为什么我们都很焦虑?

为什么我们都很焦虑? 从我接触的年轻人来看,无论工作在体制内还是体制外,创业或者打工,也不管婚否是否有孩子,大家都处于不同程度的焦虑,盘算着如何升职加薪一夜暴富实现财富自由,买豪宅豪车享受豪华旅游,无法怡然自得的享受当下的生活,人奋斗的初心到底是什么?


由网友 用户6395797008208 提供的答案:

我在一家民营企业工作,属于中层管理者,工作量巨大,压力巨大,没有节假日,不敢休息,因为到我这年龄有一份工作实属不易了,上有老下有小,生活成本这么高,根本没有存余,民营企业大家都很清楚,所谓的保障就是老板的一句话,真害怕哪天失去这份工作,现在的社会保障?我想大家也清楚,你说我能不焦虑吗?头条经常会问有没有幸福感,这种情况下何来幸福感?


由网友 90后奶爸育儿 提供的答案:

因为社会需要我们焦虑!

你在收入上焦虑就得卖力工作,甚至身兼数职,公司业绩上去,上司高兴了!

上司在孩子教育上焦虑就得给孩子报补习班、请家教,家教老师收入提高了!

家教老师在婚姻上焦虑就得努力减肥,报健身卡,健身教练有钱了!

健身教练在房子上焦虑就得贷款买房,努力还房贷,银行收入提高了!

银行在竞争上焦虑就得努力发展存款,推销贷款,国家资金流动增速,经济活力上去了!

国家在国际地位竞争中焦虑就得努力发展、维护和平,人民生活水平和幸福感提高了!

……

普通焦虑是人生一种常态,而不是一种病态,焦虑达到一定程度影响正常生活和身体健康才是病态!

这里提供3种缓解焦虑的方法,亲测有效!!!

1呼吸冥想,闭眼静坐配合深呼吸,10分钟便可缓解焦虑,平静心态。

2跑步,运动,15分钟出汗见效,促进人体多巴胺分泌,天然抑制焦虑情绪。

3美国尼克.奥特纳《轻疗愈》提倡的敲击疗法,采取手指敲击身体的不同部位,配合默念压力事件描述,据说3000万人体验实证。

希望建议对你有所帮助,重新找到奋斗的动力!



由网友 北京范儿 提供的答案:

谢谢邀请,为什么我们都很焦虑?大家好,我是城市问答专家@北京范儿。

为什么我们都很焦虑?其实有正常的焦虑是对的。我们国家自古就有“人无远虑必有近忧”的说法。这其实就是早年间的焦虑。我们在现今的社会,竞争如此激烈,那么我们年轻人的焦虑就是必须有的情绪了。因为只有你焦虑,你才会拼搏,才会奋斗。这是相辅相成的。也是我们生活的动力。当然,焦虑要有度,不能一味的焦虑,要把这些焦虑转换成将来的动力,那才是正确的。如果只知道焦虑,比如堵车你都会怕发大水把车淹了。这就是有病了,就是焦虑症了。这当然也是不可以的。

那么正确的焦虑,或者适当的焦虑是什么呢?比如我们在公司里焦虑别人的业绩比自己好,别人的方案比自己的漂亮。甚至是别人在会上的发言都比自己有水平。这就是正确的焦虑。还有一些生活里的焦虑呢,比如我们的同学都比自己挣钱多,我们的亲戚都比自己的车好,我们的发小都买了别墅了,比自己的房子要贵很多。这都是正确的焦虑。那么我们的焦虑一定要转化成我们奋斗的动力。千万不能转换成羡慕嫉妒恨啊。这个中的分寸我们也要掌握好才行。

所以说,我一直都强调的是适当的焦虑。一定要自己心里有一个尺度。而且,作为现代人来说,焦虑的方式有很多的表现,也就是说,我们要有健康的表现。比如我们可以给自己制定计划,我们也可以和比自己活得好的人请教。我们还可以多看看书。这些都是充电的方式,也是提升自身的方式。我们切记不要一味的去焦虑,这样对于我们的人生就不但没有了帮助,反而会有阻碍。会阻碍我们的发展和奋斗。所以,过度的焦虑是不可取的。

