30到45岁的女性怎么打扮自己才能更时尚气质美?

30到45岁的女性怎么打扮自己才能更时尚气质美?


由网友 时尚菲儿影娱 提供的答案:

个人观点根据“三型”,如果身高是中等的话,即脸型,发型,体型。毕竟到了这个年龄的女性,虽说没有二十岁左右女孩子的青春和稚嫩,但增加了女性独特的魅力和气质,更能得到喜欢“女人味儿”的一些男性的青睐。

第一,脸型如果是瓜子脸的话,冬天建议穿一些类似风衣的外套,看起来时尚大方,气质有加,而且还显瘦。

第二,发型如果不是特别长的那种,上衣可搭配短款的紧身衣或者运动套装,整个人显得精致了许多,看上去精神状态很好的样子。

第三,如果体型是比较苗条的,可以搭配牛仔裤,因为牛仔的搭配无论什么时候,都不会过时的,哪怕是简单的一件牛仔外套或者一件纯色的牛仔裤,穿上它,更能凸显女性的魅力。

归根结底40岁左右的女性比20岁的女孩儿更懂生活的情趣,比30岁的女人更多了那一份“女人味儿”,把积极向上的心态,和对生活的向往更加的乐观,比外在的穿搭更加的时尚,内心散发出的气质远远大于一时的外观。不妥之处,敬请各路大神指正。





由网友 化妆师冯单鱼 提供的答案:

[鼓掌][鼓掌][鼓掌][鼓掌]作为一个七年经验的化妆师,这个问题,我更偏向于它并不是一个普通的穿搭问题,涉及面会挺广,[心]包括一个人从外表的服装搭配,妆容发型,以及一个人的内在素养,相辅相成,体现在细节出,体现在话语里。而且在这里面,了解自己并寻找到自己的风格定位非常重要。

[心]比如我觉得“内在经验”这个词对于人的气质尤其重要。有时候有的女生要帅气的感觉,那么如果如果她的女性的气质里本有男性荷尔蒙的成分,那种美感就可能很极致。但你作为一个女人,不刮胡子,也没有过抚摸女人皮肤的手感。没有这种内在的经验,因此就没有男性荷尔蒙里那种最直接最核心的物质。所以很多女生的”帅气“是故作的,甚至拙劣的。

而有的女生要贵气,要高级感,也是一样的道理,不管是哪种高级感,精神或物质上,你得有些高级的经验。

而获得这种内在经验难吗?其实我在跟更多的沟通中感觉到,很多人真正缺少的并不是认知这种“内在经验”,因为很多人本来的与众不同的东西是一直就有的,只是看到了一个另一个人,看到了外延上的东西,内心引发了共鸣。

所以要想明白自己被一种美打动的时候,究竟被触动的机关是什么,自己在很多事情上的认知是不是本来就很不一样,然后把它从泥潭里挖掘出来。让那些本来性情里就有的东西,带动你的动作和谈吐,呼吸和节奏。

[心]除了找到自己对风格的“内在经验”,我想看问题的视角也对一个人气质的养成,极其重要。想象一下如果你在一群人里是个被隔绝的个体,你会怎样的角度观察身边的人,有的人视角天然高一些,有的人天然平和一些,这有时候可能无关品格,就是每个人气息的天然不同。

再比如谈吸引力,其实很多时候我们只是好像在谈同一件事情而已,可有时候,我表达的核心是“最聪明的猎手总以猎物的形式出现”,但是如果只听到“猎物”二字的人,就算做同样的动作,表现出来的底蕴会完全不同。这就是视角对气质的影响。

所以寻找自己风格的时候,我想,不要轻易的走一条平滑并且俗烂路线,这种深藏于内心的情感值得过问,你和其他人本来就有的认知的,视角的不同,恰恰是雪中之炭,是这个时代疲软审美的刀片。

而理想的风格应该跟理想的伴侣一样,“在遇到他之前,似乎所有的人都跟你有时差。而你认识他之后,一切都已经被预设好,感情 ,印象 ,都已经储备到位 ,只等你轻触那个天亮的开关 。”

