身高仅183公分,身材单薄,为什么杜锋敢重用19岁的徐杰呢?

美貌排名:1.允儿 毋庸置疑2.Jessica 西卡颜值仅次于允儿3.Yuri 黑珍珠超漂亮4.泰妍 童颜抽队颜值超高5.徐贤 忙内颜也算高吧6.Tiffany 不知道为什么不是很喜欢她的颜7.Sunny 可爱的啊8.秀英 很像中国美女9.孝渊 舞后和宋慧乔超级像的身材排名:1.允儿2.Yuri3.秀英4.徐贤5.Jessica6.Sunny7.泰妍8.Tiffany9.孝渊唱功排名:1.泰妍 第一主场实力不是盖的2.Jessica 声音软软酥酥的 高音很好听3.徐贤 忙内的声音超级成熟的4.Tiffany 帕尼声音真心很好听5.Sunny 主场之一的Sunny也毫不孙色6.Yuri 应该算是领舞里面唱的最好的了7.允儿 对于允儿还是不怎么擅长唱歌 不过声音很温柔8.秀英 我不知道该怎么说9.孝渊 同上舞蹈排名:1.孝渊 作为少女时代的舞蹈机器舞蹈实力超棒的2.Yuri 黑珍珠也不例外 舞蹈很好3.允儿 主打跳舞的允儿也是很不错的4.徐贤 忙内跳舞也好5.秀英 不知道是不是因为那双大长腿所以好看6.Sunny 小太阳舞蹈也还不错7.Jessica 冰山公主舞蹈其实很好 不过西卡主打唱歌8.泰妍 舞蹈微弱吧 和西卡就相差了一大截9.Tiffany 舞蹈垫底 帕尼要加油了身高排名:1.秀英170cm2.允儿169cm3.徐贤168cm4.Yuri 167cm5.Tiffany 163cm6.Jessica 162cm7.孝渊 160cm8.泰妍 158cm9.Sunny 155cm我是唯九饭 所以把Jessica也加了进去 少时永远是8+1www.mh456.com防采集。

身高仅183公分,身材单薄,为什么杜锋敢重用19岁的徐杰呢?

徐杰——一个2000年的小将,身高183cm,体重仅仅73公斤!司职控卫。目前效力与广东宏远队!就是这样的一个年轻小将,却得到了男篮主教练杜峰的认可!

任职建筑公司的杨先生身高仅160多公分,太太的个头也不高,不过两个儿子却都打破遗传限制,一个身高超过180公分,另一个也有170多公分,朋友都戏称这是杨家夫妇「基因突变」的杰作。对于这种特殊案例,

大家都知道,杜峰教练是一个雷厉风行,脾气火爆的人,球场上经常对着球员大吼大叫!就连杜教练自己都说了“我在训话的时候,就连易建联和郭艾伦都不敢离开我的眼睛”,看的出来,杜教练在对待球队,球员的时候,非常的苛刻!那么年轻小将徐杰是如何获得杜教练的认可的呢?

任职建筑公司的杨先生身高仅160多公分,太太的个头也不高,不过两个儿子却都打破遗传限制,一个身高超过180公分,另一个也有170多公分,朋友都戏称这是杨家夫妇「基因突变」的杰作。对于这种特殊案例,

对于徐杰来说,之前一直在国青队打球,18-19赛季才正式进入广东宏远队,和易建联,周鹏,赵睿,胡明轩,任骏飞等国手成为了队友!18-19赛季是徐杰的第一个CBA赛季,在CBA,他就是一个菜鸟新秀!因为自己知道差距,所以徐杰无论是在场上还是场下,都在虚心学习,经常和赵睿,胡明轩一起训练,相比起那些天赋异禀的球员,徐杰没有什么可以依仗的,只有更努力,更拼命,更专注,才能继续走下去!上赛季广东主场120-99战胜青岛队是一场记忆比较深刻的比赛!本场比赛徐杰应该说是立了不少功。虽然仅得11分,而且早早的五犯下场,但是他重点盯防对方外援吉布森,让他上半场只有13投3中的命中率!而徐杰下场的时候,杜峰教练却拍了拍他的头,并没有训他!这倒是出乎所有人的意料,大家纷纷感叹“杜教练变了”!杜峰教练一个小小的动作,可以看出他对徐杰的肯定,确实,全场比赛,徐杰直接放弃得分的机会,面对面,背对着其他人来盯防吉布森,能做到这样的防守,场上态度不言而喻!