综上所述:我们可以焦虑,我们也应该焦虑。

但是我们焦虑的点一定要是对的,我们焦虑的方式也一定要是对的。我们对待焦虑的方法也一定要是对的。我们处理焦虑的时间也一定要是对的。

总之,我们要正确对待我们的焦虑。就完全没有问题。


由网友 当时巴山月 提供的答案:

谢谢邀请。

每个时代都有每个时代的焦虑,每个社会都有每个社会的焦虑,每个人都有每个人的焦虑。只不过我们处在这个时代、这个社会,只对这个时代、这个社会有切身的感受。焦虑无处不在,每个行业,每个阶层,每种职业,都不同程度的表现出焦虑。

为什么我们都很焦虑?主要的原因是,我们现在这个社会处于转型期,再加上现在的信息渠道广、信息传播快,往往把部分焦虑放大,从而引起社会的焦虑共鸣。

在学习上,家长、学生焦虑自己的成绩;在工作上,员工焦虑自已的业绩,领导焦虑自己的升迁。钱少的,焦虑生存状况;钱多的,焦虑生活质量。年轻人,焦虑住房,老人焦虑健康。

建议大家,可以看一看,上个世纪贾平凹先生的《浮躁》。

总之,现在的人的焦虑,主要集中在教育、住房、健康、就业四大方面。有焦虑,很正常;很焦虑,太反常。

欢迎大家留言评论,谢谢!





由网友 扒少爷 提供的答案:

在这个时代,焦虑像一种世纪病。

有钱的人焦虑,因为总有人比他更有钱,好欠揍,但又无法反驳。

没钱的人也焦虑,为啥我总是穷的吃土?隔壁王老五吃香喝辣穿金戴银,天呐没有对比就没有伤害。

不学习的人焦虑,总觉得不进步就有很多人无形中跑到了他们的前面。

学习的人更焦虑,我的天我妈叫我考研考博,这么多东西,什么时候能学完哦?

家庭和睦的人焦虑着,我这不算幸福吧,我还有更大的追求啊。

家庭不睦的焦虑着,太不幸了我得留后路。

总之呢,就是每个人、各个年龄段的人,都在焦虑。

焦虑这个东西,没什么奇怪的症状,唯一的感觉就是,有时候明明什么都没做就觉得很疲惫。

一种如影随形、无孔不入、挥之不去的焦虑。

那么问题来了,我们到底为什么焦虑呢?

你一定能说出眼下最让你感觉到头疼的理由。但其实,焦虑有一个显而易见的表现形式——你对现状的不满。

基本基于两点以下两点——

第一,你不满意现状,有某种东西需要你不断忍受。

第二,你对现状基本现状,但还远远不满足。


有的朋友可能会问了,这两种区别在哪儿呀?

