应该怎样预防肝病?

应该怎样预防肝病? 身边肝病患者很多,而且听说喝酒、熬夜么得都会伤肝,请问在日常生活中应该怎样预防肝病?


由网友 qzuser236232398 提供的答案:

肝脏器官虽然只有巴掌大小,却是人体最重要的排毒器官。肝脏,被称为是人体“最沉默的器官”。很多肝癌的发现都是晚期,因为肝脏早期出现问题并不会感到“疼痛”。所以必须及时留心观察身体内的一些症状,及早留意肝脏健康,才能有效预防肝病。

肝不好的表现:

1.不明原因的体重增加

肝脏如不能及时将毒素排出体外,就会储存在脂肪细胞中,易堆积在腹部、各个部位甚至是脏器中堆积,体重就会持续增加。

2.口干、口苦、口臭

早上起床感觉口干、口苦、口臭,中医上认为口苦,主要是因为肝气不通畅、瘀滞引起的。恶臭的毒素在体内积累往往会让呼吸中都带有霉味和臭味!

3.容易过敏

因为肝脏会产生抵御过敏原的抗体。但是当肝脏有毒素,开始“罢工”时,身体对于一些过敏原的抵抗能力就会减弱,大脑就会通过产生组胺来反应,当太多的组胺较长的一段时间积聚在身体内,就会有过敏症状,如头痛、瘙痒和晕眩等。

4.突然酒量下降,容易喝醉

有些人,平时酒量很大,然而现在变得喝一点之后就感觉“醉了”,这种征兆提醒您肝脏功能下降,肝受损了,肝脏不能完全分解酒精代谢物乙醛。

5.情绪容易抑郁

由于肝脏是负责体内调控情绪的脏器,所以一旦肝内的毒不能及时排出,阻塞气的运行,就会产生明显的不良情绪。

6.指甲出现横纹凹凸不平

如果你指甲的横纹凹凸不平,这是患肝病的先兆,这需要你多多关注自己的身体。

那么,怎样才能做好日常的养肝工作,预防肝病呢?

一:调整作息

  肝脏也需要休息。想办法保证晚上11点前入睡,宁可早起也不晚睡。另外,也建议夜班一族,平时多吃点疏肝养肝的食物,比如韭菜、佛手、木瓜、贝类、木耳等。

  二:枸杞泡水

  大家多多少少都知道枸杞的好处。对于那些生活不规律,肝脏要养护的人群,每天取10克枸杞坚持泡水,也就是一小把的样子,对养肝阴和修复肝细胞是很有益的,重在坚持。

  三:调整心态

  快乐的心情尤其重要。医学研究证明,肝脏内分布着丰富的交感神经,经常感到烦躁、忧愁会直接导致肝细胞缺血,影响肝细胞的修复和再生。所以,个人应该改变对自己和他人过于苛求、满腹牢骚的不良行为模式,培养乐观、开朗、宽容、放松的健康行为模式和心态。

四:喝茶养肝

喝茶的好处多多,但并不是所有的茶都适合养肝,具有养肝效果较好的是丁香红叶茶。

适当喝丁香红茶能够对肝脏脂肪和毒素的清除,相当于给肝脏做了全面的清扫。使肝脏细胞得到充分的滋养,修复受损的肝细胞,从而达到保肝护肝的效果。平时还应要注意休息,不要过度劳累,可参加一般轻体力活动,要学会劳逸结合。


由网友 蔚蓝下的煦风营养师 提供的答案:

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乙肝和一些由于饮食结构和生活习惯造成的肝病的预防平时被提的较多。今天我给大家介绍一种不常见,但却具有一定传染性的肝病——戊肝的预防。

1955年12月~1956年1月,在印度新德里爆发了首次的戊(wu)型肝炎,当时有9万7千多人被感染。

1986年9月~1988年4月,在中国新疆南部爆发了世界上最大一次戊型肝炎的流行,当时有11万9千余人被感染,并有707人死亡。

戊型肝炎病毒是上世纪80年代初才被发现的“年轻病毒”,但在我国近年来戊肝发病率却逐年递增,发病人数曾连续多年超过甲肝。

戊肝通常好发于30岁以上人群,且戊肝的病死率在特定人群中是比较高的。尤其是在孕产妇、或是那些曾经有过慢性肝病的患者。

致病元凶:

在暴雨和洪水之后,水源被污染就会导致戊肝的爆发。但是除了水污染外,戊肝还会通过其他途径来传播。

    消化道传染。食用了被戊肝病毒污染的食物就会被感染。在照顾戊肝患者的同时,一旦不小心接触了他们排泄物,如果双手不进行有效的消毒,也也会造成传染。为了预防传染,当患者在如厕后排泄物被溅射到了马桶周围时,可以用84消毒液进行消毒。如果输入了戊肝病毒患者的血液或血浆也会造成戊肝发病。但由于现在国家对于献血源的严加检测,这种致病途径的发病率相对已经较少了。母婴传播。当孕妇患上了戊肝就有几率会传染给孩子。

目前临床上碰到比较多的就是一些生食海鲜或未被完全烤熟的烧烤而导致的戊型肝炎发病的现象。其中最容易携带戊肝病毒的就是一些贝壳类的海产品,比如:生蚝、扇贝、鲍鱼、毛蚶、花蛤等。

戊肝得病后的早期症状:

戊肝患者由于肝损伤往往会引起一些其他方面的表现

消化道症状:食欲不振、恶心、呕吐、厌油。骨关节的疼痛皮肤瘙痒。其次就是脸色泛黄、尿液颜色加深、大便呈灰白色。

以上这些其实都是肝炎的表现,但很多患者往往并不了解,在消化道出问题后就去了消化科,关节疼痛就去了骨科,皮肤瘙痒也觉得多是过敏原因从而去了皮肤科,往往检测下来却找不到病因,这时候就一定要去做一个肝功能的检测。

当患者在药物治疗的同时为了缓解皮肤瘙痒的问题,建议可以用30度左右的温水进行相应部位的擦拭,然后涂抹一些润肤露便能够改善瘙痒的症状。当夜晚因瘙痒无法入睡时,也可以洗一把温水澡以达到缓和瘙痒的目的。

戊肝的潜伏期:

潜伏期是指疾病感染以后到发病的这段时间,我们把它称之为潜伏期。戊肝的潜伏期大约在40天左右。而在潜伏期的中后期以及疾病发病的早期,它的传染性是最强的。这个时候大家要特别引起重视。

防患方法:

戊肝病毒在沸水中煮沸后是可以被完全杀灭的。所以说我们只要把食物煮熟煮透再食用,就不会引起病毒的传染。

虽然戊肝不像乙肝会发展成慢性肝炎,更不会癌变。在患病后一个月左右病情也会有所缓解,但它对正常肝脏的损害是确实存在的。所以广大的吃货朋友们在享受美食的时候还是要特别注意喔~


由网友 张振龙主任医师 提供的答案:

肝是人体中十分重要的代谢器官,如果不好好保护自己的肝脏,会引发各种你无法预料到的疾病,在日常生活中,有些你觉得不起眼的生活习惯就可能会损害到肝脏,因此一定要引起重视;

哪些习惯对肝脏危害最大?

1.睡眠不足

睡眠过程中,人体会进入自我修复模式,经常熬夜既导致睡眠不足,身体抵抗力下降,又会影响肝脏夜间的自我修复。已经感染肝炎病毒的人群熬夜还会加重病情。

经常熬夜的朋友应尽量调整作息时间,最好每晚11点前入睡,保证每晚睡够7~8小时,以便让肝脏有效排毒,保证全身健康。

2.早上起床后不及时排尿

体内排毒可以通过排尿、排汗、排便进行。早上起床之后尽快排尿,可以将累积一整夜的毒素及时排出体外,避免毒素滞留体内,导致肝脏“中毒”。

3.暴饮暴食

很多人知道,东西吃太多会增加胃肠负担,诱发脂肪肝。帕拉迪博士指出,暴饮暴食既损害胃肠道健康,也容易造成体内自由基大大增加。肝脏的关键作用是帮助人体对付自由基,排除毒素,净化血液。人体内的自由基越多,肝脏功能受损就越严重。

