提供的答案:

怀孕,从来不是女人一个人的事情。

所以男人也要和媳妇一起认真备孕,努力提高种子的活性或者质量。主要做以下这些准备:

1、孕前去医院做一下精液常规检查,比如说少精、弱精、液化时间和密度,以及如果精子畸形率高于30%以上,那么就要积极配合医生治疗。

2、男性备孕要忌烟禁酒,这是常识。但是就这么简单的事情,仍然有很多朋友做不到。背着老婆偷偷地抽烟,偷偷呷一口酒,这都是不对的哈!

3、男人备孕要远离高温环境,不要穿紧身衣裤。应该选择宽松的内衣,运动服。

4、备孕阶段与媳妇一起积极控制体重,多参加户外运动,减少久坐久驾。

5、与妻子一起建立规律性的作息时间,早睡早起,不要熬夜。熬夜伤身,并且对种子也是一种伤害,还会影响体内激素的正常分泌。

6、备孕期间与妻子同补叶酸每天400微克,叶酸能有效提高种子的活性。补充叶酸的同时,可以配合吃一些含叶酸丰富的食物会让叶酸的吸收率提高12%左右。

7、饮食上注重膳食营养均衡,不要偏食挑食。多吃一些新鲜的蔬菜水果,并适量增加海产品比如牡蛎、扇贝,海带紫菜以及肉类的摄入,这些食物含锌较多。

8、备孕阶段夫妻保持心情愉快,不能吵架拌嘴,也不要对怀孕产生过多的思想压力。轻松愉快的心理状态,才有利于激素的正常分泌,尤其是对女人更加重要。

希望以上我的回答能够帮助到你,如果还有疑问可以在下方评论区给我留言。祝你早日抱上宝宝!


由网友 妈妈不好惹 提供的答案:

很多人都以为只有女性在备孕期间为了优质生育需要做各种准备,其实男性在生育之前也应该做一些准备及检查,来配合女性,这样才能够真正的做到优生优育。

男性生育之前该做什么准备吗?

1.男性生育之前,应该做精液常规检查,因为此项检查可以评估:

精子成活率精子活力精子的量精子的密度精子液化时间精子向前运动精液PH值

根据WHO五版标准来看,精子成活率只要大于40%就算正常,低于40%就认为是精子成活率低下,[WHO四版标准精子成活率大于60%才算正常]。一般来说,精子成活率越高,精子质量就会越好,[大部分正常男性的精子成活率指标在70%-80%左右。]

2.男性生育之前,生活习惯及作息要规律,这样才能做到健康备孕。

可以适当运动锻炼,增加精子活跃度。并且少熬夜,有充足的睡眠。不然身体太过劳累、压力大、睡眠不足容易影响精子质量。最好能够戒烟戒酒,因为烟酒会影响精子质量,从而可能会导致胎儿发育畸形。可以和女性一起吃叶酸,有效的预防胎儿神经发育畸形。可以多吃一些含维生素、钙、锌、蛋白质等营养的食物,因为精子的生成主要就是需要这些。注意个人卫生,避免引起局部感染或传染给伴侣,引起一些生殖器官的炎症,不利于受孕。

3.男性生育之前,工作及生活环境要注意,避免对精子造成伤害。

高温可以让精子衰亡,睾丸所处的最佳温度在35°C。如果长时间处在高温的工作环境会影响生成精子。所以,需要远离高温。不要乱吃药物,有一些药物会影响精子的生存能力和致精子畸形。如:雌激素。会给备孕增加阻力。

男性在生育之前也是可以多做些准备的,可以与女性一起健康备孕。像戒烟戒酒,可以在备孕半年前就开始实行。并且,男性在备孕期间可以多吃一些补锌生精的食物,如:生蚝、虾、牛肉等食物。并且,在备孕期间,男性可以适当的禁欲,来提高精子的量和密度。

我是一名高级育婴师,也是一位全职妈妈。专注孕产和育儿方面的解答,定期分享孕产育儿知识。欢迎大家关注,了解更多!


由网友 椰子麻麻育儿经 提供的答案:

孕育宝宝可是不是妻子一个人的事情,准爸爸在整个孕期都有着重大责任。你是妻子永远的依靠,而现在的她最需要你的体贴和照顾。其实一个男人是不是爱家爱妻子,从他成为准爸爸那天起的行为表现,就一目了然了,行为比语言更诚实。

多理解妻子的心理变化

怀孕以后妻子的性情往往发生变化,这是因为体内激素发生巨大变化,这些激素时时刻刻都在影响准妈妈们的情绪。本来是温柔娴静的,此时会焦躁不安、喜怒无常;本来是开朗活泼的,此时会懒散忧郁。总体表现为嗜睡、怠倦、对外界事物缺乏兴趣;或者趋于兴奋状态,表现为烦躁、激动、易怒。总之,妻子表现的非常挑剔,精神上更加脆弱,做丈夫的在此阶段要理解妻子的变化,多迁就一些。