假设我现在没钱,很焦虑,看到有钱的人焦虑,我就会觉得他很欠揍,很想往他脸上丢瓜果蔬菜鸡蛋皮,以泄我仇富之恨。

我会哭唧唧地想,哎呀,我要是像他那么有钱,我肯定不会焦虑的。

问题就出在这儿了。

正因为你这么想,所以永远不可能成为他。

成功人士都明白,焦虑是一个人的常态。

当你焦虑的时候,你是在潜意识里,表达一种你对现状的诉求。

当你接收到了这种诉求,并实现了它,你就会脱离这个焦虑,掉入下一层级焦虑。

焦虑升级,诉求变大,你本身也会跟着焦虑一起升级换代,解决问题的能力提高。

于是你也升级。

倘若你并没有接收到自己对自己的诉求,或者觉得自己痴心妄想,不可能实现,将自己真正想要的东西扼杀在摇篮里,那么,你就会在这个低级的焦虑里陷入死循环。

当我们想要一个东西的时候,总会前所未有的励志起来。

我们会比平时有更加积极的精神面貌,会比平时更有耐心,更喜欢自己一些。

记得一年前的这个时候,我正在塑身。

那时候刚毕业,我每个月要花薪水的三分之一投入到健身房。

与大家印象里的不太一样,一般故事里说那个谁谁谁交了健身房的钱就不会再去了,这类故事我们听得太多了。

但我不是,一周七天风雨无阻,每天下班之后都要去。我甚至为此买了个雨衣,尤其周末也是要去的。

现在想起那段时光,都是满足感,精神振奋。

每天坐在办公室里枯燥无味,下班之后,换上运动装,跑步跳舞做瑜伽,跟不同的教练聊聊天,特别喜欢那种完全放松的感觉。

因为迷恋那份放松,去的也勤,所以体重一直保持的不错,和各个课程的教练们也有着不错的交情。

总喜欢从他们那儿听来一些趣闻旧事,或者很长见识的建议忠告。

反观现在,仅仅才过了一年而已,总觉得大不如从前了。

不仅是我,身边的朋友们也是如此。

总是觉得莫名其妙就会有一身疲惫感,无处可宣。


焦虑一定不能根除,毕竟无论你身处哪个阶段,都会有不同的焦虑存在。

但焦虑也有积极的作用——它诚实地提醒你,该改变了。

焦虑,从某种意义上,证明了你的成长。

就像井底之蛙,在跳出井底之前,它一定是开心的,满足的。

可当它看到更广阔的天空时,他的内心才有了波澜,有了不满足,有了对现状焦虑。

现在的我们,都太浮躁,太想成功了。

甚至有的时候成功都不想了,只想着偶尔能逃避现实。

我们很需要静下心来,去好好想想自己究竟想要的是什么,有没有那个勇气去亲手实现它。

与其这样低级的焦虑下去,还不如进行高级地追求。

当一个人不再焦虑时,就意味着他一生已经没有追求,一眼就可以看到尽头。

-END-


由网友 兴言禾呈 提供的答案:

焦虑,源自恐惧。

我们通常对不可预测的事情感到恐惧,对可预测的又有两种情况,一种是可以控制的,另一种是不可控的。可以控制的便不会引起恐惧的情绪,而不可控的那部分,便常常会让人恐惧。这两种恐惧的具体表现,就是焦虑。

现代社会,不确定的因素很多,所以人们会焦虑;不可控的环节很多,所以人们会焦虑。

人们有无限的欲望,求之,不得,焦虑。

人们有占有的欲望,失之,交臂,焦虑。

得亦焦虑,失亦焦虑。然则何时而平静耶?

内求是安定的唯一法门。断除那些外求的欲望,内观本心,不念过去,不望未来,过去过去,未来未来,现在现在。

过去,过去;未来,未来;现在,现在。



由网友 情感一杯羮 提供的答案:

为什么我们都很焦虑?

首先是社会的竟争大。我们每天都处在竞争中,大人在职场上争职位,在生意场上争利益,在生活中争地位……就连孩子也不放过,要为孩子创造好的学习环境,生活环境,要时时关注孩子的成长道路……

其次缺乏安全感。明天会怎样,我们没把握,后天会怎样,无法预期,未来会怎样,不敢想象。我们的房子担心贬值,担心失去工作,担心自己或家人患病……这一切,让我们辗转反侧。

再有就是个人性格造成。一些人属于焦虑体质,有一点事情就会引发焦虑。

我们要正视焦虑。适当的焦虑,对人的发展是有益处的,但过度焦虑,会对身心造成损害,也会对工作生活造成危害。这就要求我们对一切看开些,让自己活的轻松,乐观些。


由网友 情绪赋能师丁丁 提供的答案:

焦虑是一种以长期的极度忧虑和持续恐惧为主要特点的复杂情绪状态。没有特殊原因引发的焦虑,或对日常事件的过度焦虑反应,被称为广泛性焦虑障碍。广泛性焦虑障碍是泛化的,没有特定诱因。有特殊原因引发的焦虑被界定为恐怖症。焦虑也可能与压力过大有关,特别是那些与“丧失”有关的压力,如失去亲人、离婚和失业。