4.不吃早餐

吃早餐有助于中和胃酸和保护肝脏,可以减少胰腺炎、糖尿病、胆结石、便秘等多种疾病,健康早餐可延长饱腹感,避免肝脏受损。

5.吃药太多

经研究,长期服用药物,会加大肝脏解毒负担,导致肝脏损伤。

6.加工食物摄入过多

很多加工食物中添加了多种防腐剂、色素、人工甜味剂等食品添加剂。这些添加成分含有多种人体较难分解的化学物质,进入人体后会增加肝脏解毒负担,诱发肝脏损伤。

希望大家尽早认识,平时要养成合理的生活习惯,避免吃一些生冷食物,不爱吃早餐的人群一定要改掉这个习惯,而且偏爱油炸的人群也容易患上肝脏疾病,大家需要注意避免大量的喝酒,要注意多休息,避免造成更多的痛苦,影响机体健康。


由网友 药疗君 提供的答案:

肝脏是人体中最大的腺体,也是最大的实质性脏器。成年男性的肝脏重量在1230~1450g之间,成年女性在1100~1300之间,约占体重的1/40~1/50。肝在人的代谢、产生消化液(胆汁)、解毒、凝血、免疫、能量产生及水与电解质的调节中均起着非常重要的作用,在肝脏中发生的化学反应多达1500种以上,因此也被称为是人体的“化工厂”。

肝脏发生病变概括来讲主要是两个方面原因,第一个方面的原因是各型肝炎病毒的感染,造成病毒性肝炎,根据感染的病毒不同又分为甲、乙、丙、丁、戊型;第二方面的原因是各种化学性伤害,如酒精、毒素、药物和其他污染物质。由于饮酒对肝脏的危害重大,又将第二种原因引起的肝病分为酒精性肝炎和非酒精性肝炎。

无论哪种原因引起的肝病,都会走上肝炎-肝硬化-肝癌的肝病三部曲。因此,预防肝炎的发生发展是非常关键的。

病毒性肝炎的预防:最有效的方式就是接种各类肝炎疫苗,可以阻断95%以上的病毒性肝炎发生。当然,阻断肝炎病毒的传播也是非常重要的,包括血液传播、性传播、母婴传播,以及保障饮食和饮水的卫生等。

酒精性肝炎的预防:这是目前预防肝病的重中之重,因为发生酒精性肝炎的人越来越多了,已成为肝病发生的最主要原因。戒酒和少喝酒(每天1两以下)是最主要、最有效和最经济的预防手段。

非酒精肝炎的预防:这是肝病发生的第二大原因。肥胖、高血脂症、高血压和糖尿病是这种肝病发生的内在原因;而各种化学性侵害是其发生的外在原因。因此控制体重、多运动、多吃新鲜水果蔬菜、按医嘱或者说明书吃药、不吃霉变食物、少接触各种化学毒性物品等是这种肝病预防的综合手段。


由网友 隔壁家老舅子二老爷 提供的答案:

肝癌早期,表现出来的症状通常并不很明显,等患者发现的时候已经晚了。

下面要说的 10 种症状,是肝癌可能有的表现。当然,这些症状不是癌症正式的诊断标准,不能说有这些症状就等于得了癌症,不要盲目恐慌。

小编只是想提醒大家,注重身体健康,不要忽视身体上的异常,有了不适,及时去医院检查,明确原因。

第一,是否出现红鼻子。

所谓“红鼻子”就是鼻子前端发红。当有鼻子通红的情况,其原因是肝脏受损时体内荷尔蒙就会处于紊乱状态,导致鼻头处毛细血管发生扩张。

第二、是否出现“肝斑”。

“肝斑”又被称作黄褐斑。主要出现皮肤粗糙、脸色灰暗,是因为肾气不足、肝郁气滞,血瘀,脾虚气滞,不能润泽颜面。

第三、右上腹肝区不适

如果你感觉右上腹肝区有明显的不适症状,那就有可能是肝部病变已发生了,要及时到医院抽血化验,防止病情恶化,大多数表现形为间歇性疼痛,持续隐痛等。

第四、腹痛

有时腹痛说明你的肝功用曾经处于疲惫状态,表现为间歇性或持续性隐痛、还有钝痛或刺痛,还有就是经常呈现腹泻的病症,不要以为这是本人感冒或者吃坏肚子了,假如发现这种状况,一定要惹起留意。

上述症状如果我们都中了,那就要加以警惕了!除了可以去医院以外,对于平时的饮食和疗养也要格外注意。

如果你也出现了以上这些情况,那么别慌!我们可以通过一些护肝的食物来改善我们的肝脏健康!