[心][心]下面也讲讲一些色彩

在妆面上:大量类似色/或者邻近色的组合有一个好处就是不太容易显得俗气,更容易塑造出有高级感的妆面,另外一个好处是,大量应用某种颜色本身是对色彩特质的一个强调。

[心][心]被称为“彩妆种草机”的森绘梨佳,能在一众彩妆模特里脱引而出的原因是,无论什么彩妆和颜色,都能在她脸上得到非常惊艳完整的呈现,大家可以研究下她的妆面,一个要点就是既然颜色作为主角,她基本妆面连明显的眼线假睫毛都没有,除了一切都为颜色都让步,她连五官表情都能呈现出一种很”空”的气质来表现色彩的美感。

我这几天也看了些博主的妆容教程,一个总体感觉就是觉得“太满”了,什么都往脸上加。那样的有美,但是对美的表现力反而有所减弱。

[心]真正的色彩高手,能够在颜色中找到和自己某种暗暗相合的一致性,再把这种一致性表现出来。章小蕙我认为就是其中的一个高手,大家可以去搜索下。

[心][心]除了妆容上对颜色的执念,再来说关于穿搭的一个执念,大概是对高级时尚的执念,现在的服装商越来越懂高级灰了。但是这种可能也是一种盲目。比如莫兰迪,可是色彩应用的大师何止莫兰迪,莫奈梵高也很美。本身莫兰迪色是混了灰调的,纯度低明度偏低的颜色。这种颜色的颜色看上去黯淡,像是发酵食品,有种深厚的韵味儿,驾驭莫兰迪色本身皮肤要好和光洁,否则会显得没有精神。

另外,同时莫兰迪中其实有一些呈褐色,橄榄色等偏“温暖感”的颜色,也因为并不明亮,本身容易让人有种土气感。

[心][心]需要补充的是:

1 季节和面料

浅色浊度高的莫兰迪色其实很容易让人显得浮肿,所以莫兰迪色最好避免非常宽松的款式,否则会想个麻袋。最好夏季有露肤度的时候穿。

2 即便是高级感,即便是莫兰迪色,中间也有差别,虽然莫兰迪色中的任何几种搭配起来都不会吃力,但是色彩本身的调性都还在,红还是红,蓝还是蓝,不要被“莫兰迪色”几个字一叶障目。

偏深莫兰迪色自带的浓重陈旧感更适合搭配一些有一定厚重感的的面料,一般来说并不适合太薄的亚麻或者欧根纱等轻薄面料。

[心]莫兰迪反面,本身明亮的颜色对比度高的颜色就一定俗气么?

我觉得俗气与否是一个综合分数,本身莫兰迪色满大街之后跟风也是一种媚俗,鲜艳的颜色也有着不可替代的优点——能够给人有生命力的感觉。

这样的搭配其实最要避免的不是土气俗气感,而是要避免人被淹没在衣服里,衣服比人气场强的感觉。

如何避免呢?

首先就是本身气场既不能畏畏缩缩,也不能有“大家都来看我“的骄傲浮夸感,自得但又不寻求目光很重要。同样一件CHANEL外套穿出千金感,街头风还是外围感其实我觉得最重要的就是气质决定的。另外就像妆容一样,再难的颜色只要喜欢,都可以用,如果很难用的颜色本身不适合自己肤色的话,三个tips就是:

1让难点色远离面部,

2 用色面积小一些,

3 把难点色或者用衣服领子间隔一下。

[心][心]除了莫兰迪色,我觉得粉色,紫色,白色,这种也被误读了。这些颜色并不仅仅能制造好嫁风的柔和感,浅色其实反而因为容错率低,并不好穿,穿对了一身白容易看上去非常的贵和高级,穿不对就会显得好笑和扎眼。

而很多想把自己藏起来的女孩,喜欢穿中性色(灰白米黑),可是尤其是灰色黑色,如果仅仅因为”普通“”能把自己藏起来”挑选,容易让人觉得畏畏缩缩又平淡老气。

而且习惯穿黑的女生,会忘记整体的颜色加上其他要点综合带来的感觉,比如如果蕾丝也穿黑,非常容易穿出“后母相”和风尘气,而蕾丝穿白,如何避免“玛丽苏”的感觉,也需要考虑。下图为我很喜欢的一身白蕾丝搭配。

[心][心]如果只考虑习惯穿黑色,白色高级,就无法获得这种感知。这种“关系”上的碰撞和体会,一定要消除自己的执念,不然虽然会无法体会自己穿着给人真正的观感。

[心][心]还有胖子必须穿深色么?