焦虑之所以如此复杂,原因之一就在于其主观性。焦虑是人类生存必不可少的一个方面。其实,00后的焦?虑往往关于学业、孤?独和攀比;90后的?焦虑离不开追求快速?成功时的怀疑和迷茫?;80后的焦虑的是?原来在风雨中的“自由?”成为了“妥协”;年长者?把焦虑用身体疾病表?达了出来……存在主义心理治疗师认为,因为我们有很多进行选择的自由,并最终为自己的行为担当责任,因此焦虑事实上是不可避免的。

当焦虑情绪成为持续性或发作性出现莫名其妙的恐惧,害怕紧张和不安时,我们往往会担心自己会失去控制,有的甚至会担心自己可能会突然晕倒或发疯。有的人会同时伴有抑郁症状,对目前未来生活缺乏信心和乐趣。有的来访者前来进行咨询,一方面是为了减轻负面情绪对自己的伤害,一方面希望提高自信心。而有的来访者由于出现了持续的恐惧和害怕,担心自己的健康状态,也会前来进行咨询。当焦虑变得难以忍受,并对日常生活产生有害影响时,就需要有人帮忙来对付它。

正如之前提到的,焦虑的“奥秘”就在于人们的主观性。哲学主义哲学家让·罗伯·萨特说过,“我们注定受自由之苦,并必须为塑造我们的本质而作出选择。”如果我们已经意识到和焦虑相关的事件和观念,我们可以采取行动,让自己的生活过得好一些,心里好过一些。快速行动、积极改变事情的状态以及我们的观念,会对缓解焦虑有很大的帮助。如果我们无法自行梳理焦虑发生前后自身的状态,或者无法理解当下的情况,不妨做以下几件事情:

1、和现实生活中状态很好、正能量的朋友表达我们的情况,通过交谈获得积极的讯息,拆除局限我们的思维的墙。

2、融入到关爱自己、积极向上的团体当中。通过团体成员之间的互相帮助,启发我们采取新的、积极的行动,破除旧的思维、改变局限自身的行为。

3、寻找这方面的专家,进行一对一的咨询和专业的帮助,以便我们为自己的人生做出负责任的担当。

最后,愿你人生的旅途一路好情绪!祝好。





由网友 颜馨若水 提供的答案:

焦虑的产生不是因为外界具体的事物或是情境,而是源自人们想象中的危险,这个危险目前并不存在,而且将来发生的可能性也微乎其微。人们可能为将来的一切焦虑,为自身的安全焦虑,或是为将要面临的某种不确定性而焦虑。

最初,焦虑是身体对未知危险发出的信号。原始社会里,我们的祖先在焦虑情绪的保护下时刻保持警惕,保护自己和家人不受野兽的侵害。就这样,有焦虑情绪的基因由于能让人们免于灾害在进化过程中保留了下来。

焦虑既然能保护我们,为什么还会让我们感到痛苦呢?《你好,焦虑分子》的作者阿兰·布拉克尼耶指出:焦虑会让我们对未来产生不确定感。哲学家让·布伦提出“当人和外部世界不协调时就会焦虑。”不协调就是你对自己产生了疑问,但是外部给你的答案又和你想的不一致,你不知道未来究竟会怎么样,因此会感到痛苦。

比如,你在工作上犯了个过错,老板批评了你。你可能就开始怀疑自己是不是能胜任这份工作,甚至担心会不会被辞退。这时候,你就是被包围在未来的不确定感中,质疑自己的能力和价值,你焦虑了。

在现代社会,人类的生活方式和社会复杂度急剧增加,能够影响到人类生活的变量也越来越多,潜在性危机成为常态,这也加剧了人们的焦虑感。


由网友 居家活佛 提供的答案:

物价的上涨,赁币的贬值,工作的不稳,失业的增加。以及一些企业的外迁,一些企业的关停,一些商铺的关门,一些富豪的移民。等等。这些负面的消极的因素每时每刻都在不停地条件反射地影响着人民的情绪。

总之,方向不清,前途不明,收入不稳,焦虑不安。今天不知明天事,明年不知何处去!

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