自行车运动员的肌肉成分是怎么样的?是以快肌纤维为主,还是以慢肌纤维为主?

自行车运动员的肌肉成分是怎么样的?是以快肌纤维为主,还是以慢肌纤维为主? 为什么有的运动员腿维粗壮?


由网友 博刻健身BodyBlog 提供的答案:

很高兴回答这个问题!

不少朋友会发现,长跑运动员和短跑运动员肌肉身材差别很大,那是因为肌肉纤维类型不一样所导致,那么自行车运动员肌肉纤维属于哪一种呢?

首先我们来了解一下肌肉纤维类型,第一种纤维是“慢抽搐”纤维。 他们使用氧气来预热,需要更长的时间才能进入状态,但他们可以长时间不疲劳。 这些肌纤维上的每次收缩力随时间推移而展开。 那些接受过马拉松训练,长距离跑步的人比短跑运动员或沙有更高比例的这种纤维(效率更高)。

第二种纤维是“快速抽搐”纤维。 它们厌氧(无氧气)预热,极速进入状态,但是容易疲劳,属于短跑爆发类运动员。大自然中很多动物(例如狮子,老虎)等都属于这类肌肉类型,追捕猎物时拥有很强的爆发和速度,但需要很长时间来恢复体力。

当然,第三种纤维就是骑手型肌肉纤维,在第一种第二种之间, 有氧和无氧的相等, 长距离不太好,冲刺不好,但两者都不错。

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答:肌肉纤维分为慢缩肌和快缩肌二种。快缩肌会产生较大的力量。拥有较多比例快缩肌纤维的人,有比较大的肌力。研究指出举重选手的快缩肌纤维数目比非举重选手多出二倍。至于肌纤维之大小,受到训练及遗传的影响,也是影响肌力大小的重要因素。 骨骼...

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慢肌纤维的其他

答:在人体的骨骼肌中快肌运动单位于慢肌运动单位是相互混杂的,一般不存在单纯的快肌和慢肌,但每块肌肉中快肌与慢肌的分布比例是不同的,比如比目鱼肌以慢肌为主,而腓肠肌以快肌为主。在含慢肌纤维百分比较高的肌肉中,由于慢肌纤维中的线粒体体...

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人的肌肉组织分为快肌纤维和慢肌纤维两种,快肌纤...

答:A、肌纤维几乎不含有线粒体,所以进行无氧呼吸,消耗等摩尔葡萄糖,无氧呼吸产生的ATP少;故A错误.B、有氧呼吸和无氧呼吸第一阶段完全相同,都产生丙酮酸、[H]和ATP;故B正确.C、无氧呼吸产生大量乳酸,故产生酸痛感觉;故C正确.D、慢肌纤维...

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答:A、慢肌纤维更适应长跑,主要以有氧呼吸方式分解葡萄糖提供能量,因此慢肌纤维的机能及代谢特征是线粒体数目多,ATP水解酶活性低,糖原含量高,抗疲劳能力强,A错误;B、由A分析可知,B错误;C、由A分析可知,C正确;D、由A分析可知,D错误.故...

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如何锻炼快肌纤维?锻炼快肌纤维对慢肌纤维有影响吗?

答:快肌纤维就是白肌,慢肌纤维是红肌,锻炼白肌要用大重量慢动作,会粗腿,红肌用小重量多次数,不会粗腿。如果过多训练红肌,就容易让白肌变小

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