暖浅色更容易有膨胀感,冷深色有收缩感,但是也要考虑关系。本身有些面料显胖,就要选择深色,如果本身面料显瘦,那么浅色一点也无妨。

显胖的面料比如:灯芯绒 丝绒 金属纤维皮革 漆皮 安哥拉羊毛 锦缎 刺绣 法兰绒 棉质印花布 雪纺 粗棒针织

比较显瘦的有:针织(细纹)羊绒 法兰绒 细绒棉 哑光丝绸。

比较舒适但是不容易显身材的面料 :棉布 牛仔 蕾丝 。

[心][心]下面也说说不同身材的穿衣搭配方法。

首先要了解自己的身材体型这样才能开启时尚气质的大门,因为在穿搭领域中不同的体型要相对应不同的穿搭,了解这个之后才能扬长避短,达到显瘦显高显气质的目的。

[比心]一、苹果身材

苹果型身材就是大量的脂肪都累积在腹部,胳膊和腿没有太多的脂肪,看起来就像一个苹果,所以在穿衣搭配时,衣服的领口设计也要有讲究,一般建议选择V领露出最瘦的锁骨部分才能起到显瘦的效果呀~还有就是不仅仅是领口上的选择,想要达到显瘦的效果一定要突出腰线!选择高腰下装或者带有收腰设计的连衣裙都OK!

二、梨形身材

梨型身材一般表现为上半身纤瘦,下半身微胖,特别是胯部和臀部,所以在穿衣搭配时,建议选择修身上衣搭配宽松下装。

因为上半身纤瘦,所以几乎所有的上衣怎么穿都很好看!那如果想要更显瘦的话,建议选择露肩装、吊带、短上衣这类吸睛度比较高的时髦单品~

三、H型身材

H型身材一般表现为身材曲线不明显,整体身材看起来比较扁平,所以在穿衣搭配时建议选择带有收腰设计,层次感比较强的单品。千万别选择直筒型的服装,真的凸显身材缺陷的效果超牛。带有收腰设计的服装立马就能塑造出S型曲线,让你的身材看起来更棒!

四、沙漏身材

沙漏型身材的比例是最完美的!沙漏型身材一般表现为肩部和胯部比例协调,腰细腿长!这样的身材需要get什么穿衣搭配技巧吗?我想说不需要了!只要别在颜色上出错,那你永远都是美美的。

好了,大概我就说到这里,更多细节或者不懂的地方可以私聊我哦[比心][比心][比心]











由网友 变美酱 提供的答案:

hello,各位小仙女,我是变美酱。30岁以上的女性要怎么打扮自己会显得更加时尚气质呢。下面根据我的日常穿搭经验给你们分享几组很好看的成熟女性穿搭,喜欢的小仙女们往下看哦。

30岁以上的女性要怎么穿会比较好看呢。成熟女性在搭配时,尽量搭配的偏简单气质范一些。就像小姐姐搭配的这组,简单大气的黑色大衣,内搭上条纹衬衫,叠穿黑色高领打底,再配上牛仔裤,整体搭配干练又利落,很适合成熟女性。

相对来说,西装外套会更适合成熟一些的女性,成熟女性更能穿出感觉。小姐姐利用黑色西装搭配白色牛仔裤,气质干练。换上灰色西装外套同样超级好看,很有高级感。

蓝色也是特别显气质的颜色,也更适合成熟气质的女性。利用蓝色羊羔毛外套搭配黑色牛仔裤,温暖又时尚。蓝色毛衣与羽绒服也是特别不错的单品,搭配裤装,气质又优雅。

我发现梅子色和酒红色真的太适合成熟女性了,上身有独特的韵味。选择一款梅子色的V领毛衣搭配黑色阔腿裤,超级高级气质,利用酒红色毛衣搭配黑色裤装同样超美,很有女人味。

好啦,分享就到这里,希望能给小仙女们带来帮助,我是变美酱,喜欢的小仙女们可以点赞评论转发关注我哦,每天都会为你们解答穿搭问题!(本文来自于变美酱原创,图片均来源于网络,如有侵权,请联系删除,谢谢!