预防肝病从食疗做起!

很多人觉得肝不好就要去看肝内科,其实西药的副作用对于人体来说伤害挺大的,目前最好的养肝补肝方法就是通过食疗,像我们生活中就有很多能够补肝的食物,像鸡肉、黑豆,芝麻,海带等。也有很多是药食两用的,比如丁香红叶茶。

丁香红叶茶——去怒火,排肝毒

【材料】丁香红叶

作用:丁香红叶茶所含的茶多酚对保肝有积极作用。它可营养、活化肝脏内的免疫细胞,增加肝细胞对病毒的抵抗力。帮助肝脏排毒并提升肝脏自身的解毒的功能。

通过茶疗达到养生治病的效果,相对比吃保健品,心里更踏实一些,毕竟茶叶放在杯子里看得真真切切,不担心里面有一些别的成分,加上中华茶文化的传统源远流长,茶的色香味俱佳,喝起来还是一种享受,易于坚持,只需要把茶杯里的传统茶叶(绿茶、红茶)换成丁香红叶茶就好了,在品茶中达到养生的目的。丁香红叶茶对肝脏就有很好的保护效果。有效预防了肝硬化的形成。

我们的生命只有一次,让我们注重养生爱惜自己,远离疾病。从生活中的小细节预防肝脏疾病,让我们的身体更加康健。


由网友 华络健康 提供的答案:

肝病虽说对于身体危害很大,但是预防肝病的方法其实十分简单,我们只要在生活中做到下面的这些事情便可以保护好肝脏。

1、少用易传播疾病的物品

一些肝病有着很强的传染性,如乙肝这种疾病便是如此,而在春季万物生复苏,细菌也不例外,生活中很多物品上都会附着致病细菌,稍不注意就会导致肝脏疾病,因而在春季预防肝脏疾病就不能和他人共享牙刷、刮胡刀等物品。

  因为人在刷牙、刮胡子时很容易划破皮肤,如果共用这些物品,便会让致病细菌通过血液感染肝脏,所以预防肝脏疾病对于这点一定要谨记于心。

2、不要过劳

  过度劳累会让身体机能处于超负荷状态,并且随着体力消耗,很容易导致身体抵抗能力下降,给病菌可趁之机,如过劳导致的受寒,很容易让肝脏内的各种化学反应迟缓,从而导致肝脏抵抗能力下降,给予致病病毒繁殖的机会。

  所以在生活中想要预防肝病,便需要避免过度劳累这种情况。

3、避免乱服药物

  现代人对于养生保健十分重视,很多人会选择购买一些保健品来食用,但保健品大多有着很强的毒副作用,而我们的肝脏是负责身体排毒的重要器官,这些药品中的有毒有害物质大量通过肝脏,难免会出现堆积现象,很容易就会诱发肝脏疾病。

  因此在生活中想要保护肝脏,想要避免肝病的朋友们可要注意了,保健品虽有调理身体的功效,但是不能大量服用,最好选择一两种药性较为温和,并且对于身体无刺激的保健品。

4、饮食均衡

  均衡的饮食对于肝脏有着重要的意义,尤其是对于肝脏保健来说,饮食均衡代表着营养全面,而肝脏是人体最大的化合工厂,如果身体总是缺乏很多营养元素,就会导致肝脏无法合成一些必要的营养物质,使得肝脏出现问题。

  并且均衡的饮食可以减少人们摄入大量油脂、酒精等损害肝脏的物质,这样便可以大大减少肝脏出现如脂肪肝、酒精肝、肝硬化等疾病的几率,因此在对自己每日的食谱一定要有合理的规划,这样才可以有效的保护好自己的肝脏。

5、保持良好的情绪

  保持良好的情绪同样可以保护肝脏,在春季人的肝火旺盛,很容易烧毁肝脏健康,而情绪同样如此,负面情绪对于肝脏有很大损害,如果在肝火旺盛时出现负面情绪,就会给肝脏疾病可趁之机。

