怎样消除烦心的事?

怎样消除烦心的事?


由网友 健康分享家 提供的答案:

每个人都有自己烦恼的时候,要怎么样才能消除自己的烦恼呢,我在这里给大家说以下方法,让你可以选择一种或几种,消除烦恼。

方法/步骤

烦了睡一觉

只要保持充足而有规律的睡眠,就有一定的改善情绪作用,觉得烦就放下现在所做的事情去睡一觉。

与宠物一起玩

与爱犬玩,人体就会释放出感觉良好的激素———血清素、泌乳雌激素和催产素,同时降低紧张激素———皮质醇的水平。让人的心情感到愉快。

晒太阳

觉得烦就去晒晒太阳,会让人的心情感到放松。

保持微笑

不断的保持自己的微笑,进而提醒自己很开心进而给自己一个暗示会让自己的心情变好。

积极看事情

不管什么时候我们都要积极对待事情,不要让负面情绪影响我们。事情要往好的方面想。

吃几块巧克力

吃巧克力是改善情绪的好方法。波兰内科医生利亚·谢尔曼称,巧克力中所含的色氨酸能够激发大脑中改善情绪的血清素。

和朋友吃顿饭

和朋友在一起的时候向他诉说自己的烦恼,把烦恼说出去就能很好的放松自己的心情,朋友也能给你精神上的支持。

运动身体

当人情绪低落时,可能不想做任何事情。这时最好的方法是出去跑步,或去健身房运动30分钟,心情很快会好起来。如能长期坚持,还有助于改善抑郁症。

写日记或画画

美国波士顿学院的一项研究证明,不管是写日记还是唱歌、画画,这些和艺术有关的行为都更有利于转移注意力,释放消极情绪。

哼首歌曲

觉得烦就去唱唱歌 ,唱自己喜欢的歌能够很好的放松自己。
由网友 -可为 提供的答案:

首先要明白一个道理,人来到这个世界就是来修行的,讲的直白一点就是来吃苦的。从呱呱坠地之日起,各种磨难,疾病,痛苦,欺骗,一层层的呈现在我们面前。无法躲避,该来的都会来。当面对这些恼人的心烦的事时,只要有直面的勇气,一切困扰都会被化解,要相信方法总比困难多。积极乐观的人生好比沐浴春风里,不要被烦心二字困住自己,想通了,每一天都能活的很精彩。


由网友 佛度有缘人186 提供的答案:

烦心事,我想每个人都会遇上。俗话说,家家有本难念的经,可见没有烦心事的人不会太多。



当我们遇到烦心事时,一定要有两种态度,一是积极想办法解决处理问题,把烦心事消除掉。二是当我们无力解决时,只好坦然面对,顺其自然。

你问及如何消除烦心事,那这个烦心事看是什么事,有的是你能力所及,你只要下点功夫就能解决了,有些事,比方说一些天灾人祸所引起的烦心事,那就真的无力回天,那你就只能接受,它给人们带来的心里上的创伤,只能时间慢慢抚平。


由网友 少少886 提供的答案:

谢邀。消除烦心事的方法有很多种,每个人因人而异。消除烦心事最重要的就是先调整好自己的心态,不要让自己的心态崩溃。保持好心态其实就是消除烦心事最有效的办法。消除烦心事也有其他的一些办法。比如去跑步,健身,打沙包,唱歌大吼,都是可以消除一些在心里的烦心事。如果是在消除不了,可以出去旅旅游,散散心,放松心情。这也是一个很好的办法。


由网友 七彩手工艺 提供的答案:

谢邀!最主要的是心态问题,有些事必须自己心里想开才行,要经常进行自我反省,如果是自己的错误或者缺点的话要进行改正,如果是别人的错那要学会等待和宽松,等待有时会是解决问题必经的途径,如果是实在解决不了的问题那就任它去吧,有句话说只有钱解决不了的问题才是真正的问题,比如说健康生命之类的,其他的事尽力而为,想得开最好,还有就是平时保持乐观心态,要多跟富有正能量的人交往沟通,心情自然会好很多!

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