由网友 托尼小哥 提供的答案:

首先非常感谢在这里能为你解答这个问题,让我带领你们一起走进这个问题,现在让我们一起探讨一下。

中年妇女们或多或少都感觉到了身体的变化,如:松弛、下垂、因肥胖而缺乏骨骼感。这个时候就要选对合适的服装款式,通过服装的轮廓线条及面料来掩盖日益下垂的肌肉和不再紧实的皮肤。尤其是比较丰满的女性,请记住中年发福女士的服装选择要点:

1、 胸高点:

指胸围线的高低。下垂是带来年龄感的重要因素。不论穿着什么风格的服饰,胸围的高度尽量控制在上臂中部附近。不可选择腰线过低的上衣或连衣裙。

2、 肩端点:

全身的服饰都要靠肩部支撑。年龄大以及丰满的女性往往肩部浑圆,缺乏棱角,看上去会感觉没精神,这也是显得年龄感的重要原因。所以要学会通过服装制造出肩端点的棱角感。大多数身材发福的中年女性穿上黑色衣服来自我安稳会显得瘦些,其实如果选择了柔软无骨的针织衫,几乎所有这个年龄的身材问题都会暴露出来,肩端点浑圆无角,胸部下垂,腰腹赘肉暴露的清清楚楚。所以在选择衣服时,尽可能回避无袖、落肩袖,最好选择肩部相对挺括,但不能太厚,服装以合体为宜。

3、 廓型塑造

肌肉松弛,身材过于丰满,这时过于柔软与轻薄的面料会将你的实际情况暴露出来,穿着具有一定硬度可以塑造出廓型感的服饰,可以有效遮掩从而显得年轻。如果轻薄柔软面料的这件服装是你喜欢的款式,请记住:学会软硬搭配,在这件软面料的衣服外多搭配一件相对硬挺的外衣,也会有意想不到的效果。

4、 腰腹

腰腹是困扰中年女性最大的问题,也是大家过于关注的热点,其实如果不减肥纤体,不穿塑型内衣,还可以用视觉转移法,在优点的部位制造出亮点,控制别人的视线停留在优点处留下美好记忆,而忽略对腰腹的关注。比如:选对领型、搭配丝巾、胸针、画一个精致的妆、打理好发型等等。对于腰腹的处理,只要合身帖体,面料不要太过柔软,基本上不要造成不雅外观即可。

以上是针对各部位来塑造装扮的,下面帮大家介绍一下中年女性穿衣禁忌,只要禁忌这些穿衣方法,让你的中年时代一样的美丽无限。

1. 切忌打扮的远离了你的实际年龄,如果打扮得象年轻姑娘那样得天真浪漫,那你会让人看上去很不舒服,和你得实际年龄相差甚远,不协调。衣服颜色既不可太花俏,也不宜太素淡,尤其要注意颜色的搭配,使之互相陪衬,相得益彰。不宜同时穿超过三种颜色的衣服,太多的花色会使身体产生膨胀感。中年女人着装应力求大方、简单、高雅。

2.切记穿肥大没有曲线得衣服。由于女性到了中年,肚子也大了,并没腰身了,应尽量穿直线造型的服装。而不宜穿茄克套裙之类的衣着;两截式衣服也已不太适合,这种横向隔断的式样,会给人一种肩宽背粗的感觉,增添肥胖感。

3.切忌穿无袖服装。因为发胖得女性手臂一般比较粗,无袖装就会将这一缺点暴露出来,达不到修身得效果。

4.服装款式不宜太复杂、繁琐,不宜选用衣服上花边、褶子、口袋过多的服装,太累赘的款式反而会增添老气。

以上所说的只针对发福的中年女性来说的,?对于身材保持的很好的中年女性来说,依然可以选择年轻时的着装风格,只是在质感上不能像年轻人那样百无禁忌。但有一点是很重要的,就是无论是身材保持良好的还是发福的中年女性在着装上,都需要更有价值感,品质感的服饰,品位对中年女性来说很重要,只有这样才能散发出中年女性特有的成熟魅力和韵味,更能显示出中年女性的高贵与优雅。

在以上的分享关于这个问题的解答都是个人的意见与建议,我希望我分享的这个问题的解答能够帮助到大家。

在这里同时也希望大家能够喜欢我的分享,大家如果有更好的关于这个问题的解答,还望分享评论出来共同讨论这话题。

我最后在这里,祝大家每天开开心心工作快快乐乐生活,健康生活每一天,家和万事兴,年年发大财,生意兴隆,谢谢!