6、注射疫苗可防肝病

  在生活中如果没有注射疫苗很容易让人患上疾病,所以想要预防肝脏疾病最重要的一件事情就是注射疫苗,这样便可以将很多危险的疾病拒绝在身体之外。

7、定期体检

  由于肝脏具有很强的自我修复功能,当肝脏损伤七八成的时候,肝功能仍然是正常的,而很多肝病患者发现肝病的时候已经是肝硬化,甚至是肝癌晚期了,所以定期的体检尤为重要。

  结语:上述七点给大家介绍完了,大家对日常生活中如何预防肝病都了解了吧。肝脏是身体最为重要的组织器官,如果我们的肝脏出现了问题,那么就意味着身体越来越差了,俗话说身体是革命的本钱,我们一定要好好的爱护自己的身体,希望这七种方法可以给大家带来启示。


由网友 济南中医肝病医院0531 提供的答案:

肝病是一种常见的危害性极大的疾病,是指发生在肝脏的病变。包括乙肝,甲肝,丙肝,肝硬化,脂肪化,肝癌等多种肝病。应以积极预防为主,下面给大家说一下日常生活中预防肝病的措施。

1、肝病传播途径

预防肝病应远离各种可能受血液污染的器具。避免不必要的输血、打针、穿耳洞、刺青、和他人共享牙刷、刮胡刀等,以及减少接触可能受到血液污染的器具,因为乙型、丙型肝炎主要透过血液和体液传染,因此和乙型、丙型肝炎带原者同桌吃饭,并不会被传染。

2、注意饮食卫生

不喝生水,也不要生食海鲜,因为蛤、蚝以及贝类等容易受到甲型肝炎病毒感染。如果要到甲型肝炎高感染区旅游,例如中国大陆、东南亚、中南美、非洲等地,最好在出发前注射甲型肝炎疫苗。

3、保持正常体重

体重过重会让肝脏工作更辛苦,罹患脂肪肝的机率也会升高。如果全身脂肪减少,肝脏的脂肪也会减少,甚至明显下降肝病病人升高的肝功能指数。如果不是乙肝或丙肝带原者,一般人肝指数轻度升高,多为脂肪肝引起的。理想减重方式就是均衡饮食加上规律运动。

4、不喝酒、不抽烟

饮酒会提高发生脂肪肝、酒精性肝病的机会,有肝病的人应该完全戒洒。另外,抽烟和罹患肝癌有关,应该可能地少抽烟以及戒烟。

5、节饮食养护肝脏

饮食一个重要原则是“均衡”。为求速效减肥,三餐只吃水果,而不吃其它食物,或者是“低糖饮食”高蛋白、低碳水化合物的饮食组合,不均衡的饮食增加肝脏负担。均衡的饮食组合应该是60~70%的碳水化合物(例如米饭、面食),20~30%的蛋白质(例如肉类、豆类),10~20%的多元不饱和脂肪(例如植物油)。

6、谨慎用药

不可滥用药物,吃进去的药物都必须经过肝脏解毒。除了医师处方药,避免自行服用其它药物,因为服用多种药物容易产生药物交互作用,影响肝脏代谢药物能力。

7、注意睡眠时间

成年人正常的睡眠时间应该为8小时,正常的应该是从23点左右开始上床睡觉了,到了凌晨1至3点钟是进入深睡眠状态,因此我们呼吁尽可能地不要熬夜,如果不得已成了熬夜一族,就应摄取更充足的营养保护自己,让熬夜对身体的伤害减到最小。

8、心情要舒畅

抑郁和愤怒等情绪因素影响内分泌调节,降低免疫功能,加速肝病恶化。中年人承受着来自工作、家庭、社会等多方面的压力,情绪常常不稳定,因此,要学会自我调节,努力做到心平气和、乐观开朗,这样才能调动人的主观能动性,提高机体的免疫功能。

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有没有发现现在大街上要钱的乞丐很少了,甚至基本没有了,他们去哪了?

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有没有发现现在大街上要钱的乞丐很少了,甚至基本没有了,他们去哪了?

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