恋爱2年,经常吵架该怎么办?

恋爱2年,经常吵架该怎么办? 2年的感情,吵架后很想放下,却又舍不得,我该怎么做?


由网友 寝之言 提供的答案:

每个人的爱情都是不一样的,但大多数恋人难免会有拌嘴的时候。能长久在一起的恋人在吵架后,都有自己的一套方法来重归于好,继续甜如蜜的爱情。如果你不想无视吵架的事实,也不想等硝烟自动消散,那么你就要学会以开诚布公、积极健康的方式来修补吵架造成的裂痕了。


1

找出争吵背后的原因。老话说得好,你们争吵的原因永远没你想得那么简单。表面上,你们可能在为金钱、性爱或其它事情争吵,但说不定心里有些情绪并没有真正表露出来,而那些情绪你可能压根就不曾意识到。弄清楚藏在心底的真实情绪,这样你才能冷静下来,和恋人修复关系。下面这些情绪经常会引起吵架:

不自信。你可能会觉得自己不够好,不敢相信恋人会爱上像你这样的人,或者至少不会想要和你长久在一起。

害怕被抛弃。你可能担心伴侣会离你而去,确切地说,你可能害怕对方会背叛你,或者和你之间的感情逐渐疏离。不过,吵架后双方独自冷静一下子是有好处的,这样你们都可以冷静下来,省得意气用事,说些不该说的话。

感觉自己的付出被当作理所当然。你可能会觉得对方毫不感激你的付出,有被人利用的感觉。

2

用一句话表达自己最真实的感受。你要学着与对方展开非暴力的沟通。你可以告诉伴侣:“我看到你和其他女生聊天会觉得很害怕。”或者“我现在买不起这个,所以在生自己的气。”这样你们才能接触到核心问题,也能在不吵嘴的情况下让对方明白你的真实感受。

3

承担责任。你对伴侣发火了吗?你试着处理吵架带来的后果了吗?吵架比直接询问更容易让你得到想要的东西?我们或多或少都有犯傻的时候,但如果争论时你能向对方敞开心扉,而不是责怪自己或冤枉恋人,那么你们或许就能找到崭新的沟通方式。

4

懂得谦卑。即使吵架不是因你而起,但如果你能为自己犯的错而道歉,这会化解伴侣的怒气,说不定对方也会向你道歉。你可以说:“我不想事情发展成现在这样,我很抱歉。我们可以暂时先不要吵了么,大家缓一缓,整理一下思绪,然后再讨论。不过下次就不要生气了好么?”记住,即使道歉能平息战火,也不要为你没做过的事情道歉。道歉要诚恳。

5

不要永远想着赢。想要赢得争论的心理会让争吵无休止地进行下去。但情侣间的争吵没有赢家,只会让恋人渐行渐远。你是想赢,还是想要快乐?

6

让伴侣以自己的方式领悟。你只能掌握自己的生活和自己的领悟速度。如果伴侣没想那么多,那你不能强迫对方以你的方式看待问题。每次争论都会带出不同的问题,无论对方愿不愿意,你都不可能强迫别人从你的视角看问题。

如果你向恋人道歉,对方却没这样做,那你不妨公开表示宽恕。只要你没有做出居高临下的姿态,那么这种接纳会让对方明白你在包容他或她的不完美,从而让对方卸下心防。比方说,用前面提到的方式简要表达自己的感受之后,你可以说:“我知道你不是故意忘记咱们的周年纪念日,也不是要伤害我的感情。虽然我还是很伤心,但仍愿意相信你不是有意的。下次不要再忘了,好吗?”

7

欣赏伴侣。你们两个能越快轻松和快乐起来越好。在一段成功的恋情中,欣赏和批评的比例是五比一。你们要多多关注自己、伴侣和这段恋情中值得欣喜的地方,然后与对方分享。这样你们之间才能产生正面积极的情感,你们才会愈发地情深爱笃。如果这件事仍然让你觉得心情不快,那你要先让自己心情好起来。

8

树立界限。如果你们一吵就吵得很凶,不妨先和恋人商量一下,给你们的关系立好界限和原则。比如说:“我同意不再骂你。”或者“我想咱们得说好,谈论时别再冲对方大吼大叫了。”

小提示

平心静气地谈,认真倾听对方说话,不要再次陷入争吵。

在改善沟通方式的时候,一定要保持冷静。记住,你唯一的目的就是想让事情变得更好,让彼此重拾开心。

如果恋人表示现在不想说话,需要空间静一静,那么你要给彼此时间静下心来好好想一想。

从争吵中总结经验教训。这次争吵与之前的争吵一样吗?如果吵来吵去都没什么新意,那是因为你忽视了一些问题,而使得类似的争吵重复发生。你能从这些问题中学到什么?如果你和伴侣就一件事情反复起争执,而且找不到折中之策,比如你们一方想要孩子,而另一方却不想要,那你们可能不是命中注定的爱侣。

不要用性或其它方式来讨好对方。这种做法不仅没用,还会引发新争执。

首先,宽恕并不是一种感受。宽恕是一种超越情感且心甘情愿的选择。

如果你觉得自己一直居于下风,或者无论占不占理,你总是那个向对方妥协的人,那么你或许该学学怎样识别控制性感情了。

学会宽恕。

从旁观者的角度看问题,看看自己是否有需要改善的地方。


由网友 我是黄蓉 提供的答案:

两个的感情说长不长,说短不短,舍不得是正常的,首先你要知道吵架的原因是什么?是性格不合还是对方无法包容你,还是彼此的三观差异太大,找出真正原因再确定是否继续还是分开。

舍得舍得,本来就是有舍有得,不要太在乎于纠结,多问问自己的内心是否开心?如果不开心分开对彼此也是好事,如果总舍不得的在一起,又不开心,不是自寻烦恼吗?

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