多锻炼啊~打打篮球~

18-19赛季,徐杰为广东队出场33场比赛,场均可以得到4.3分1.3篮板0.8助攻0.8抢断03失误。对于身高体重不占优势的徐杰来说,他打的也很聪明!不过他在防守端,却十分拼命!经常硬碰硬的去防守对手!这样的球员,相信每个教练都会喜欢!

任职建筑公司的杨先生身高仅160多公分,太太的个头也不高,不过两个儿子却都打破遗传限制,一个身高超过180公分,另一个也有170多公分,朋友都戏称这是杨家夫妇「基因突变」的杰作。对于这种特殊案例,

本赛季,虽然才出战了3场比赛,但场均可以得到6.7分1.7篮板2助攻0.7抢断!比起上赛季,还是有进步的!而且在最近的几场比赛,有的关键时刻也把徐杰留在场上!看的出来,杜教练还是比较信任他的!这与他积极的防守态度密不可分!

任职建筑公司的杨先生身高仅160多公分,太太的个头也不高,不过两个儿子却都打破遗传限制,一个身高超过180公分,另一个也有170多公分,朋友都戏称这是杨家夫妇「基因突变」的杰作。对于这种特殊案例,

随着队内核心易建联和周鹏年龄的增大!赵睿和胡明轩成为新的佼佼者,还有徐杰这样的后起之秀!球队也会考虑新的接班人,让球队一直保持着竞争力!

目前来看,徐杰也是个不错的选择!有杜峰教练的指导,在这样的名师之下,说不定又是一位高徒啊!毕竟徐杰今年才19岁,未来还有很大的发展空间,即使没有很高的天赋,没有多么高的上限。最起码凭借着他积极的防守态度,也会得到球队的认可,也会是未来球队不可或缺的一位!

打球可不是光靠身高体重优势,更重要的是球商、态度和场上的表现!徐杰用自己的努力赢得了杜峰指导的信任!

相信看了新赛季广东队三场比赛的球迷朋友也发现了,广东队后卫小将徐杰越来越受杜峰重用了,甚至关键时刻还把他放在场上!为什么杜峰指导敢如此大胆让身高体重都吃亏的徐杰打这么久给予这么高的信任呢?这只能说明,徐杰用自己的努力和表现赢得了杜峰指导的信任,杜峰指导善于用人!

我们都知道广东队目前有四名后卫,分别是外援马尚,以及赵睿、徐杰、胡明轩三大本土后卫,新赛季以来徐杰的上场时间比上赛季要多不少,达到了场均19分钟(上赛季只有14.5分钟),这对于一个只有19岁、身高只有183厘米、体重只有73公斤的二年级年轻后卫来说真的是难能可贵!那么,徐杰为什么能赢得杜峰指导的信任呢?他有什么优点?

徐杰球商高,少年老成

看过徐杰比赛的朋友基本都会由衷地发出这样的感叹,他明明只有19岁,为什么在场上打出来的表现就像是多年的老将一样,打球异常冷静,总是能做出最正确的判断,有机会敢大胆投,没机会能及时传出去重新组织,不管是得分还是组织都有相当高的天赋,或许是身体天赋的不足,徐杰的球商比起同龄人高了太多!这或许和他很早就开始接触篮球很早开始打比赛有关,徐杰现在都还是国青队的主力,虽然年龄不大,但是在广东二队以及国青队都得到了充足的锻炼!打球非常得老成,表现很稳定这是杜峰指导喜欢用他的一大原因!

徐杰态度认真,打球努力

徐杰作为一个年轻球员,非常努力好学,不论是比赛期间还是休赛期,他都是队里最勤奋的几个队员之一,这个夏天还牺牲了很多个人时间去国青队征战国际比赛,在广东队中训练也非常认真刻苦!更重要的事徐杰非常珍惜他的上场机会,只要上场就打得很拼,防守端他敢上身体,防守对手球员往往有奇效,进攻端他也不怯场,三分和突破也是有一手,攻防两端都有亮点!而且他就算打得好也不骄傲,在场上非常专注,不会说有点成绩就飘飘然,性格非常好,能够服从教练的安排完成教练布置的任务!这样努力而又认真的球员得到杜峰指导的重用难道很奇怪吗?

