怎样保护嗓子?

怎样保护嗓子?


由网友 吴仔捐100万 提供的答案:

不管你是一个普通人,还是一个教师,还是一个大歌唱家。都少了要用嗓子,经常过度用嗓子会造成一定程序的伤害,那么日常生活中我们就必须要重视起来。即然是这样那么我们应该怎么保护嗓子呢?

保护嗓子的方式:

1说话方式:平时注意说话方式,使用适当的语速和语调,尽量平和说话。不要经常大声说话,这样可能会导致嗓子沙哑,甚至失声。

2说话时间:每天说话的总时间最好不要超过三个小时,连续说话不要超过一个半小时,要让声带充分休息。要多用鼻呼吸,改胸式呼吸为腹式呼吸。

3常备润喉产品:出门的时候可常备一些橘红栀子茶,当你觉得喉咙干痒痛的时候进行饮用,来刺激唾液分泌,同时还可以起到润肺、清热下火、消炎杀菌作用,起到保护嗓子不受其它细菌的感染。如果你是慢性咽炎更加适合,橘红栀子茶可以止咳化痰、利咽喉。

4多喝温开水:水乃生命之源,多喝开水不但有利于防止喉咙干痒痛,同样有利于防止其他疾病的产生,避免饮用酒精和咖啡,保持体内水的平衡可以充分地滋润声带。

5注意饮食:避免刺激性食物,少吃过热、过凉和辛辣的食物,戒烟少酒。即使是被动吸烟也应该避免,因为吸烟能够明显增加患喉癌的风险。

6感冒时避免用嗓:感冒发烧的时候可能会伴随着喉咙痛,此时此刻千万要避免用嗓,如果过度用嗓可能会加重喉咙负担,引发喉咙疾病,雪上加霜

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答:咽喉既是正常呼吸必经之路,又是重要发声器。所以人人都要注意保护嗓子,尤其是教员、演员、广播员,更要注意。 首先要注意坚持室外活动,以增强肌体对疾病的防御能力,避免咽炎、喉炎的发生。 其次是养成咽喉部卫生习惯。饭前饭后要作咽部清水...

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如何保护嗓子?

答:如何保护嗓子?这是很多人心头的散不去的疑问。保护嗓子要保持充足的睡眠,睡眠不足会让人疲劳,嗓子变得沙哑。注意营养均衡摄入,多吃有利于嗓子健康的食物,如苹果、梨子、西红柿和芹菜等,另外要补充维生素A、C和B族维生素。少吃过冷过热的食...

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平时怎么保护嗓子?

答:多喝水。这是保护嗓子的最简单有效的方法。当嗓子发干时,更容易出现状况。 不吃或少吃辛辣。尤其是当嗓子出现出现不适感时,辛辣会增加嗓子的负担。不单单是辣椒,同样包括大蒜。大葱等等。 因为上火嗓子发炎,可以水里放点金银花。当我们上火...

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唱歌前怎样保护嗓子

答:1、唱前先“热身”。选一些容易唱的“热身歌”,比如节奏慢一点、音调低一点的抒情歌曲。声嘶力竭的摇滚乐曲即使再擅长,也不宜上来就唱,最好放在后面。 2、唱两首歇一歇。连续唱歌会让嗓子不堪重负,唱两首便停止或与他人轮唱,让声带小憩。唱歌过...

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乐坛里的歌手是怎样保护嗓子的呢?

答:一、保护嗓子的方法 限制工作之外的说话时间,减少不必要的长时间聊天或打电话。 2.使用适当的音量说话,善用麦克风以应付不足之音量。 3.说话速度要慢,说话之间要常停顿吸气,一句话不要拉的太长。 4.说话音调不宜太低或过高,而且每一句话的...

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怎样锻炼和保护嗓子?

答:1、热盐水漱口:将0.5克食盐溶解在0.23升热水中,每小时漱口一次,勿咽下。有杀菌作用,能缓解咽喉部的炎症。 2、汤汤水水:喝点热汤、热茶都会让嗓子舒服一点。北京中医医院耳鼻喉科刘树春主任建议,可以沏一杯慢严舒柠清喉利咽颗粒,能清热利...

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怎样在日常生活中保护好嗓子?

答:1.《如何保护嗓子》 咽喉既是正常呼吸必经之路,又是重要发声器。所以人人都要注意保护嗓子,尤其是教员、演员、广播员,更要注意。 首先要注意坚持室外活动,以增强肌体对疾病的防御能力,避免咽炎、喉炎的发生。 其次是养成咽喉部卫生习惯。饭...

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音乐生怎样保护嗓子?

答:很简单,别和自己的嗓子对着干,别折磨自己的声带,你的嗓子不适合歌唱时,你就肯定不想唱,别强求自己开口,哪怕是老师要求你唱,你也应该拒绝。 具体来说,有一些不好的用嗓习惯应该避免: 1.嗓子稍有不适就乱吃含片,是药三分毒,任何含片对...

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答:1 保护嗓子的秘方 我整理了一些保护嗓子的方法,希望各位戏迷喜欢!!! 1.《如何保护嗓子》 咽喉既是正常呼吸必经之路,又是重要发声器。所以人人都要注意保护嗓子,尤其是教员、演员、广播员,更要注意。 首先要注意坚持室外活动,以增强肌体...

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