男人肾虚了该怎么办?

男人肾虚了该怎么办?


由网友 长久爱470 提供的答案:

感谢邀请

首先肾虚有两种:阴虚和阳虚

也好分辨,字面意思,阳虚缺阳表现为冷--手脚冰凉等//阴虚缺阴表现为热--手脚出汗等

根据上图进行归类即可,那知道了阳虚或者是阴虚之后怎么办?

药补不如食补,食补不如人补

药物首先是建议大家摒弃的,在没有其他并发症的时候是完全不需要药物治疗的

食补:猪肾、羊肉、桑舍等食物,依据条件可以吃人参、海参等

【选择食补要注意食物的选择,最好是散养的或者是野生的,大规模养殖农药残留激素催生这样的不吃也罢】

人补:从自身做起,合理的作息,配合适量的运动,如:腰肌强肾功、抱阳卧等方法,古人传承而出,无需外物配合,效果立竿见影

肾虚不可怕,大家担心的是因为肾虚引起的症状,如男性,早谢、阳委,勃起困难等问题

那若这些症状一旦产生,则更需要尽快的进行改善,早泄分两种原始性和继发性不同的症状不同的对待改善

同样这里强调,不需要药物,不需要手术,不打针不开刀

只需要通过合理的,有规划针对性的锻炼,即可恢复

如练习控敏法,就可以有效的降低阴经及鬼头的敏感度,提高设精阀值,这样从根本上去延长房事时间

练习固精法,则可以稳固精关,学会后达到一秒控精,提高你的控制能力,这样比药物的一时刺激,问题解决的更长久,更安全

练习勃起法,通过按摩和特殊的锻炼,修复海绵体气血能够更好地输送填充,硬度的粗度自然可以得到很好的提升

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PC肌就是我们的精关是可以通过练习增强的,是隐藏在身体内部的一个肌肉,就像我们做俯卧撑可以锻炼肱二头肌,做仰卧起坐可以锻炼腹肌是一个道理,只要你有正确的方法,那么增强这块肌肉的弹性、控制力只是时间问题,而由于我们自小从来没有锻炼过所以一旦掌握方法,见效会非常快

类似这样的学员有很多,半个月一个月得到彻底改善的更是数不胜数

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肾虚不可怕,肾虚引起的症状也不可怕,正确面对,尽早改善,越早开始越早改善,弘扬文化传承,抑制过度药物治疗,大爱需传播,和谐社会共建


由网友 小设计师柠檬 提供的答案:

你好,早泄这种情况,是很多男人的痛,一般引起早泄的主要原因就是肾虚,你可以通过食补来改变早泄的现象,平时可以多吃一些牛肉,或者吃一些滋补品来提升性生活质量,比如说你可以吃鹿茸,鹿茸对于男性提升性功能障碍方面是非常有帮助的,但是很多男人不知道怎么挑选优质鹿茸。

今天我就跟大家普及一下,鹿茸的药效成分分为三个级别。

一等品:也就是最好的鹿茸,被称之为鹿茸之皇的“九尊珍茸”,很多人听说过鹿茸,但是却没听说过九尊珍茸,那么你可以去找资料了解一下这方面的知识。

二等品:一般的鹿茸,也就是“三等普茸”,这是普通的鹿茸片。在滋补方面远远不及九尊珍茸。

三等品:药店里常见的“风干鹿茸”,这样的鹿茸由于时间比较长,所以药效发挥的所剩无几,所以,用来入药可以,但是滋补方面,几乎没什么用。

所以,如果想提升男性的性功能障碍方面的问题或者滋补一下肾功能,那么你完全可以用九尊珍茸来泡酒,这样会很快的提升你的房事时间。


由网友 心理咨询师说性 提供的答案:

男人肾虚了该怎么办?


1、肾虚了首先是食疗

如果是肾阴虚,则应该以清补为主,如瘦肉,鸭肉,黑豆,绿豆,桑葚,山药等,尽量少吃辛辣性偏热的食物,而肾阳虚的人则应该多吃羊肉,鹿肉,韭菜等温补的食物。


2、生活方式要健康

中医认为运则生阳,所以适量的运动是不可或缺的,另外作息规律,戒烟忌酒,不熬夜也是非常重要的。

3、保持心情注意睡眠

平常呢一定要注意保持心情的愉快,不要自卑,不要给自己太大的压力,肾虚并不是什么治不好的病。慢慢调理相信自己一定会慢慢强壮起来的。调节肾虚是日积月累的。形成也一样肯定不是一天形成的。不要多想。晚上一定要早睡早起,晚睡伤阳,晚起杀阳,就算一定要晚睡那么早晨一定要早起。


提醒男性朋友

如果是早泄阳痿问题,可以通过行为心理疗法。千万不要把早泄阳痿当成肾虚来治疗,因为这是两个完全不同的症状。


点赞、评论,一起科普男科知识


由网友 骄阳讲养生 提供的答案:

