不午睡,一天睡四五小时,怎么可以让自己上课不困?

不午睡,一天睡四五小时,怎么可以让自己上课不困?


由网友 天空have天然蓝 提供的答案:

上初三了吧!这一年可是关键的一年哟!要面临中考的一年,是读技校,职高,中专,普高,还是进入社会打工养家糊口就靠这一年了,目前应以学习为重,合理安排作息时间和娱乐时间,做到会学习,会娱乐,会休息才行!只有睡眠充足了,第二天才精力充沛的学习,不然将起不到良好的听课效果,可以说中考就是你将走入社会的第一步!怎么也要有一个良好的开端噻!努力,加油,拼搏吧!全心全意把心思用在学习上吧!为未来能过上好生活打下坚实的基础知识吧!不要开夜车哟!每晚早点休息吧!


由网友 美丽的海上风景 提供的答案:

孩子啊,你睡觉睡的太少了,上课怎么能不困呢?正常的人也要睡6个小时,况且你还在上学。为了更好的学习,一定要把作息时间安排好,保证足够的睡眠。只有这样,你才能上课不困,你的学习成绩也不会受到影响。



由网友 日出有曜 提供的答案:

为什么不午睡呢,中午睡30分钟,能让下午很有精神,很有效率的学习啊!

学习不是死读书,不是靠你那样死熬。

休息好,午睡半小时,效率更高。事实上,考上好大学的同学,都是该睡睡,该学习学习,我班上中午老是第一个带头睡觉。

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怎么样一天睡四五个小时就够了白天不会困

答:每天应该睡多少时间呢?对于大部分成年人来说,每晚睡七八个小时就足够了。美国癌症协会作了一个调查,平均每天睡七八小时的人寿命最长;相比之下,每晚睡眠时间不足4小时的成年人,死亡率要高出180%;每晚睡10小时以上的成年人,死亡率要高出8...

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那些每天只睡四个小时的人,是怎么做到每天只睡四...

答:没有人能一直坚持这样做,这很消耗身体资源的。 白天的时候如果能找时间小憩一会儿,10分钟,半小时,补个小觉。但也不能超过半小时,要不越睡越困。

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怎样一天睡四五个小时不累精神好?

答:请根据以下人体24小时使用手册的说明合理安排时间,那将事半功倍!如果非要只睡5小时,建议是23:00~4:00,另外中午最好有0.5~1小时午休。 1∶00 人体进入浅睡阶段,易醒。此时头脑较清楚,熬夜者想睡反而睡不着。 2∶00 绝大多数器官处于一天中工...

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每天只睡四五个小时觉,还不困为什么?

答:人的身体运行有一定的规律,可能是你这几天处在一种亢奋期,精神比较兴奋,比如说,遇到了什么高兴事或烦心事思考问题比较多,就难以入眠,可能是过几天自然而然就会好了,当然也可以这样去做,睡前提前半个小时,喝杯牛奶,也可以吃点养生丸,...

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为什么有人一天只睡四五个小时就可以保持精力充沛?

答:人是有个体差异的,有的人睡四五个小时依然精力充沛,有的人睡八九个小时依然昏昏欲睡。 但有些情况自己也是可以调节的,比如一般睡觉的时间上,12点到3点一般睡的话会比较好。另外饮食上,碱性食物更容易使人精力充沛。

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一天只睡4-5小时,有没有办法增加睡眠时间

答:根据我的经验,这是生物钟有点乱。 首先要坚持按时作息,不要睡得太早,一般晚上8点-9点入睡,第二天早上5-6点起床比较好,床上物品要舒适,保持适中温度,枕头中可以加一些艾蒿——有助于睡眠。 其次晚上睡觉前热水泡泡脚,喝一杯热牛奶,有助于...

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如何成为短睡眠者?(每天只睡四五个小时,白天非...

答:这是体质决定的,如果要改只能每天慢慢推迟睡觉时间提早起床,不能速求

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为什么有时候只睡了四五个小时反而不困呢,睡多还...

答:长时间睡眠会导致血液中二氧化碳含量增加,同时大脑也会因久睡而变得反应迟钝。

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我是一名高三生,每天只能睡四五个小时,最多5小时...

答:我是今年经历过高考的一代,非常荣幸能与你探讨一下这段经历。 从你的描述中,我大概是可以猜出你是走读的,因为只有在家里,你才能深夜不睡觉,不知道你能否适应住宿的生活,我就是这样,11点必须睡,改掉了这个毛玻 从高考结果来看呢,真正成...

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