对腿部进行按摩,能有效瘦腿吗?

对腿部进行按摩,能有效瘦腿吗? 效果怎样?


由网友 三健客 提供的答案:

个人认为这一招并不是适合所有人的,因为说到底局部瘦身就是一个谬论,之所以很多人会说怎样怎样做会瘦某个部位主要是为了吸引眼球,毕竟不用做麻烦的锻炼就能瘦自己想瘦的部位是所有人都希望的,其次力量训练后肌肉线条变得清晰的确会给人一种自己锻炼的部位变瘦了的错觉。

那么为什么会说对腿部按摩能瘦腿而且有人会觉得有效呢? 因为按摩的确能够放松腿部的肌肉,适当的缓解疲劳加快血液的循环。如果你的腿部由于运动、长时间的站立、经常穿高跟鞋等等原因长时间的处于紧张状态,并且缺乏拉伸放松等行为,那么按摩的确能够帮助你瘦腿,简单的的说就是达到一个消肿放松的作用。

但如果你是脂肪堆积型的小粗腿,那么这一招可能一开始会有一点点效果,但是之后可能就不会了。而且也不要一天之内测量腿围,可能你早起腿没有运动,处于完全放松的状态比较细,但是晚上了你的腿部经过一天的站立或者步行你的腿可能就会由于肌肉处于紧张状态而变粗一点。

所以你的腿部按摩最好在晚上睡觉前进行,而且要配合运动,运动完之后要立刻拉伸,在配合晚上的按摩可能效果明显。想要瘦腿最主要的还是锻炼配合适当的拉伸放松才是最主要的手段,想要变美可没有那么容易。按摩只是修养腿部的形态,并不能瘦腿。

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