肾虚是很正常的,基本上,男人性能力随着年龄的增长都会走下坡路,如果没有一套长久的保养提升方案,性能力是一天不如一天,一次不如一次,如果不进行保养和锻炼来进行提高的话,时间会越来越短,硬度也会越来越不行,这是铁打的一个现实。

每个人天生都具备性能力,但是不是每个人都具备持久的性能力,很多人性能力减退,早泄,前列腺炎,尿频尿急等等,基本上都是因为不良习惯导致,比如手淫,频繁性生活等

自中华上下五千来以来,性是夫妻之间不可缺少的东西,但是却有很多人将性扭曲,不能正确的看待性,没有正确的性知识,性文化,性方法。目前,全球生活质量的提高,但是很多人在性方面出现很大的问题,由于很多不良习惯,年轻时的手淫,频繁的夫妻生活,导致很多男性阳痿早泄,影响正常的夫妻生活,导致夫妻之间不和谐,男性没有自信,无心工作,影响家庭的幸福,事业的发展。很多男性更是没有正确的性智慧,急病乱投医,通过吃药,或者手术,花了很多冤枉钱,浪费了时间,也没有半点改变。

为什么?因为很多人不明白肾虚,早泄的真正原因,所以才会走很多弯路,白花很多冤枉钱。首先大家要明确一个观点,早泄不是病,所以很多人吃药没有用,吃药只能够治病,并不能够治疗早泄。性生活时间长的人性能力强,性生活时间短的人,性能力不强,性生活时间短,只是性能力的问题,只是之前错误的行为导致的一种射精习惯,提升性能力,唯一的方法就是改变这种射精习惯来延长时间,很多人勃起能力很强,可以勃起很久,只是时间短,这并不是肾虚,肾虚的人勃起能力肯定不强,肾虚和早泄没有必然的关系。

如果想要提升时间,则必须要解决的有一下几个问题

早泄的根本原因是什么?

1,龟头敏感

2,精关不稳

3,阴茎各个部位抗刺激能力差

4,房事时兴奋紧张

5,实战之中不懂得如何控制

从这五个方面着手解决,方可以真正的解决自身问题,那么这几个问题怎么解决?最简单的一种方法,也是最有效的一种方法,就是通过练习来解决,通过练习来提升性能力,练习方法简单有效,针对时间短有提升时间的方法,针对硬度不足有提升硬度的方法等,每天练习15-20分钟,一月之内就会有很大的改变


由网友 男士青睐V 提供的答案:

谢谢邀请

首先想说的是肾虚不可怕,不要第一时间就去想着吃药,做手术的 这些对身体损伤特别的大

现在很多男性朋友都有肾虚的情况,最常见的几种肾虚原因就是:年轻时纵欲过度,工作后久坐不经常锻炼活动,中年时身体状态逐渐下滑,再加上平时的饮食不规律,熬夜久坐,抽烟喝酒等情况,都是导致肾虚的原因。

想要改善肾虚的情况其实很简单,通过简单的锻炼和按摩,加上持之以恒的锻炼就能完全解决,肾虚说白了就是身体活动不规律,导致肾脏不能完全适应就导致身体虚弱了。

肾虚不是病,只是说身体精气肾气流失控制不住了。如果你选择吃药进补来维持自己的状态。那么我只能说补得时间久了不虚也让补虚了,肾习惯了你的进补,等到你停下来就会更加的严重早晚会出事。正确的方法和找到问题的原因才是解决问题的关键。

希望这个答案能给大家带来帮助



由网友 杨老有话说 提供的答案:

一旦被肾虚缠上了,建议积极调理,这事可大可小。一直以来,也鲜有听到得了肾虚还会自愈的案例。

首先,无论是在日常生活还是同房时,精神上不要过分,因为神经系统一度紧绷,这只会让情况越来越糟糕。同时,切记不要让自己过度疲劳于工作,加班加点熬夜,身体得不到休息,肾也好不了。

然后,不管生活工作多忙,记得抽时间出来做些慢跑之类的有氧运动,如果身体扛得住,那做深蹲此种可以激发身体深处机能的运动就更好了。同时,晚上有时间多按摩下腰部、脚底涌泉穴等等,这些方法都较为简单,找些视频自学就可以了,难得的是坚持。

最为重要的一关就是饮食了,要知道管住嘴,才不会病从口入。啤酒烧烤冰凉等食品能不吃就不吃,多吃些温补如黑色食物牛羊肉食物大有裨益。如果条件允许的话,也可以用中药茶调理下,这是见效最快的,因为曾经给不少私信过来的朋友推荐过据后面反馈效果都很理想。方法也很简单,就是用20粒饱满又大粒的红枸杞子,搭配顶元芝6大片,每天开水闷泡成中药茶代饮,只要坚持一个月,肾虚情况有显著改善。不过切忌喝此茶的同时,不要吃白萝卜等。


由网友 健康大数据环境传递出 提供的答案:

你这个问题比较笼统,肾虚分很多种,你要分清楚是什么原因造成得虚,不要盲目得吃药,要结合自己得症状,个人建议经量食补(中医学徒)。

肾虚带有得症状你是那种?可以私聊我,有些不能太漏骨。

腰酸背痛?