关注妻子的营养

孕期的准妈妈们需要大量、全面均衡的营养物质,以保证胎宝宝的健康发育。营养不足可直接影响胎宝宝的生产发育和智力发展,准爸爸们要充分关注妻子的饮食营养哦。如果自己不会做就应该请有经验的老人或者保姆来照顾,要知道准妈妈的影响摄入可是直接影响胎宝宝的。

营造良好的环境

除了生理上需要各种营养物质供给外,胎宝宝还需要与神经活动有关的刺激和锻炼。丈夫可适度与妻子开开玩笑,幽默风趣的话语会使妻子的感情更丰富。多关心体贴妻子,帮助和分担家务,使妻子有充分的睡眠和休息时间。尽可能让妻子情绪愉快,利于宝宝的发育。

经常赞美妻子,倾听妻子的心声,和妻子一起迎接宝宝的到来,共同准备婴儿房、一起挑选婴儿用品,共同度过这段特殊的人生时期,让妻子体会不一样的孕味人生。

同时,也应该做好孕前检查,具体如下



由网友 母婴参考 提供的答案:

日常生活中,说起备孕基本上度是女性在进行,特别是长时间不孕的家庭,很少有男性会为了备孕进行各种检查。事实上,这是错误思想,备孕不仅只需要女性准备,男性各方面条件对备孕也是很重要,那么男性备孕前需要做好哪些准备?

一、备孕期间,男性要做好哪些准备?

1、孕前体检

决定要孩子前,男性最好做一下精液检查,这样可了解自己精子质量,看有没有出现精子活力不足、弱精或少精的情况。关于其他泌尿系统检查也需要做,若患有泌尿系统疾病的男性是不适合生宝宝。

2、不碰烟酒

男性烟龄越久,畸形精子数量越多,精子活力就越低,大部分抽烟的男性,阴茎血液循环不好,阴茎勃起速度减慢。而长时间过度饮酒,会加快体内睾酮分解,造成男性血液中睾酮水平降低,从而出现精子畸形或性欲减退的情况,因此,戒烟酒是男性备孕的基础前提。

3、少泡温泉

泡温泉让人觉得很舒服,但男性若在备孕期间常常泡温泉的话,可能会影响备孕,由于高温度的水会杀死精子,所以建议备孕期间最好少用滚烫热水洗澡,并且桑拿房、蒸汽室尽量不要去,这样才能保障精子存活数量。

4、适当运动

若想提高体内精子质量,男性在备孕期间可适当运动,并且运动还可以提升身体免疫力,心情也会变轻松,但最好选择适合自己的运动项目,不要做过于剧烈的运动。

二、备孕期间,男性如何吃?

1、蛋白质为主

蛋白质不仅是人体基础营养,还是生成精子重要原材料,若少了它,人体新陈代谢及生理功能都会受到影响,所以男性在备孕期间,饮食尽量以高蛋白质为主,如牛肉、鱼肉、豆类等食物。

2、补充叶酸

叶酸是一种水溶性维生素,是胎儿生长发育必不可少的营养素,它不仅可预防神经管畸形出生缺陷,还可以减少自然流产几率,减轻妊娠反应,而吃叶酸不是女性“专利”,为了繁衍下一代的另一半,父亲的营养对宝宝将来也是很重要的。

3、补充硒、锰元素

备孕期间,男性体内若缺硒会导致精子生成和活力的来源下降,从而就会引起精子活动力降低,而男性若缺锰的话,则也会影响精子生成,并且还容易患弱精症。

4、饮食清淡

备孕期,男性饮食一定要清淡,少吃辛辣食物,多注意自己身体健康,最好在这期间不要用感冒等情况出现。


由网友 妈妈带娃笔记 提供的答案:

在备孕前三个月或者半年,男性应该跟自己的妻子到医院进行孕前的一个检查。男性孕前需要检查一般以下几种项目:

一、肝功能检查,为了各型肝炎,肝脏损伤的诊断

二、染色体检查,检查男性有无遗传病

三、精液检查,可以提前预知精液的成活率,精子的活力、精子的量、精子的密度、精子的液化时间、精子向前运动及精子PH值。

四、性泌尿系统生殖检查,是否有过睾丸手术,鞘膜积液等情况,

五、血尿常规检查是否有白血病,肝炎,肾炎,等,影响生育疾病,

六、心电图检查是否有心脏方面的疾病检查。


为了保证优生备孕间男性应该戒掉之前的一些陋习:

一、戒掉吸烟、喝酒的习惯,精子畸形率与吸烟数量有关。男性吸烟者中正常精子的数量有所减少,平均减少10%左右。若每天抽烟达21支~30支时,畸形精子发生率显著增高,抽30支以上者,则畸形精子发生率更高。同样喝酒也会严重影响精子质量,严重饮酒者会影响男性性功能。