由网友 彩妆师小天 提供的答案:

????其实女性相对来说无论工作还是生活都比男性要付出更多,所以女性黄金期会较男性来说会更短,经常听说男性越老越有味道,女性则不然,所以女性一定要提前去保养自己,也不仅仅是从打扮一个方面。

????我作为一个从事美业多年的美业人,也希望能用自己多年的经验去帮助到更多的女性朋友。

我希望从护肤、发型、穿搭、运动、自身认知这几个维度去讲,这样能更全方位的塑造女性的气质。

[玫瑰]女性从过了青春期后,25-30岁这个周期,肌肤新生周期不规律,皮肤也跟着干燥从而导致暗黄皮肤。而且因为衰老从而导致斑点、部分色素沉着问题加深。这时候需要进行抗老了,使用营养成分丰富的精华加速细胞活性,促进新陈代谢,同时要更加注意补水。这时肤色暗沉,年轻时保护不当造成的斑点色素沉着更加明显,这时还应该使用具有淡斑美白的产品。

[玫瑰]平时使用保湿的护肤品很重要,因为皮肤中的水分开始慢慢减少,皮肤的毛孔也开始明显,这时,日霜和晚霜中都应该加入保湿的成分,还要坚持敷保湿面膜,此外,防晒也是必须重视的环节。手法:进入熟龄期的肌肤需要你开始细心的呵护了,最适合的手法莫过于加热+按压。步骤是将产品先放在手心,双手合十,将产品稍稍捂热,然后用指腹和手掌按压在脸.上,局部按压完之后,在搓热双手,以手掌进行全脸的按压,用手掌的温度促,进产品的吸收。

[玫瑰]女性到了35-40岁这个周期,工作,家庭都到了鼎盛时期,护肤也不例外。这时的脸上,大大小小的皱纹会凸显出来,自己都明显的感觉到皮肤两颊开始慢慢松弛,因此皮肤的护理工作更要加强紧致和抗皱。

在日常的护肤品中,精华素是必须添加的东西,只要高浓度的精华素才能修护受损的肌肤。此外,早晚还应该注意对皮肤进行按摩,-来便于护肤品吸收,二来可以紧致肌肤,预防皱纹加剧。

手法:这个年龄阶段使用的产品也多是质地浓稠的,所以使用的最佳方法也是和30岁的一样,采用双手加热+按压的方法。

不同年龄有不同的护肤之道,一定要对症下药。护肤这件事,不能太简单也不能太过。我们跑不过时间,起码也得跑过同班女同学呀!

????发型

[玫瑰]发型的重要性不容置疑,特别是到了中年伴随着大量的掉发、脱发,所以发型就显得尤为重要了,那我分享几款特别适合中年女性的发型给你们做为参考

[玫瑰]1.知性wob头

曾经长直发的刘涛看上去十分贤惠却少了几个个性▼

找到了适合自己的wob发型-下子精神了好几岁

并且更添了三十岁女人的精神干练▼

[玫瑰]2.清爽中长发

直发太长就容易显老中长发看起来清清爽爽十分气质▼

国民女神高圆圆就是万年中长发造型清爽又好看

气质就是这么简单!

[玫瑰]3.浪漫微卷发

卷发过度很容易显老

微微的卷发却很有浪漫气息

更为成熟女人增添一分神秘魅力▼

唐嫣的气质一直很甜

微卷发为她增添-份成熟迷人的气息▼

董璇是绝对的古典美人

但是这个黑长直的造型还是难免显老▼

换上浪漫微卷发

整个人的气质一下活泼轻盈了起来精神了好多岁▼

[玫瑰]4.干练超短发孙俪五官周正

怎么看都是美人胚子但是选错发型的时候也是让整个人灵气全无▼

当她换上活泼俏皮的短发造型

整个人的灵气一下子被拉回来了看上去青春可爱

你看得出她已经是两个孩子的妈了吗▼

[玫瑰]5.蓬蓬短发

蓬蓬的短发最有修饰脸型的效果十分能突显优雅韵味

一定要选准理发师吹好弧度▼

[玫瑰]6.低马尾

柔顺的低马尾适合成熟美的女人一秒钟增添温柔贤惠的气息

成熟女人的知性美一下子散发出来

[玫瑰]7.八字刘海发型中分容易老气

齐刘海又太嫩了不合适不如试试八字刘海修饰脸型又修饰脸型多了几分舒话的气质。

[玫瑰]8.女神长发

面容姣好的女士最适合女神长发

但是这款发型同时对发质的要求很高发质黑亮,脸盘精致

整个人的气质就藏也藏不住▼

发型选的对,气质翻翻倍!选对一个适合自己的发.型你的运气会变得越来越好

????三、穿搭

[玫瑰]30岁代表的不是衰老的开始而是气质的升华。学会逐步与内心和解,懂得接纳自己的缺点与不足,承认个体的边界,

最近看了几部日剧《东京女子图鉴》、《非自 然死亡》、《黑皮记事本》,对日本文化中那种既洞察世事的黑暗,又不灭心中的微光,给人以再艰难也要满怀希望活下去的勇气,真是残酷又暖心。