总结一下,打球可不是光靠身体,就像艾弗森他的身体天赋也是一般啊,但是他在NBA打出了自己的传奇生涯!徐杰虽说没有艾弗森那样厉害,但是他的态度、能力配得上杜峰指导对他的信任和重用!加油,徐杰!你有更加光明的未来!

广东队需要培养人才的,其实徐杰就是其中的一个,一支球队要是没有未来会很惨的,像现在的辽宁虽然也很强,不过郭士强总是用这些人如果拿不到冠军,有没有新人在后面做支撑,一旦出现青黄不接的情况,那么对于一支球队来说是灾难性的,很有可能一下子跌落谷底。

广东队的现在有很多的年轻球员

现在广东队培养了很多的年轻球员,不只是徐杰,可以说是新中老三代结合在一起的一支队伍,这对于广东队的未来是一个极大的利好,现在广东队是一支争冠强队,他们有易建联,周鹏,赵睿等一些国手,等易建联退役以后这支球队还有一个领军的人物,广东队丝毫不用担心自己的未来,像徐杰这样的球员就是广东队自己的未来。

徐杰打球十分努力,可以得到机会

在广东队徐杰打的十分努力,尤其是在防守端虽然他身高是一个硬伤,不过防守足够的卖力,在进攻端徐杰很少犯错误,截止到目前徐杰场均出场19分钟没有任何的一次失误,这也说明徐杰处理球比较冷静,作为一名00后徐杰还在成长当中,可以通过比赛来积累经验,在进攻端多有一些建树,并且广东队缺少一名国内的控球后卫,杜峰也有意的再这个位置上培养一名广东自己的控卫。

杜峰清楚广东队的情况

杜锋作为广东队的主教练清楚球队的情况,对于新人的培养还是格外重视的,其实从他刚开始当教练的时候我们就能够看出来,在分红蓝队的时候杜峰力排众议任用于德豪,在广东队大量的开始启用新人,徐杰不过是其中之一作为一个00后的小将,场均给19分钟的上场时间已经很多了。

并且杜峰也非常敢于用人,在面对新疆队的时候最后关头能够上万圣伟,随后后者抢到关键的篮板球和命中关键上篮。对于杜锋来说他能够承受很多的压力,早遭受很多质疑的时候他也能够坚定自己的看法,敢于创新,这是他的优点,所以他能够用徐杰不奇怪。

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广东很强大,但是他们不是吃老本,杜峰这个教练是比较注重新老交替的,易建联这一代老将很快会淡出CBA的舞台,没有新生力量的补充,广东如何谈发展,在保证广东成绩的前提下,杜峰开始培养徐杰这样的年轻人了,本赛季至今徐杰出战了广东队的每一场比赛,场均出场时间19分钟,可以得到3.4分1.1个篮板和2次助攻,也许看数据觉得这个人一般,不过他今年才19岁,是一个非常有潜力的球员。

如同题主所说,徐杰仅仅1.83米,体重也不过73公斤,按照他如今的技术水平,如果放到辽宁,可能就是冷板凳坐穿了。但是熟悉徐杰的人也能看到他的优点,他曾经在《小小英雄公益挑战》节目上1分钟砍下75分,足以看到他的投射能力。

杜峰在一次接受采访时说球员的定位非常重要,徐杰的身高是劣势也可能成为优势,从这个采访中也可以看到杜峰对徐杰的偏爱。

杜峰敢于用徐杰,我个人认为:一是杜峰确实喜欢徐杰这样的一个球员,二是杜峰发现了徐杰的优点,三是广东培养新人的优良传统。还记得广东季前赛的打法么?杜峰就是撤掉所有主力,让有潜力的年轻人上去打,上去拼。现在杜峰只是为了季后赛,让年轻人上场时间有所减少而已,但是他从来没有放弃这些年轻人,徐杰是一位潜力新人,杜峰当然不会放弃他。

徐杰是广东队培养的新一代球员,这对他们的未来是非常重要的!

