晚上不玩手机究竟有多难?

晚上不玩手机究竟有多难?晚上放下手机去睡觉真的那么难?

只要是人都离不开这个手机 手机的诱惑力太强大了 晚上有不管是累的人也好 无聊的人也罢 都想拿起自己的手机去看看失眠了吧 拿起手机看会电视 聊会天 回答个悟空问答啦 关键一点也是手机太万能了 晚上太无聊了 现在晚上大多数人都是抱着手机在看在玩 仅此这些晚上想放下手机去睡觉真的很难

手机综合症,是病!心理上的!还是不忙不累!

现在这个社会。大都是。玩手机,玩困了,才睡觉的。

放下手机容易,只是你放不下心中那对手机的依赖,例如想刷下朋友圈或看下新闻等等,你已经习惯了有手机的时候

是的

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我对玩手机上瘾,特别是晚上睡前,总想玩手机不想睡觉,有时拿着手机不知干啥就是不想放下,明明已经上床

晚上睡觉之前把手机关机,放在桌子上,然后在枕边放一本书,最好是励志类的。再在床头贴一张醒目的纸条,上面写点警告自己,鼓励自己的话。每晚睡前想玩手机时看看。大概坚持4周就可以改掉这个坏习惯了。望采纳~

晚上不玩手机,你能睡着吗?

我和你同样的状况,睡觉之前不玩会手机,总觉得缺点什么。手机已经融入了生活的方方面面,从早上起床到晚上睡觉,手里不拿着手机,总感觉像生命中缺了点什么东西。一整天的疲惫,一整天的劳碌,到了晚上临睡的时候,其实精神上已经特别疲乏了。可拿手机好像是一件很顺手的事情,手会自动的滑到某个地方,然后开始玩起来。玩手机也会觉得眼睛疼,可总是控制不住。眼睛疼的时候特别想睡觉,把手机放到一边儿,躺在床上翻来覆去就是睡不着。等过一会儿眼睛好一些,再把手机拿起来玩一会儿,直到疲惫的再也睁不开眼睛。一觉醒来之后,就又要面对这该死的生活了。有时候赶上家里停电,手机早就玩的没电关机了。晚上睡觉的时候,真是在床上辗转反侧。平时没感觉到有多重要的事情,可现在看起来玩手机确实不行。我自己很久之前就意识到这是一个问题,需要想办法解决。我也一直都在努力克制自己晚上放下手机,读读书,看看电视。可是晚上睡觉的时候,手机不在旁边放着,总觉得缺点什么东西。明明脑子里没有想,可还是会自己给自己找理由把手机拿过来。明明只是想拿过来,可拿过来之后就顺手打开了,打开之后就顺手玩了起来。玩手机的时间总是过得飞快,一眨眼就到了后半夜。晚上不玩手机,确实是很难入睡。可现在眼睛真的感觉有点受不了,干涩疼痛就算了,视力下降的太快了。从今天开始,睡觉前不再玩手机了。立下这个flag,我得让我老婆监督我才行,我的自律性太差了,真的是控制不住自己的双手。手机虽然已经融入生活的方方面面,可是不要让手机控制我们。想玩的时候可以放肆玩,不想玩的时候也能轻松的放下。毕竟只是一个工具而已,如果被工具所控制,我们的生活会变得更加颓废。

晚上能干什么啊,是睡觉,还是玩手机啊,我总觉得现在不玩手机,白天就没时间玩手机了,现在就疯狂手机,

睡觉,手机不能陪你一辈子,总有天你会觉得那东西除了打电话之外也没啥用

每天晚上不玩手机睡不着怎么办?就是闭着眼睛躺半个小时都睡不着怎么办?怎么解决?现在天天上班晚上都是

最好的方式,测试可行,手机拿着手机,在玩的东西不关,意思是手机还亮着,然后就像等QQ消息一样,把震动和声音关了,然后闭上眼睛等一会儿就进入睡眠状态了

为什么晚上越玩手机越不想睡觉

可能是玩手机,比较易上瘾,遇上喜欢的,就会越玩越兴奋,影响到大脑兴奋度也高,造成睡眠困难,
建议在规定的睡眠时间,或者正常生物钟睡眠时间到之前半小时以上,放下手机,洗洗脸,脚,或者洗洗澡,放松一下心情,活动一下身体,到时准时睡觉。

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