对于日系的穿搭也是迷到不行,相比于欧美系简约干练、韩系的时髦俏皮,日系的优雅舒适、不过分强调身材、以及对材质运用,充分可以感受到女性内心的自信和从容。当然,对于任何风格的服装都需要驾驭者不断修炼内功才能呈现最佳状态,并无谓孰高孰低。

[玫瑰]今天特别整理了自己在秋冬最喜爱的驼色跟大家分享,下面是一-些小tips供各位参考:如何让普通的衣服变得时髦上品起来?

[玫瑰]1-选择驼色最佳搭配伙伴是:黑、白、藏蓝、以及三种颜色的条纹衍生

[玫瑰]2-衬衫选择有廓形的设计,会让普通衬衫一下子时髦不少

[玫瑰]3-裙子长庶比以往的多个10cm(不要说个子小没法穿,岛国妹子个子小很普遍,所以小个子也可以)

[玫瑰]4-注重颈部设计

[玫瑰]5-适当搭配立体感的材质,如蕾丝刺绣6-浅口尖头高跟单鞋最佳。

????四、知识认知

书香之气是气质的灵魂,读书就能读出自己的涵养,长期读,自身言谈就会变得高级优雅起来。类似心灵类看着有用实则空洞的鸡汤文,趁早远离。

知识源于书本、经验和经历,书本充实了内在,经验帮你避走弯路,经历加深认知。书魔可以侃侃而谈,经验者故事很多,经历者冷静客观。浅尝经验,拥有经历,这样的知识才是属于你的。

[玫瑰]推荐几本值得读的书

[玫瑰]1《把力 气花在你想要的生活上》一朱宏

"对于生活,每个人都有享乐的权利,只要自己开心,只要自己觉得值得,别人的质疑通通无关!

[玫瑰]2《东京一年》一蒋方舟

“二0-六年,我独自一-人在东京生活了一年,东京也拯救了我。

[玫瑰]3《我们都是孤独的行路人》一周国平

“一个人唯有用自己的头脑去思考,用自己的灵魂去追求,在对世界的看法和对人生的态度.上自己做主,才是真正做了自己的主人。”

[玫瑰]4《孤独六讲》一蒋勋"美学的本质或许就是孤独。"

[玫瑰]5《自在独行》一贾平凹

"对于匆匆的路人,平凹先生这部文集只是用来附庸风雅的玩物。但这本书却要写给生命的行者。愿他们能懂得孤独的真义,在生活里多一些从容潇洒。

[玫瑰]6《人间失格》一 太宰治

"太宰治巧妙地将自己的人生与思想,隐藏于主角叶藏的人生遭遇,藉由叶藏的独白,窥探太宰治的内心世界,一个“充满了可耻的一生”。

[玫瑰]7《人 类简史:从动物到上帝》一尤瓦尔 .赫拉利

????五、运动

保持运动会促进整个人的血液循环、促进新生代谢,同时适量的运动能让我们感觉身体更轻松。

[玫瑰]