广东队的徐杰看着像一个小娃娃,他只有19岁,身高1米83,体重更是只有73公斤,从外形来看,徐杰确实很小,很瘦,但是他已经是一名不错的职业球员。

徐杰本赛季场均3.4分,2次助攻,没有失误,杜锋还是给了这名年轻人不少机会。徐杰最辉煌的时候大概就是上赛季的总决赛,他仅仅场均出场13.3分钟,就可以送出场均9分,三分命中率达到66.6%。

徐杰只是这些年广东队培养的新人之一,他们这些年一直致力于寻找未来的接班人,甚至是不惜花重金去挖掘年轻人。当然了失败的也不在少数,不过他们从来没有放弃过。

徐杰虽然年轻,但是他非常拼,而且很冷静,几乎很少犯错,这对于一名后卫来说是非常重要的。

"控球之道":

一支球队必须有新人,像广东队他们的易建联他的年龄已经大了,不可能一直打下去,如果不能培养年轻人接班,球队根本没有未来。

我们看看现在的辽宁队很凄凉,他们虽然阵容中有几个不错的球员,可是根本没有接班人,人才断档,现在他们的战绩也是不断下滑。徐杰现在在广东队也是有了不错的发挥空间,杜锋信任他,相信他的未来不会太差!

大家感觉怎么样哪?欢迎留言讨论奥!

相比其他球队对于新人的使用,杜锋指导对于年轻人使用的魄力绝对是联盟第一的。赵睿、胡明轩、杜润旺、徐杰这些年轻球员也让其他球队的年轻球员羡慕嫉妒恨啊,想想今年才19岁的徐杰已经成为广东男篮主要轮换球员,也在其他球队中,19岁的小将几乎是没有出头的日子的。SO,问题来了,身高仅180公分,身材单薄,为什么杜锋敢重用徐杰呢?那啥,还请诸君听我往下细细道来。

防守尖兵——徐杰

徐杰身高只有183公分(实际上,可能未必有),体重仅仅73公斤,在场上,徐杰看起来似乎比其他球员都要小一号,但这并不影响徐杰成为一个防守尖兵。防守这个事情吧,第一要素就是态度,你看看周琦的条件,可是态度不端正,遛弯式的防守经常被骂,而徐杰则恰恰相反,只要得到上场机会,徐杰中是最为积极的,哪怕需要他防守的球员经常是菲尔德、福特森这样的外援,徐杰也从来不怂,即便福特森这样的渣渣会下黑手,可是徐杰也从来没有松懈。从上赛季总决赛的防守菲尔德,徐杰也证明了单薄的自己也可以充当防守尖兵。

徐杰的投篮

徐杰在广东男篮有一个爱称,叫做“徐老师”,为什么呢?因为徐杰扎实的投篮,本赛季至今,徐杰罚球命中率保持百分百,他的三分球虽然本赛季有一定程度的下滑,可是徐杰上场后对于投篮的把握,特别是该投不该投这事上,把握的不像个19岁的孩子,而且已经在总决赛证明过自己三分球能力的徐杰只要在场上,对手就不太敢放空,因为你真敢放,他就真能进。

睿智的徐杰

防守、投篮,除了这两点之外,徐杰的高球商也是杜锋指导最为看重的,某种程度来说,徐杰的风格有点像赵继伟,但是年龄更小的徐杰打出更加的稳和睿智,为什么这样说呢?本赛季徐杰已经打了11场球,场均上场19.1分钟,场均拿到3.4分、1.1篮板、2助攻、1抢断,这数据可能很多球迷会觉得一般,可是你要指导,11场比赛,22次助攻,徐杰新赛季从来没有1次失误,保持着0失误的助攻比。

主动、专注、稳重,徐杰才19岁,他的身高可能还会再场,他的身上还有很多潜力可以挖,相信在杜锋指导的培养下,徐杰的未来还是大有可为,甚至超越前辈赵继伟也不是梦话,年轻无极限,也期待徐杰能够成为中国男篮未来重要的一部分。

徐杰,生于2000年,中国篮球运动员,2018年8月CBA新赛季前升入广东男篮一队。身高1.83米体重74公斤,按照身材来看打职业联赛是吃亏的。

事实上在上赛季常规赛,徐杰的表现就非常的不错,特别是他丝毫不怯场,敢打敢拼的比赛态度更是让很多人记住了这个脸上写满稚气的男孩。常规赛,徐杰出场43次,场均12.7分钟的时间里,他可以拿到4.6分、1.2篮板、0.8助攻、0.7抢断,他的三分球命中率达到了47%。

