老年人很喜欢吃咸菜,应如何劝说?

我奶奶一直喜欢吃咸菜,我们担心盐分太高,不健康,请问到底对身体好不好?常年吃咸菜,肯定是对身体不好的,可以做点凉拌菜,把咸菜换下来,吃腌制的咸菜。对身体是不好的。因为腌菜里含有很多的亚硝酸盐。吃太咸的食物容易引起高血压血脂降。尤其是老年人,要吃清淡的,多吃新鲜的蔬菜。可以劝你奶奶少吃一些咸菜。这样对身体是不健康的。希望能帮到你,经常吃肯定对身体是不好的。一个星期吃一两次或者两三次是没问题的。还有就是老人如果真的爱吃,那就体谅他一下吧。毕竟年纪也大了。看可以点就行,吃咸菜喝米汤也没事呀,可以开胃,多喝水就行了,你奶奶没有高血压吧,一直吃咸菜,当然对身体不好了,第一个颜色受阳光和过高,主要是硝酸盐的摄入过量www.mh456.com防采集。

老年人很喜欢吃咸菜,应如何劝说?腌菜有一定的危害,不想让老人一直吃。

老人吃咸菜 这个不常见 应该是老人的食物一般比较清淡 但是又想有味又不想油腻 所以吃咸菜 身高:骨折疏松和关节退化 关节间隙变窄

长吃腌制咸菜,会造成体内盐分摄入过多,加重肾脏代谢负担(肾素升高造成血压升高)。 这本身可能就是引起其高血压的主因!还是劝说老人少吃吧!

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泡菜、咸菜,是中国、小日本、朝鲜的传统食品;腊肉也是很多国家的特色风味。作为传统食品,腌制类食品长期以来深受人们欢迎,成为普通百姓家庭餐桌上的常备菜,有些人甚至长期食用腌制食品,并形成了一种习惯。 早餐吃一点腌制小菜,会给人一种

有些老年人习惯吃咸的食物,一下子吃淡很不适应,这时候可以慢慢减少食盐的摄入量,坚持每天少吃一点,天长日久就习惯了。含盐量较多的食物,如腊肉、腊鱼、香肠、咸菜、咸蛋等,老年人应尽量远离。世界卫生组织建议,健康人通过 饮食摄取盐,每人每日最佳食盐量不应超过6克。长期食盐量低于6克,可使25 ~ 55岁人群的收缩压降低9毫米 亲柱,到5 5岁时冠心病死亡率可减少16%。因此,有专家提出:“远离高血压,从限盐开始。”这与我们民间谚语 的说法是一致的。下面我们就推荐一些 限盐的方法。烹饪时,尽量少用盐,多利用蔬菜本身的强烈风味,例如青椒、西红柿、洋葱、香菇、香菜和清淡的食物一起烹煮。西红柿炒蛋就是好例子。少吃泡面,少吃快餐食品。炒菜时不要加酱油,做好后依个人爱好酌量添加。吃足够的蔬果,多吃橘子、豆芽,它们能促使盐中的钠排到体外。另外,肾脏病人也要注意少吃盐,因为肾功能不好的人排尿少,多余的盐分排不出去,便会吸收水分来稀释这些盐分,结果使人体组织中积水,导致水肿。患肝硬化腹水的人也不能多吃盐,不然腹水便 很难消退。心力衰竭的病人同样不能多吃盐,不然水肿也难消退。盐会把水分保留在血液中,升高血压,因此高血压病人也要注意 不能吃得太咸,世界卫生组织建议成人每日摄入盐量应不超过6克,我国人均食盐摄入量已达12克/天。人的口味轻重是一种习惯,是慢慢养成的,决不应该认为你本身就必须吃这么咸的食物。相反,吃清淡的菜肴,才能体会到各种菜肴独特的味道。 1、有意识地培养清淡口味。 2、平日煮菜时最好使用新鲜的材料,避免食用罐头和腌制的食物如咸鱼、腊味、腌菜等。 3、配料亦要以天然为主,例如多采用蒜茸、姜、葱等,少用盐、豉油和鸡粉。 4、某些种类的酱油、味精、咸菜和香肠、熏肠制品等加工食品都是高盐食物,也应少吃,食盐过多,不仅是对老年人有危害,任何年龄的人都要注意食盐量,食盐过多可引起水肿,对老年人和患心脏病、肾脏病、肝硬化或伴有腹水的病人极为不利。如果有高血压病史,要更加注意。因生每个人的的需盐量不同,通常每天的食盐摄入量应低于10克,重体力劳动者可适量增加。老年人为健康长寿,可根据个人情况,控制食盐摄入量,每天摄盐量保持在5克以下;患有心、肝、肾等疾病的患者,可采用少盐或无盐饮食,每日食盐控制在3克以下,同时可限制食用某些含钠多的食物,如虾皮、酱、油炸食品等内容来自www.mh456.com请勿采集。

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