二、男性应该增强锻炼,尤其针对肥胖者更应增加锻炼,肥胖的男性脂肪都比较多,所以他们的体温会比正常男性更高一些,这非常不利于精子生存,很容易造成精子生成减少;即使精子生成数量不受影响,但生成后的精子质量也会受到影响。

三、注意个人卫生,避免引起局部感染或传染给妻子,引起一些生殖器官的炎症,不利于受孕。

四、保持心情愉悦,避免精神过度紧张、焦虑;不能久坐,比如开车、玩游戏;不穿紧身裤子,避免接触有害物质。


备孕间食物的摄入:

一、备孕期间与妻子同补叶酸每天0.4毫克,补充叶酸的同时,可以配合吃一些含叶酸丰富的食物会让叶酸的吸收提高。

二、新鲜蔬菜水果中营养物质是男性生殖、生理需要的,可以多吃一些富含优质蛋白质的食物比如:三文鱼、虾等,其中富含DHA、EHAD等营养元素还能促进大脑发育和增强体质。

三、另外可以多食用一些,各种瘦肉、动物肝脏、乳类、蛋类的蛋白质食物及一些坚果来满足自身需要的能量。


由网友 拾梦青年 提供的答案:

说来惭愧!

我太太产生前,我一直忙工作,关于生育前和生育后没有做任何准备,稀里糊涂的当了爸爸。

不过作为一个“过来人”,我想我还是有资格给准爸爸们提点建议的。我只说重点!

1. 先去体验一下分娩的疼痛 (同意的美女们点赞示意)

2. 天天想着法的哄老婆开心,并做到一切行动听指挥。(你们说对吧?嘿嘿)
3. 第三点很重要,就是关注我,多跟着我学习育儿方面的知识,哈哈

最后,衷心祝愿你们早日有个健康的宝宝。杰爸爸育儿,持续分享有价值的信息,欢迎关注、评论哦


由网友 一痴一呆 提供的答案:

简简单单的生活就行,不必太过在意应该要怎么准备。

一般来说就是戒烟戒酒,这个真的是比较重要;二是,底裤多穿宽敞舒服,尽量不要穿紧身三张角裤;三是多运动,多做一点有氧呼吸;再者要多锻炼一下某方面,例如平躺在床上双腿伸缩敞开合闭,(个人觉得这效果蛮好的)。四是多吃一些海产品,虾,蟹,蚝这一类,高蛋白的东西。

最后,要做“进去口贸易”时,一定要有适当的前戏,男人一定要先忍住;不能猴急。尽量要让女方先达到某个点;让女方比男方还激动,具体是怎样表现出来的,我想大家都清楚明白吧,也不用我多说;夫妻双方,心情愉悦,很容易就水到渠成。



由网友 韩斌医生 提供的答案:

男性生育之前,应该做精液常规检查,因为此项检查可以评估:

精子成活率

精子活力

精子的量

精子的密度

精子液化时间

精子向前运动

精液PH值

根据WHO五版标准来看,精子成活率只要大于40%就算正常,低于40%就认为是精子成活率低下,[WHO四版标准精子成活率大于60%才算正常]。一般来说,精子成活率越高,精子质量就会越好,[大部分正常男性的精子成活率指标在70%-80%左右。]

男性备孕同样重要

1、停止吸烟。研究显示,吸烟男性的精子数量比较少。而且,戒烟也有助于你的家人远离吸烟。被动吸烟对你的妻子和未出世孩子的危害更大。

2、压力。俄亥俄医学院生理学部的研究表明,即使是很小的压力,也会导致男性睾丸激素含量和精子数量下降。减少压力能提高你的性能力。

3、粗鲁的运动,例如足球、曲棍球、网球、骑马甚至粗鲁的性生活。粗鲁运动可能对生殖器官造成损伤,影响你产生精子或者射精的能力。

4、自行车车座。经常骑自行车有一个意想不到的惊人副作用就是阳痿。南加利福尼亚大学医学院的一项研究发现,自行车车座对腹股沟区的持续压力会破坏这里的动脉和神经。

5、工作场所中的危险因素。蒙特利尔的麦格尔大学的研究说,接触放射物和化学物质会对精子造成破坏、精子数量下降、婴儿出现基因缺陷。如果你在工作中接触到任何有害物质,要求暂时调换工作。

6、某些药物。咨询医生关于你正在服用的处方药是否对性能力有副作用。许多药物都会导致生育能力和精子数量下降,包括治疗高血压、溃疡、癌症、心脏病、大肠炎甚至病毒感染的药物。

7、避免热盆浴、桑拿以及紧身衣服。当睾丸保持凉爽的时候,睾丸功能最好。最适宜的温度是比体温低几度。

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