进入季后赛后,徐杰并没有获得足够的上场时间,可在总决赛的舞台上,他爆发了,场均13.3分钟的上场里,徐杰可以拿到场均9分、1篮板、0.8次的助攻,他的三分达到了恐怖的66.6%。在总决赛G1上5投5中贡献14分2抢断。

本赛季至今,徐杰已经为广东出场10次,一共上场188分钟,得到34分送出21次助攻,并且没有出现一次失误。

是骡子是马总得拉出来溜溜?杜峰一直都是那种敢于尝新挑战的教练!对于徐杰的格外器重,我觉得一个是徐杰在上个赛季的表现让杜峰看到了可以发掘的潜质,所以在新赛季让徐杰多上场历练,成了一项可以实施的方案。另外一个,广东男篮很快就会面临新老更替的问题,如果想要继续让球队保持在一个具有竞争力的状态,当下培养年轻人是件迫在眉睫的事情。

关于徐杰的历练,其实在上个赛季就已经悄然进行,在出战的43场比赛中,徐杰能够场均贡献出4.6分1.2个篮板0.8次助攻0.7抢断的个人数据,而在季后赛里的徐杰又提升了一个档次,场均9分1个篮板0.8次助攻的个人数据。而这些数据都是在有限的上场内所得到,所以这个年轻人的敢打敢拼也被杜峰看在眼里。

那么这个赛季的徐杰表现如何呢?截止到目前为止徐杰代表广东男篮出战11场比赛,场均可以得到19分钟的时间内得到3.4分1.1篮板2助攻1抢断的个人数据。可能你会觉得这个数据不太起眼,但赛季至今的徐杰助攻没有出现过一次失误,这足以看出一个小将也具备着难得的大心脏,而不仅仅停留在敢打敢拼层面。

篮坛观察家侃球:

由此可见,杜峰教练对徐杰的器重并不是没有到底,但他也不止独宠徐杰一人。在季前赛期间,杜峰几乎放下了所有主力球队,让球队的年轻人共同去通过季前赛感受赛场,得到一番历练。只是杜峰对于19岁的徐杰似乎有一种偏爱罢了,也许他从徐杰身上看见了自己当年的影子吧!对此你怎么看?欢迎一起讨论。

(文/篮坛观察家)

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广东男篮一直以来都是一支非常注重年轻球员培养的球队,如今球队中的赵睿、胡明轩、徐杰、杜润旺和曾繁日,都是近些年球队培养出来的年轻有为的希望之星,他们的快速成长,也是广东队可以在上赛季夺得联赛冠军的一大重要原因。

广东队的众多年轻人当中,徐杰一直都是被广大球迷所关注的一位。徐杰今年只有19岁,并且身高仅仅只有183公分,身形也十分单薄,但这并不影响他在比赛场上发挥自己的能量,杜峰指导对这名小伙子也是十分器重,本赛季他已经成为了广东队外线一个非常重要的轮换球员。徐杰为什么可以有如今的成就?我认为有以下几点原因。

第一,就是他的篮球天赋。徐杰的天赋并不是在身体素质上,而是在篮球智商上,看过徐杰打球的球迷都知道,他在场上的掌控力和洞察力是十分出色的,常常可以送出非常精妙的传球,也能够控得住场面。

第二,便是徐杰的防守。众所周知,作为一支冠军级别的球队,广东男篮是十分注重防守的,而在这一点上,徐杰是做的十分出色。别看他身材矮小,但是在比赛里杜峰指导经常安排徐杰去盯防对手的小外援,并且还常常能起到非常好的效果。

第三,就是徐杰擅于处理关键球的能力。徐杰是一位大心脏、大场面的球员,作为经典的例子便是上赛季广东男篮在总决赛面对新疆男篮的第二场比赛里,徐杰是成为了广东队的奇兵,在三分线外屡屡开炮,让新疆队无力招架。以上三点,便是我认为年纪轻轻的徐杰可以在广东队站稳脚跟的最主要原因,对于这个年轻人的未来,我个人也是十分看好!

