什么是21天减肥法,真的有效吗?

什么是21天减肥法,真的有效吗? 在一些健身论坛上一直看到21天减肥法这个说法,那么到底什么是健身减肥法呢?


由网友 tomato书柜 提供的答案:

我用过21天减肥法。我也很好奇也特别想极速瘦下来到底什么样子。

基数120.坚持下来掉了十斤左右。

适合大基数体重并且掉下重量后要持续减肥的人。

前三天坚持下来不容易,头晕眼花的。

21天减肥法最大的好处应该是缩小了胃容量,减少了饭量。



全程坚持下来,更不容易,时常会有见了主食扑上去的冲动,还有活着都不能吃饭还有什么意思的错觉。

哈哈,想想瘦成一道闪电的美好也是动力啦。

四年前的事了,21天减肥法之后,持续用了一段时间,减到两位数,之后长期维持。

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21天减肥法真的有效果吗?

答:1、黄瓜鸡蛋法 每餐只吃黄瓜和鸡蛋,代替3餐,坚持7天,包你瘦,不过到时你就会特别想念老干妈的味道了。是很好的刮油办法。 黄瓜果肉脆甜多汁,清香可口,它含有胶质、果酸和生物活性酶,可促进机体代谢,能治疗晒伤、雀斑和皮肤过敏。黄瓜还能...

21天减肥法真的有效果吗?

网上流行的21天断食减肥法真的有效吗?会伤身体吗?

答:21天减肥法不需要连续断食21天,很有效,不会伤害身体。 21天减肥法,就是在21天内,通过控制饮食的份量和种类,控制进食时间等,不用依靠药物或运动而达到减肥的效果。21天共分三个阶段,分别是前3天断食阶段,中8天蔬果餐,后10天6成饱食。另...

网上流行的21天断食减肥法真的有效吗?会伤身体吗?

21天减肥法真的有效果吗

答:有效 我周围有好多同学都用了! 就是过程很需要毅力! 她们最少的也减了七八斤,,,不过还没听说有减15斤! 后期只要不要暴饮暴食,好像她们都没有反弹! 祝你成功!

21天减肥法真的有效果吗

21天减肥法是否有效,亲身体验过的进,谢谢!

答:你好 我来给你解答这个问题.. 我用的是21天减肥法 我已经进行到第三阶段了。觉得21天减肥法确实立竿见影,很有效。 具体作法如下 全程21天减肥,分为三个阶段: 1.前3天:断食疗法(注:完全禁食,只饮水,排毒阶段) 2.中8天:蔬菜水果餐,不可过...

21天减肥法是否有效,亲身体验过的进,谢谢!

21天减肥法 前三天辛辛苦苦熬过了 可是一斤没瘦。

答:告诉你一个营养减肥法:每天一个鸡蛋,一杯牛奶,一斤清菜,一个水果,一把坚果,二两瘦肉,三两饭,主食1/3的麦片,多吃菜少吃饭。每天运动 半小时,我就是这样,三个月来,瘦了二十多斤。祝你成功!

21天减肥法 前三天辛辛苦苦熬过了 可是一斤没瘦。

21天减肥法真的能瘦吗 减的是脂肪吗

答:其实减肥本身就是很简单的控制自己的饮食,不暴饮暴食不吃高热量的食物。还有就是每天坚持运动 但是建议你可以去试试 // Pasilin塑身粉 // 这个还是很不错的。

21天减肥法真的能瘦吗 减的是脂肪吗

21天减肥法是真的吗,真能瘦下来吗

答:21天减肥法好多人说啊,我感觉像冠名了这种数字的比如21天减肥法都很吸引人,胖子都想很快瘦下来21天减肥法肯定让人都想试试,正好我也试过21天减肥法,21天减肥法就是在饮食上有各种规矩,就是在21天内,通过控制饮食的份量和种类,控制进食时...

21天减肥法是真的吗,真能瘦下来吗

21天减肥法失败!求有效减肥方式,着急瘦是真的!

答:减肥应该是运动减肥为主,控制饮食为辅 每天坚持一定量的运动,出大汗就可以。 各种运动轮流做,出汗越多减肥越快。 荤菜以鸡脯肉或者是鱼类为主,每天不能超过半斤。 蔬菜轮流吃,以叶类为主,每天一斤最好 不要吃甜食,不要吃零食,炒菜少放油。

21天减肥法失败!求有效减肥方式,着急瘦是真的!

21天减肥法是什么,靠谱吗

答:就是21天属于一个新陈代谢的周期,只要能坚持21天,那就能养成了一个习惯,后面只要坚持就不会胖回去,所以叫做21天减肥法,还有什么想知道的可以追问,觉得回答好的采纳一下哦

21天减肥法是什么,靠谱吗

21天减肥法 具体过程是什么???

答:全程21天减肥,分为三个阶段:1.前3天:断食疗法(注:完全禁食,只饮水,排毒阶段)。2.中8天:蔬菜水果餐,不可过量。(注:禁食主食,脂肪和甜食类,消脂阶段)。3.后10天:可正常饮食(注:饭量是6成饱,睡觉前5小时不进任何食物)(严格执行21天后...

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