一般这种都是工作、学习、加班、或者房事频繁,建议吃点有助男生方面得东西,然后要注意自己保养,建议每天运动一下。

精神萎靡?

房事过度,或者精神压力过大,也可能是遇到过大打击,忧伤过度,这些都很伤神伤身的。

阳痿早泄?

这个就比前面的更严重了,一些不良的习惯要改一改了,不要气馁还是有的治的。

勃起不坚?

和上面差不多。

就是个感觉比较虚?

这个是完全的心里不行,没信心老感觉自己虚。

被人说你比较虚?

这个比较打击人的,女朋友、男朋友在一起你正忙呢,她一句;你行不行?彻底软了。外界的打击也不好。

很多要根据你个人的情况分析,可以私聊我。关注我互相学习。


由网友 男科医生谈健康 提供的答案:

男人肾虚,从中医角度来讲,男人一般在四十岁以后会出现肾气不断下降,进而出现肾虚的症状。男性肾虚表现在很多方面,大多数情况下,很多男性朋友想知道自己是阴虚还是阳虚,肾虚应该怎么办,如果选择食补有什么好的食谱,日常生活中又有哪些做法是有助于改善肾虚的,如果一个男人肾虚应该在什么情况下去医院就医?

阴虚和阳虚,分别有很多症状,比如说盗汗就是阴虚的典型症状,而手脚发凉则不外乎阳虚的症状,有的患者也可以见两者兼有的情况,那则不除外阴阳两虚。至于食补治法,羊肉是很多人喜欢的进补食材,而羊肉确实有温阳的作用,至于阴虚,当下的果蔬不失为是滋阴的好食材。生活中,提倡保证睡眠,在《黄帝内经》中尤其提到,在冬天应该早睡晚起,适应自然变化,能在冬天避免肾阳之损伤。

肾虚应该怎么办?建议只是轻微的肾虚症状可以通过调整自己的生活方式改善一下,而如果当肾虚的症状影响正常的生活工作及学习则要及时诊治。男性方面,肾虚最容易影响性功能,所以,应该学会固护自己的肾气,一方面不要耗伤肾气,一方面可以通过适当的运动振奋人体正气,以激发人体的肾气。也有的中医古籍记载,通过艾灸关元、气海、足三里等在冬季可以固护自己的肾气,以保证体内的阴阳平衡。


(本文作者:中国中医科学院西苑医院男科 刘煜硕士研究生;指导专家:郭军主任医师)


由网友 医联媒体 提供的答案:

肾虚在中年男性身上比较常见,女性患者比较少,怎么通过外在表现来判断是否患上了肾虚呢?相信还有部分人还未了解这方面的知识,接下来就为大家解释一下。

第一、时常冒汗,肾阳虚的是因为畏寒怕冷而冒冷汗,肾阴虚是因为身体燥热而出汗,两者有所差别,但是时常出汗是肾虚的主要症状之一。所以没有运动或者特殊情况,时常冒汗的人要注意了。

第二、精神状态不佳,注意力不集中,学习、工作的效率下降,这些症状都不是由于外界的因素,是由于内在的因素,所以莫名的感到烦躁、不安、精神涣散时要注意自己的身体状况,不要掉以轻心,正常情况下这些症状出现的频率较低,也不会维持很长时间。

第三、尿频、尿急等明显的外在表现,尿液的排泄主要是由肾功能支撑完成的,所以长时间排尿不正常的患要考虑肾虚的原因;虽然上火等其他原因也会造成排尿困难,但是维持的时间不会很长。

第四、有性功能障碍、性欲不高是肾虚者最主要的表现之一,人到了中年性欲是会减退,但是不是大幅度的减退,性功能也不会受到很大影响,所以有性功能障碍的时候,不要试图掩盖事实,要尽快到医院检查。

第五、失眠多梦,睡眠质量严重下降,肾虚者的精神状态会比较萎靡,容易胡思乱想,导致睡眠质量下降。

以上就是肾虚的几大表现之一,希望对大家有所帮助,肾虚不是什么大毛病,只要调理就可以恢复正常。

指导专家:朱微微,主治医师,安徽省立医院中医内科。

擅长中医内科常见病的诊断治疗,对于中医针灸,糖尿病,高血压,心血管疾病有一定的研究。

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