12月1日晚,广东男篮将北上前往客场,挑战老对手北京男篮。在此之前,广东队本赛季已经10胜1负,排名联赛第一。在这个过程中,广东队的本土球员也有不俗的发挥,一些小将令人惊喜,比如后卫徐杰。

广东宏远的更新换代,成就了徐杰

当徐杰踏入CBA职业联赛的时候,大家都会去怀疑他的实力,为什么才1.83的小个子,能够在CBA赛场上得到上场机会。难道广东宏远后卫线上没有人吗?1.83的小个子能否打CBA联赛?面对质疑声,徐杰用实力给出了回应。

身高仅1.83m体重73kg的徐杰,在杜锋回来执教后,被杜锋亲自提上一队,并且得到了大量的表现机会。虽然徐杰看起来小个子,身材单薄,但是他却是国青的常客,与郭昊文等是国青的主力球员。所以,徐杰是实力派球员,能够登上CBA舞台,凭借的是自身实力。

杜锋重用徐杰,我们都知道,广东宏远历来喜欢防守,从防守反击打起,是广东队多年制胜对手的法宝。无论是联防,还是全场紧逼,徐杰都能够较好的完成任务,所以杜锋非常重用他。经常性派遣他前往防守对方小外援,虽然个子小,但是在防守端却是非常给力。这也让他,能够在前面有队友赵睿,胡明轩的情况下,收获大量出场时间的原因。

徐杰不仅打球努力,而且球商也较高,在进攻组织方面,能够与队友形成默契,敢攻敢传。新赛季,徐杰场均可以得到19分钟出场时间,得到3.4分1.1篮板2助攻1抢断,而失误的数据为0。和往常一样,徐杰的基本功扎实,罚球命中率达到惊人的百分百命中。这也就是,为什么杜锋会重用徐杰的原因了!

