骑自行车穿越美国是什么样的一种体验?

不知道lz太贵是指多少 个人觉得如果是舒适度的话 山地车是首选 然后是巡航车 最后是公路车 公路车的速度无疑是最快的但是即使是在公路上还是没有山地舒服的!!公路的话个

骑自行车穿越美国是什么样的一种体验?

由网友骑行的浪子提供的答案:

28寸永久的能达到你的要求,是真的,带个人都很清!

中国你转完了吗?中国的骑行路线比美国的有意思多了?

看骑多远,走的是什么路 如果里程200+ 最好不要选择公路车,尤其是很贵的公路车(1W+),700C*23的车胎单位面积受压力太大,而且越贵的公路车越追求轻量化和牺牲强度和耐用

由网友小木易锅提供的答案:

当然是山地车,你去西藏还不得带很多东西,比如帐篷,睡袋,防潮垫类似的东西。车子得载 修车技巧至少得会一点,比如换胎之类的。另外闸皮、闸线也要带上,骑山路特费。还有

这个只有自己去体会了才知道

2、骑单车能够减肥,因为在骑车过程中燃烧大量卡路里; 3、骑单车也有利于缓解压力,提高精神面貌; 4、骑单车是一种环保的做法,对周围环境也起着保护的作用; 5、骑单车也能

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专业选手肯定是全套骑行服。业馀玩玩的,我认为上衣无所谓,宽松透气就行,下身最好要骑行裤,或是紧身裤,这样来避免裤脚卷入前动齿轮,以免意外。

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要想骑自行车走长途,用什么样的自行车、型号?

骑长途一半要准备,钱(必要的),水,食物,备胎(内外都要),工具组,气筒(有一种便携式的蛮好用的 )手套(保护手掌),轮胎用光胎(光胎比大胎阻力小,不过你骑车很费胎的话就用大胎),最好有一套骑行服(减小风阻,保护PP,还保护男性的隐私部位)谢谢采纳

骑自行车的好处

骑自行车锻炼--好处多多 自行车在我国是一种很普通又十分便利的交通工具,人们在上下班和郊游时都经常用它。据近年来研究的结果表明,骑自行车和跑步、游泳一样,是一种最能改善人们心肺功能的耐力性锻炼。 在国外,骑自行车健身可以说是方兴未艾。以美国为例,根据《美国新闻与世界报道》披露,美国有2000万人甩骑自行车健身,而且参加的人数越来越多,1987年比1986年增加了30%,1988年又比1987年增加了36%。法、德、比利时、瑞典等国,还以骑自行车“一日游”的时髦体育旅游消遣活动,吸引了成千上万的人踊跃参加。 1.健身作用 (1)能预防大脑老化,提高神经系统的敏捷性。现代运动医学研究结果表明,骑自行车是异侧支配运动,两腿交替蹬踏可使左、右侧大脑功能同时得以开发,防止其早衰及偏废。 (2)能提高心肺功能,锻炼下肢肌力和增强全身耐力。骑自行车运动对内脏器官的耐力锻炼效果与游泳和跑步相同。此项运动不仅使下肢髋、膝、踝3对关节和26对肌肉受益,而且还可使颈、背、臂、腹、腰、腹股沟、臀部等处的肌肉。关节、韧带也得到相应的锻炼。 (3)能减肥。骑自行车时,由于周期性的有氧运动,使锻炼者消耗较多的热量,可收到显著的减肥效果。 (4)可改善性功能。每日骑自行车4—5公里,可刺激人体雌激素或雄激素的分泌,使性能力增强,有助于夫妻间性生活的和谐。 · (5)能益寿延年。根据国际有关委员会的调查统计,在世界上各种不同职业人员中,以邮递员的寿命最长,原因之一就是他们在传递信件时常骑自行车的缘故。 骑自行车运动,不仅可以在户外进行,而且在室内也可以开展。在室内开展时,一般要借助固定自行车或功率自行车等专门的健身器械方可进行。有条件的家庭可以把车购回,放置在封闭阳台等处进行这一健身活动。也可以利用有双支架的能使自行车后轮悬空的旧自行车,经充分固定后骑用。在室内开展此项运动,可以减少在户外因交通拥挤或路面不平整而发生的骑车损伤。 2.注意事项: 进行骑自行车锻炼时,要注意正确的骑车姿势。首先要调整好自行车鞍座的高度和把手等。调整鞍座的高度可以避免大腿根部内侧及会*的擦伤或皮下组织瘤样增生。调整把手可以有助于找到避免疼痛的良好姿势。踩踏脚板时,脚的位置一定要恰当,用力要均匀,如果脚的位置不当,力量分布不均匀,就会使踝关节和膝关节发生疼痛。此外,还应经常更换手握把手的位置,注意一定的节奏,可采取快骑与慢骑交替进行。 3.运动量的掌握: 室内骑固定自行车锻炼的运动量。主要取决于车速。车速可根据每分钟蹬车的次数来决定,也可根据自行车轮的周径,推算每分钟象征性骑的距离。一般在骑车几分钟后,应停一下在1—2秒钟内计数脉率,以便掌握运动量。如果脉率过快,说明运动量过大,应减慢车速;如脉率慢,则应增加车速。开始进行骑固定自行车锻炼时,一般进行10—20分钟,然后逐渐增加锻炼时间。最初几天,可能会感到下肢肌肉酸痛,但坚持数天后便可消失。以后可逐渐地将锻炼肘间延长到30分钟或更长些。此外,也可利用加阻的方法增大运动量。对于功率自行车和固定自行车,加阻是十分容易的,利用旧自行车进行锻炼的,则可以利用刹车来调节一定的阻力,以提高运动强度。

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