改善假胯寛,腿不直宜,大腿内側脂肪,小腿肌肉緊弘全套劫作対整条腿部塑形有很大的幇助,柔刧不好的宝宝同祥可以綜,迺合所有女生,対改善腿型同題真的很有效。

[玫瑰]动作1

基砒版的拉伸整条腿内側,脚心并拔,膝盖尽量往下圧,也可以丙手下圧膝盖拉伸感更強。

然后往前俯身,鍛燎柔刧度,静止停留1分钟

[玫瑰]动作2

拉伸大腿前側及外側,使大腿前例肌肉更細氏。仰臥,一条腿屈膝脚后跟在臀部外側,左右換腿,一辺停 留30s。

[玫瑰]动作3

拉伸臀部和大腿后側。双手抱膝,大腿前側靠近腹部,左右換一-辺停留30s。

[玫瑰]动作4

这个是瑜伽的下伏式,经典的拉伸劫作。

拉伸整条腿后側,双手捍地,脚掌尽量着地,全身呈V字,停留30s。

跪姿,上半身尽量着地,双手往前伸,拉伸上半身效果很贊。可以使体型更挺拔代雅。

[玫瑰]动作5

经典劫作,拉伸大腿和小腿后側

·仰卧一条腿与身体成90度伸直,脚尖往回鈎,手移脚尖拉伸后側,一辺30s

也可以双脚抬起做一-次,这个动作可以让腿变直哦,要认真做哦动作

[玫瑰]动作6

改善假胯宽,同时拉伸大腿前后侧和臀部腰背尽量挺直,此处停留1分钟

柔软性好的宝宝可以在原有基础上俯身往前,后侧的腿脚尖绷直,大腿前侧有强烈拉伸感,一边停留20s。

[玫瑰]动作8

改善假胯宽,拉伸大腿前侧。

.弓箭步呈90度,髋下沉,同侧手握住脚长尽量往身体处,拉伸大腿前侧。-边停留30s。

[玫瑰]动作9

拉伸整条腿后侧和内侧,使内侧更紧致。

双腿尽量打开到最大角度,腿尽量伸直下压,脚尖上勾, 柔韧性好的宝 宝可以慢慢往前俯身, 拉伸感会很强,静止停留1分钟。动作

[玫瑰]动作10

拉伸大腿后侧和小腿后侧,可以改善小腿粗壮,使小腿更细长。

.一侧腿打开到最大极限,脚尖上勾,膝盖伸直,侧俯身双手够脚尖,同时还可以拉伸侧腹。- -边停留30s。

每天拉伸10分钟,很多腿型就有大程度的改变

????总结

从几个大维度去塑造,相信不久的将来就能得到一个更加完美的自己,时尚和气质往往都不是一蹴而就的,需要我们长时间的沉淀,只要坚持下去,总会得到我们想要的结果。女性的独立在这个社会也越发的重要,永远不要想着去依靠谁,只有更努力塑造自己、才会成就更好的自己。

????如果你觉得对你有帮助的话就给个爱心?吧!











由网友 时光尚书 提供的答案:

谢邀

年龄确实不应该成为时尚之路上的绊脚石,无论是风华正茂还是耄耋之年,但凡内心年轻,时尚都会把你当做宠儿。

不知从什么时候开始,当我们打开衣柜,发现有一种叫做“青春”的东西,已经不见,代替它的是30岁以后的“成熟”。

所以,今天小编就想通过这篇文章,告诉大家,如何把去掉“成熟”的标签,让年龄仅仅成为数字??


??上面两张图是娜塔莉波特曼,在不求助度娘的前提下,你能猜出她的年龄吗?

回过头,再想想当年,在《杀手里昂》中的“玛缇尔达”,是不是觉得非常遥远…

??因为稳定,所以投资用在刀刃上

这个年纪的女性,大多已经稳定。是否成功暂且不讨论。所以,把原来那种100块买7/8件的习惯,变成有计划的投资自己的时尚。

而这需要自己的风格也应该稳定下来。比如经常以“干练”示人,那么套装和中性色就少不了;如果是居家型的,那么可以考虑针织或者丝绸,款式则以“自由线条”和“隐形曲线”为主…

??根据季节,选择不同花色

比如,春夏时候,选择饱和度低的印花系列,适当的时候,用单色的中性色搭配,将会非常适合。举个例子,焦糖底色白点印花衬衫,搭配黑色包臀/米白色风琴褶中裙,浅口的中跟鞋,以及简单的首饰和包…

而在秋冬,可以追求保险的暖色如棕色,或者偏暖的中性色如驼色,款式上不仅可以追求经典简约的风格,也可以用现代主义包装自己;还可以走冷色风,比如海军蓝或酒红色,再加上高反光的面料,让自己更加贴近都市…

??尽量不要尝试“性冷淡”风格

除非你是特立独行的艺术家或者作家,通常情况下,30-45要让自己充满活力,建立自信,防止心态过早衰老。

而“性冷淡”的对立面则是“有温度”。在我看来,有温度不是意味着色彩饱和,面料厚重,而是一种游刃有余的技巧:可以把不同风格的单品,按照自己的时尚标准搭配起来。

就像文章开头用娜塔莉波特曼举例子,翻开她的ins主页,你不会觉得因为“影后光环”而觉得这是一位有距离的演员,反而觉得她是邻家的某个太太。

综上,这个年纪,第一要学会买衣服,买有质感的衣服;第二要学会在颜色和花型上做文章;第三要有温度。


由网友 ZL我是一一呀 提供的答案:

女人到了30岁以后,就是成熟的一个阶梯,女性的精致优雅与熟女韵味会慢慢的渗透出来。这个时候我们应该找到适合自己的穿衣风格,不再盲目的追求时尚潮流,不再经常把夸张的服饰放在自己身上。从30岁温柔精致的轻熟风到40岁温婉优雅的成熟风,这是一个历经岁月洗礼的过程,是会越来越有女性的从容与自信。

30岁对于现在的都市女性来说还是非常年轻的,很多人都还没有不如婚姻的殿堂,这个时候的女人还可以称之为女孩,她们还有青春活力,是少女到熟女的一个过渡阶段,在衣服的穿搭上面就会有更多选择。像这样的帽衫搭配条纹小脚裤,就非常的休闲时髦,不需要说有减龄的效果,因为本身就是年轻有活力。

当然过了30就是成熟的年纪来了,不能一味的少女运动风,要开始有一些改变,有女人味的装扮要慢慢的收到衣橱里了。不管你是不是短头发,底子里的女人韵味是不会因为这个而打折的。上衣+半裙,先从休闲的女性装扮开始吧,宽松的裙摆,既有女性的优雅,又有舒适随意的轻松范。

小时候天天盼着长大,就是因为可以穿妈妈的高跟鞋与美丽的衣服,那种轻熟女人的魅力让人好向往。等到自己成熟了以后,当然也要变得更加的漂亮。性感飘逸的黑色透视连衣裙,网纱与流苏的元素都很时髦,吊带背心搭配阔腿裤,非常的精致有气场,红色的背心搭配高腰半身裙,非常有女人味的荷叶边与百褶裙摆,温柔为十足。

当我们开始正视自己的年龄,就会有一些内在的变化。35岁以后,我们的穿搭就要开始变得简约起来,简约的搭配会让人看起来更有质感。上衣+下装,选择不过于繁琐的设计款式,如果觉得都是经典款有些太单调,经典款+其他,就是很好的搭配法则。露肩的绿色上衣搭配棕色阔腿裤,有着减龄温柔的荷叶边喇叭袖,十分亮眼。

40岁的女人一枝花,这是对女性魅力极大的赞美,真正的成熟就是从这一刻开始。有了历经岁月的洗礼,女人在这一刻会变得更加的自信和从容,从穿搭上就可以看出来。选择一些大气的温婉的着装,会更有气质。简约的无袖上衣搭配豹纹半身裙,非常的成熟,有女人的妩媚风情。

一件舒适随性的棉麻连衣裙,就能很好的感受大自然的美好。棉麻是一种生活态度,很多40岁的女性都会选择这种有质感又有格调的随性穿搭,彰显自己的时尚品味。

而45岁后,温婉与端庄的穿搭就显得尤为重要了。选择一些沉静雅致的颜色,会让你更加的内敛温和。衣橱里的衣服不要一味的黑白灰,有了年纪的女人更加不能只追求沉闷,而要大胆一点,尝试各种美好颜色,只要不太鲜艳就行,太过鲜艳的会显得有些浮夸不够沉稳。

白色的条纹短袖搭配红色的半裙,非常有女性魅力的配色,很正统的红色正是这个年纪的女人所需要的,对自己自信的一种诠释。一个有着极致成熟的风韵的女人,真的是美到骨子里。

一条今年十足流行的小波点星星群自然是=就会变成时尚的宠儿,有着静谧而梦幻的着装,配上一件风衣,真的很优雅,当然这种大热天风衣再好看也用不上了。偶尔不顾异样的眼光来一次超级减龄的穿搭,真的会给生活增添不少的新鲜感,玫红色的头巾和矮跟鞋超级和谐,抹胸牛仔群非常的可爱,成熟的年纪有着少女般的内心,永远对生活保持着激情,真是极好的。


由网友 行走的Adu 提供的答案:

先来说所裤子吧,裤子,近几年来,似乎除了面料上的变化,流行的裤型,说实话,兜兜转转就那么几种![偷笑][偷笑][偷笑]

直筒裤(西裤)

铅笔裤(小脚裤)

锥形裤(哈伦裤)

阔腿裤(直筒阔腿,和A型阔腿裤)

喇叭裤(微喇裤)

虽然叫法不一样,但版型来说,大致就这些,各位再来看看腿型和臀形







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