川藏线进藏如何正确对待高原反应?

川藏线进藏如何正确对待高原反应?


由网友 川藏自驾游 提供的答案:



去西藏的时候,遇到高原反应的时候,没有什么大惊小怪的,提前做好预防,有心理准备就可以。

高原反应是我们去西藏,要面临的第一堂课,其实高原反应就是我们人体上了高原之后的一种正常的情况,只不过有的人反应比较激烈些,有的人反应比较迟缓一些而已,而且程度有所不同。

有的人可能只会颈椎不舒服,或者是有点轻微的头晕,想睡觉等等,而有的人会恶心呕吐,头痛剧烈,只不过是因为体质的原因表现不同,罢了…

所以,每个人去西藏都会有不同程度的高原反应。

那么怎么预防呢?

第一出发前半个月喝红景天,每天早晚按照说明书喝两顿,提前喝半个月,去西藏期间也不要停。

去西藏的路上,带点西洋参片,含上,会更好些。

而且在去西藏的路上,最好不要进行剧烈运动,这也是预防高原反应的最重要的一点,有很多人高原反应都是因为剧烈运动,或者是跑的比较欢,或者是有的小两口或者夫妻,发生了性生活等等。

甚至带的行李比较多,搬运起来的次数也比较多,都会引发比较严重的高原反应,所以禁止剧烈运动。

另外,就是吃饭的时候尽量要清淡,晚上的时候不要吃的太饱,吃的太饱就会需要更多的氧气来消化,氧气不足就会导致头晕,恶心,高原反应。

最后,就是出去西藏的三五天内最好不要洗澡,如果详细只可以冲一冲,打个浴液就出来,最多不超过五分钟,而且水不能太热,就可以了。

第二就是遇到高原反应该怎么办呢?

首先要准备葡萄糖,恶心呕吐的时候要补充能量,喝点葡萄糖,还要吃点高原安,喝点酥油茶和吃点西藏的糌粑等等,有助于高原反应的修复。

还有就是保证充足的休息时间,休息不好也会导致高原反应的发生,这些都是在常见的道理。

另外就是一定要预防感冒,感冒了,在高原上,可不是什么好事,会引发其他的一些病症,而且感冒不容易康复,遇到稍微有些感冒或者是咳嗽,一定要抓紧吃药,或者治疗,绝对不能散发扩大。

好了就不多说了,关于去西藏,还有什么其他的疑问,可以随时私信我,我会直言不讳,有问必答,最后祝每一位驴友能够玩的开心。


由网友 狗剩啊 提供的答案:

高原反应都会有的,轻重程度不同而已。有人说一点反应也没有啊?不是的,初到高原是不是感觉头有点晕、失眠、耳鸣、胸闷、呼吸不畅、喉咙干……这些种种都是高原反应的症状。以下几点小经验希望能够帮助到您:

1、自驾进藏最好有轮流交替开车的司机,独自一人开进藏的话会很辛苦,时间尽量安排充足些;

2、路上真的很冷,车上可以备着毛毯;

3、随着海拔的升高高原反应越来越明显,如果中途感觉不适,尽快找地方住下,看身体情况适应后再继续走;

4、出发前一周就可以开始吃点高原安,能够帮助你应对高反;

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