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身高能否如意,取决于几个因素,首先是遗传因素,占70%,此外,取决于其他条件,包括运动、营养、环境和社会因素等。为了让孩子长得更高一点,家长应注意以下几点:一、莫错过生长快速期在儿童少年青春发育过程中,何时身高长得最快呢?研究证实,绝大多数中国汉族儿童的身高突增高峰为女童12岁左右、男童14岁左右;90%以上女童身高增长最快的年龄在11~13岁之间,男童为13~15岁之间。为了让孩子长得高一些,家长尤其应注意孩子在生长快速期的营养、运动等问题。二、应注重营养补充营养是儿童体格生长的关键。体格正常生长所需的能量、蛋白质和氨基酸,必须由食物供给,主要是肉、蛋、豆及豆类食物。骨的形成还需要足够量的钙、磷及微量的锰和铁。钙的摄入不足及维生素D缺乏时,会造成骨矿化不足,维生素A缺乏会使骨变短变厚,维生素C缺乏会使骨细胞间质形成缺陷而变脆,这些都会影响骨的生长。目前一般家庭在有荤有素的饮食中,营养应该是全面及足量的,家长应该注意不要让孩子养成偏食的习惯,更不要让孩子过多地吃零食而影响重要营养物质的摄入。三、莫忽视运动锻炼体育运动可加强机体新陈代谢过程,加速血液循环,促进生长激素分泌,加快骨组织生长,有益于人体长高。以下几种运动对增高有一定效果,不妨一试。1.?悬垂摆动 利用单杠或门框,高度以身体悬垂在杠上,脚趾刚能离开地面为宜。两手握杠,间距稍大于肩宽,两脚并拢,随即身体前后摆动,幅度不要过大,时间不宜过久。练习最好安排在每天早晨,身体尽量松弛下垂,保持20秒钟,男青年应做10~15次,女青年应做2~6次。2.?跳起摸高 跳起时用双手去摸预先设置的物体,可以是路边树枝、篮球筐或天花板。双脚跳跃,做30次。休息片刻,左右脚分别单脚跳跃,方法同上。3.?球类活动 打篮球时积极争抢篮板球,跳起断球;打排球时尽量跳起,多做扣杀和拦网动作;在足球运动中多练跳起前额击球动作。4.?跳跃性练习 可做行进间的单足跳、蛙跳、三级跳、多级跳和原地纵跳等。四、莫忘为孩子创造一个良好的生活环境精神神经系统异常也可影响儿童体格的生长。如在父母离异,儿童与监护人之间关系不正常,常受虐待的情况下,或儿童受到其他的严重刺激,其生长速度会逐渐减慢,使身高在正常同龄同性别儿童身高的低限以下。身体矮小又会加重患儿的自卑心理,这是由于患儿所受的心理性和社会性刺激,影响了大脑皮质向下丘脑传播神经冲动,因而抑制了垂体分泌生长激素。当患儿环境得到善待后,生长速度可恢复正常。五、莫忘慢性疾病的积极防治对儿童及青少年期的慢性疾病应当积极治疗。长期性疾病如慢性感染、慢性肝炎、慢性肾炎、哮喘、心脏病、贫血等均可影响生长发育。骨骼的遗传疾病,如骨软骨发育不良等,也会使骨生长受限87》如何让孩子长的高又壮?妈!都是你,把我生得这么矮,」念国一的嘉祥从小学开始座位就一直 在前几排,眼看自己的身高和其他同学愈差愈多,气呼呼地向妈妈抱怨。谁叫你不多喝牛奶,平常也不运动!妈妈没好气地回答他。孩子在成长阶段,父母除了关心他们的健康情况,也在意他们日后是不是能长得高壮。小儿科的门诊间及网路上的健康谘询网站,常常见到父母焦急地问著:「医师,我的小孩怎么长不高?多喝牛奶有没有帮助?有些心急的父母甚至四处打探「增高」的偏方,无非希望孩子能多长几公分。不过也有人认为,人的身高是遗传决定,营养和运动也起不了大作用。究竟一个人能长到多高是天生注定,还是得靠后天努力?正在发育中的孩子怎么做,才有机会高人一等?由骨龄看生长的速度人在成长过程中逐渐长高,是骨骼成长发育的结果,而且主要表现在下肢骨和脊椎骨的生长。下肢骨的生长由股骨和胫骨的生长板生长而成。生长板位于骨头两端,受到脑下垂体分泌的生长激素刺激,会不断增生软骨,新生的软骨经钙化后形成硬骨,骨头因而变长、变宽。出生到1周岁是孩子一生中成长最快的阶段,然后速度逐渐慢下来,一直到进入青春期,性荷尔蒙启动和生长激素交互作用,孩子的身高、体重又开始急遽增加。台大医院骨科部主治医师王至弘指出,一个人身高的进展要配合「骨龄」(骨骼生长发育的年龄)一起评估,不是只看一般的年龄决定。有些早熟的孩子,骨龄进展比实际年龄快,一开始身高显得比同年龄孩子突出,不过未必日后的成人身高会比较高。我们的身高能长到什么时候,要看全身生长板关闭的情况而定,生长板如果关闭了,表示骨骼已经发展成熟,骨头不再生长,身高也不会再增加。哪些因素会左右一个人的身高?遗传决定你的身材高矮影响孩子身材高矮最主要的决定因素是遗传。父母身高和孩子身高的关联性高达80%,父母的影响各占一半,」台大医院骨科部主治医师王至弘说。所以父母如果个子都不高,孩子的身高一般来说不会特别突出。不过,事实也有例外。任职建筑公司的杨先生身高仅160多公分,太太的个头也不高,不过两个儿子却都打破遗传限制,一个身高超过180公分,另一个也有170多公分,朋友都戏称这是杨家夫妇「基因突变」的杰作。