枕啤酒瓶子睡觉对颈椎病管用吗?

枕啤酒瓶子睡觉对颈椎病管用吗? 枕啤酒瓶子睡觉发现第二天有些迷糊恶心,真的对颈椎病管用吗?


由网友 罗炜樑 提供的答案:

不建议。

其一:啤酒瓶过硬

相对腰部而言,颈椎的肌肉是体积较小的肌肉。如果用手触摸颈部,是能够摸出明显的颈椎骨骼结构的。

长时间枕啤酒瓶睡觉,是会造成接触面的局部压力过大,刺激压迫颈椎神经血管等组织的,从而出现不适感。

其二:啤酒瓶形状不一

啤酒瓶一般都是口细瓶粗,而粗壮适合枕住的长度并不会很长。

医学调查发现,正常人每晚会变换姿势,约20-50次;将近一半的人睡眠时,在5分钟内会变换姿势一次。

对于枕啤酒瓶睡觉的人群,在侧卧仰卧转换姿势时,是需要额外注意转动的幅度问题。这样将会影响整个睡眠质量。

其三:啤酒瓶易碎,具有安全隐患。


因此,无论是颈椎病患者与否,建议使用枕头睡觉。

以下是针对选购枕头的几个建议

对于枕头的高度:颈椎应维持在正常的生理曲度:

比如,在仰卧时枕头在10-12厘米的高度;侧卧时高度与肩同高即可。

当然,另外一种判断高度是否合适的方法:

在购买枕头时,可以躺在上面。请同伴拍照看一看,颈椎是否维持在正常的生理曲度。

对于枕头的软硬:头部会和枕头自然紧贴,又不会过于深陷(<75px)为宜

对于枕头的颜色:颜色使自己心情愉悦即可。

另外,如果希望缓解颈椎疼痛,是建议通过康复运动的方式,逐步把颈椎的深层肌肉锻炼起来,使其可以支撑头颈更大的负荷,从而减少颈椎间盘,骨骼的压力,缓解疼痛。

比如:WELL健康app的颈部提升伸展运动

站着或坐着,直立上半身

两眼平视前方并保持不动

收紧下巴,并用手指把下巴朝后推,在红点处有拉伸感

保持10秒,慢慢返回起始位置

重复10次

注意:如果疼痛度较高,可减少用力和保持时间,并在动作之间稍作休息

更多颈椎康复内容,可以关注我的个人头条号。


由网友 关注颈椎 提供的答案:

有一些作用,其实它最核心的是让你仰头,同其它治疗颈椎病的方法原理一样,还有一个更好的是用那种斜面床垫---我就是用这个才治好的,几个月就有明显的好转了。真心不想看到朋友们受这个颈椎病的罪。所以推荐,请自行判断:


由网友 渡海的碟 提供的答案:

本人也是颈椎病患者,但不建议枕啤酒瓶,因为颈椎病分好多种,有的颈椎病不仅无效,还会加重。最好还是去正规医院拍个片子,了解清楚自己的颈椎病后,在医生的许可下去枕啤酒瓶,我的颈椎是生理曲度变直,在医生的指导下不是枕啤酒瓶,而是成卷的卫生纸,坚持一段时间后,感觉舒服许多,因为卫生纸可以根据个人颈椎曲度大小而撕去几圈来调整。卫生纸比啤酒瓶更舒适一些,更接近人体的柔韧度,无论枕什么,要坚持半小时左右,开始会有些难受头晕,过会就好受些了,会对改变生理曲度有所帮助!颈椎病真的折磨人,而且治疗没什么更好的办法,大多只能缓解,平时要多锻炼多注意别受凉,真心希望自己与许多颈椎病的朋友早日康复!


由网友 ybsqdk 提供的答案:

这个其实还是那句话,因人而异吧,有的患者很有用,有的严重的患者别说枕瓶子,就是睡眠的质量基本都没有,疼的基本心态崩溃,脾气暴躁的很多,如果把这个方法当作是一种没有颈椎病之前的一种锻炼的方式的话我相信还是会有效的预防的,但是作为一个患者来说积极的治疗才是关键,治疗是治疗,是修复,不是缓解,不是止疼,也不是修改之前不正确的行为习惯,更不用酒瓶子短时间内就能解决得了的,maleaf是极少数治疗为目的的药物是加拿大的东西,之前出差也是用过,可以出国的朋友建议你找找看一看


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答:我本身就是一个颈椎病患者,枕啤酒瓶有一定的道理,但一定要注意用些软布包起来,不能太硬,太硬的话只能加重病情.

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答:从严格意义上讲,我们在睡觉时应该是枕颈而不是枕头。我以前就提出过枕头要革命,必须革命,不要叫枕头,要叫枕颈或者颈枕。因为枕头时颈椎是悬空的,睡熟后,负责保护颈椎的韧带、肌肉群、关节囊等放松了,久而久之,颈椎的生理曲度就会消失甚...

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问:颈椎病枕啤酒瓶有哪些讲究?枕多长时间为宜?

答:最好在瓶身上盖一块布,我们要的是酒瓶的曲度来帮助牵引,瓶身太硬,可以用毛巾等隔着使用,另外枕酒瓶的市场最好控制在30分钟左右一次。并且长时间牵引带来的不适感,做完后要慢慢坐起,不要猛抬头。

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答:首先告诉你的是颈椎病并不是很严重,完全可以治疗好。但是关键在你自己能否克服日常工作及生活中不正确的姿势和习惯。例如挺头收下巴,长时间低头做事,高枕歪躺等等,这是最关键的问题,否则,就是治好了用不了多长时间颈椎病又必然会复发的。...

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答:利于颈椎的恢复。%D%A追问:%D%A我是在电脑前工作的,现在坐比较低的椅子,会不会好点?带那种充气式的牵引套一般一天带几次?大概多少分钟?需要加多少的气?谢谢啦!%D%A回答:%D%A注意多运动颈部,有时间多抬头。充气式颈椎牵引器一般一充气...

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有设人试过用啤酒瓶做枕头来绶解颈椎病

答:颈椎病是可以治疗好的。但是关键在你自己能否克服日常工作及生活中不正确的姿势和习惯。例如挺头收下巴,长时间低头,歪头做事,高枕歪躺等等,治疗颈椎病的过程就是和自己不正确的姿势和习惯做斗争的过程。这是最关键的问题,否则就是治好了用...

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睡觉的时候脖子下枕一个啤酒瓶对颈椎病有什么影响吗?

答:看是什么型的颈椎病?我想他的用意是帮助你维持颈椎的生理曲度吧,看什么型的颈椎病,有没有反作用不好说

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答:颈椎病是中老年人的常见病和多发病,尤其是50-60岁以上者多见。颈椎病是因颈部椎间盘退行性改变并因劳损或感受风寒湿邪(包括咽喉部感染)加重退变,导致颈部动、静力平衡失调,产生椎间盘突出(或膨胀)、韧带钙化、骨质增生,从而刺激或压迫颈...

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颈椎病睡觉枕啤酒瓶子是放在哪里好

答:颈椎比较脆弱,最好不要用这样的方法。你可以点我的名字,阅读我的文章,教你如何自我保护这个问题。

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答:用意是帮助你维持颈椎的生理曲度吧,看什么型的颈椎病,有没有反作用不好说

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