对于这种特殊案例,新光医院小儿科主治医师李俊贤指出,人的身高并不是由单一特定的基因决定,大部份人身上同时存在高的基因和矮的基因,长得高或矮,主要看遗传表现的是哪一个,「所以一个家庭里,有时候会见到一个孩子长得高,另一个孩子却很矮的情形,」李俊贤解释说。不过医师认为,这种父母和孩子身高差距十几公分以上的情形纯属少数,大多数孩子发育完成后的体型仍然和父母相近。看到这里,不少个头不高的父母也许会大失所望,既然基因决定一切,后天的努力能有什么帮助吗?其实除了基因会影响身材的高矮,其他相关因素也不能忽视。假设基因决定你可以长到160公分,可是你的营养不良、运动不足,很可能就长不到这个高度,」李俊贤认为后天的努力一样很重要。营养和运动能帮助长高人的生长是一种综合表现,除了基因的先天限制外,以下几项因素也会影响孩子日后的身高:营养摄取充足且均衡的营养绝对是让孩子长高的致胜关键。根据美国食品药物管理局(FDA)的建议,想让孩子长得高又壮,不可缺少的营养素包括蛋白质、钙质、维生素A、维生素C、维生素D、矿物质镁及锌。蛋白质是构成及修补人体肌肉、骨骼及各部位组织的基本物质,缺乏蛋白质会导致发育迟缓,骨骼和肌肉也会萎缩。肉类、海鲜和牛奶等动物性食品是完整的蛋白质来源,植物性来源则可以从豆类、榖类及核果类中获得。钙质则是制造骨骼的原料,可以促进生长并增加骨头密度。所以每天喝两杯牛奶,是让孩子累积骨本的好方法。维生素D是另一个令骨头强健的营养素,除了可以由牛奶和鲑鱼、鲔鱼等鱼类中获得外,每天晒10~15分钟太阳,人体便可以自行制造维生素D。矿物质锌特别是婴儿发育时不能缺少的营养素。荷兰的研究发现,婴儿发育期间如果锌的摄取不足,会导致发育不良的结果。另外根据国外多项研究也显示,孩童摄取足够的锌,可以减少腹泻的发生。富含锌的食物有肉类、肝脏、海鲜(特别是牡蛎)、蛋及小麦胚芽等。铁质对生长发育也很重要,」台大医院营养师翁慧玲补充说。不过根据卫生署的国民营养情况调查发现,国人女性在4岁以上普遍有缺铁情形,男性则是青春期和65岁以上老人的缺铁率较高。所以成长中的孩子应该吃些瘦肉、动物肝脏、蛋黄或是深绿色蔬菜来摄取足够的铁质。运动不少人认为跳绳、打篮球等弹跳性的运动有助于长高,以医学观点来看的确如此。根据研究发现,生长板受到过度的压迫会造成生长迟缓,但是适度且间断性的压缩或伸展生长板,却可以刺激它生长。所以想要长高的儿童及青少年,不能不做运动,尤其是一些弹跳性的运动。但是过度的重量训练如体操、举重反而会妨碍生长,医师建议在成长阶段最好能避免。荷尔蒙分泌人体中诸多荷尔蒙的分泌主导或影响我们的生长发育,例如生长激素、性荷尔蒙、甲状腺素、副甲状腺素、胰岛素等。睡眠前面提到,人的成长主要受到生长激素的作用,而生长激素在夜间睡眠时分泌得特别旺盛,所以想要长高,千万不要熬夜而牺牲睡眠时间,尽可能在晚上11点前上床休息。疾病先天性心脏、肾脏、肺及肝等疾病、骨骼疾病、内分泌及代谢疾病、染色体异常如透纳氏症候群(Turnur syndrome)等均会影响正常的生长发育。除了少数人因为家族遗传因素而长得比较矮小,如果是营养不良而长不高,可以靠补充营养来迎头赶上,但如果是疾病造成的生长异常,就要即早就医诊疗不少父母对如何判断孩子生长是否正常感到困扰,有时候甚至过度担心,拚命逼孩子吃东西,或是四处打探「增高」的秘方。医师建议父母可以由两方面来评估孩子的生长情况:每半年量一次身高。正常情况下,孩子在青春期前每年至少会长高5~6公分以上,如果孩子一年下来长不到4公分,父母就应该带孩子上小儿科,请医师评估并进一步了解生长迟缓的原因。参考《儿童健康手册》上的生长曲线表。孩子的身高低于同年龄层的3百分位,则视为病理性的矮小,需要接受检查、治疗。不过,孩子长得高人一等,父母也不要高兴得太早,如果生长曲线超过同年龄层的97百分位,也可能属于异常,必须检查做确认。心理因素过大的压力会造成人体的内分泌功能失调,使生长激素分泌不足,生长因此受到限制。另外,压力太大也会让肠胃道功能失常,孩子不但胃口不好、吸收能力也变差,长期下来导致营养不良,想长高就很困难。长得高又壮的饮食秘诀虽然基因的限制让我们必须「听天命」,不过医师和营养师都认为,从饮食方面着手,再配合规律运动,是「尽人事」最有效的方法。父母只要把握几个饮食的秘诀,想让孩子长高、长壮并不难。谨守均衡饮食的原则。孩子和成人一样,每天都应该摄取六大类食物,父母可以参考卫生署的每日饮食指南,了解不同年龄层孩子的饮食需求。(见表)青春期的孩子长得快、活动量也增加,为了提供成长发育所需的能量及营养素,热量的需求比较高,男孩子一天要摄取2150~2650卡,女孩子则需要2100~2200卡。父母以身作则不偏食。不少研究指出,孩子从小的饮食习惯受到父母的影响最大。台大医院营养师翁慧玲认为,想让孩子长得好,..内容来自www.mh456.com请勿采集。

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