我不知从什么开始就抑郁了,孤独、失望到绝望,为什么会变这样?怎么办?

我不知从什么开始就抑郁了,孤独、失望到绝望,为什么会变这样?怎么办?

我曾经就得过抑郁症,十年前刚来深圳,投资办个小型企业,把钱投进去,却接不到订单,员工固定工资要付,厂房租金要付,还有水电费,每一个月要十多万的开销,每个月还亏损,几万,把人压的喘不过气来,急得饭吃不下,晚上睡不着,曾经在厕所晕倒过几次,住院十多天,医生说是压力太大,造成的,轻微抑郁症,天天晚上睡不好,想起来都不想活了,吃了一个多月的药,女儿天天看着我,还好,总算熬过来了,过去的就让它过去吧,我们从头再来,只要有奋斗的精神,就不会压垮,我们一起加油哦??[祈祷][祈祷][祈祷][玫瑰][玫瑰][玫瑰][玫瑰][玫瑰]

每个人都会有这种情况,我也有。只有自己走出来。把一切都往好处想,看的很平常。出去走走,找朋友谈谈心,让自己把心情分开。让自己做个快乐的人,好远就会伴随着你。

你还是想的事情想的比较多,少想点事情,个人建议多出门走一走,放松一下心情

快去求助医生吧。

其实现在有很多高中生已经有抑郁症,因为会自查很多资料,所以互相求助。但他们告诉父母之后,父母的反应往往是觉得孩子小题大做,不带去看病,无病呻吟。真的,有很多。这样的父母一般在四十来岁,自己年轻的时候,没有经历过类似的问题,或者经历过,就这么熬过去了。

如果你真的觉得自己有问题,无论大小,先去就诊比较好。寻求专业人员的帮助。

我认为;一个人的任何情绪的发生都跟身边的人和事有关。

您说的不知道是什么时候开始的;我认为是因为你平时压抑着忍着也不及时释放情绪也不及时解决问题,当再次出现类似的事情发生时,你无能为力才倍觉失望,孤立无援无助才会让你绝望。

遇到事情应及时解决,找适合自己的方式来释放压力,让自己的心态平复。正确面对生活。

如果是心理身体的毛病就要去看正规医院好好检查。[祈祷][祈祷][祈祷]

分散注意力,心情不好的时候不要看毒鸡汤。可以听听佛经。平心静气。

对生活没有方向、看不到希望的情况下,人会自卑、自闭,自我孤立并与外界隔绝起来,久之自会产生抑郁。

我曾经抑郁过,相对比较不是很严重,那时候就是觉着生无可恋,(老公出轨,一度为了那个女人经常家暴我,后来我就起诉离婚,净身出户,我从一个要啥有啥的老板变成了一无所有的穷光蛋)但是死又不能,因为还有父母要赡养,孩子需要我,活着呢又感觉暗无天日,看不见一丝希望,整天就这么郁郁寡欢,与人相遇对面苦笑,转脸就是满面泪水,白天精神恍惚,夜里彻夜难眠,整天就这么活受罪,后来我就自己心里暗暗地想,我可能是抑郁了,就自己悄悄的去了相关医院,检查确实是抑郁,我也就知道了我自己的严重性,回家路上想了好多,就想:我不能这样下去,我应该勇敢的活着,因为我还有爸妈和孩子,我不能这么自私,我一定要站起来,否则我就是生活的懦夫,我一定要活的更精彩,让他后悔没有好好珍惜我,我要站起来就要靠自己,只有自己爬起来了,才能更坚强,这也许是老天在考验我,在提升我的意志力,带着各种让自己站起来的想法,(离婚以后,我自己那时又开了一个小型的饭馆,整天忙累交加,精疲力尽,加上效益不好,导致抑郁,确诊后我就不让自己那么累,心态放开,想着只要青山在,不愁没柴烧,只要我身体健康,早晚有一天还会把钱赚回来的)就这样我没有吃药,依靠自己坚强的站了起来,我的病也就慢慢的好了。

所以,我认为,抑郁症吃药,和别人聊天只是外因,辅助治疗,主要还要靠自己打开心结,不然谁都不好帮忙。

心窄了,路就不好走了,走出去,路宽了,心也就宽

不知道你经历了什么,造成你现在的孤独、失望到绝望,而且有些抑郁,我觉得挺担心的,你真的需要专业的心理疏导,虽然我不是专业心理咨询师。

有一点可以肯定,以前发生在你身上的事情,对你的身心造成了严重的伤害,以至于你的认知发生了扭曲,你不再相信周围的人和事,这样势必影响你的人际关系,同时这个现状又很难摆脱,使你更加痛苦,并且给你造成很大的压力,这个压力一旦不能得到有效的疏导和释放,会形成一个恶性循环。

所以,为了你的心理健康,我建议你咨询专业的心理医生,他们会帮助你。

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怎样克服孤独感
人人都有独处的时候,为什么有的人会感到孤独,而有的人则不然呢?孤独感乃是一种封闭心理的反映,是感到自身和外界隔绝或受到外界排斥所产生出来的孤伶苦闷的情感。当你不能按照自己的意愿或计划行事;耽于梦想,而又不可能实现;和亲人分离或经历亲人死亡的打击;内心有难言的羞耻;被排斥于你想加入的团体之外;被他人嘲笑或轻视;处处和他人意见不和而不能融洽自然地相处;不敢向他人吐露心事,因为害怕会被人嘲笑,泄露自己的秘密,受人冷淡而得不到同情;被父母*了自己的活动和交往;新的环境改变了你的生活;铸成一生中的大错而悔恨不迭或自惭形秽?对别人做的一切都不感兴趣或不想去做;无聊空虚,不知该做什么;怯于和他人交往或交谈;觉得“没人理解我”时,孤独感就会悄然而至。每个人在一生中都或多或少地体验到孤独感。有孤独感并不可怕。但是这种心理得不到恰当的疏导或解脱而发展成习惯,就会变得性情孤僻古怪,严重的甚至有可能会变成孤独症,这就需要心理医生的治疗了。以下是克服孤独感的一些方法,只要持之以恒,一定会收到意想不到的效果。认识到除自己外,还会有其他人有孤独感每天应至少拿—点时间试看去接触他人。要培养自己对他人生活或事件的兴趣,可以先从某一个人开始,这样就可以使交流更容易些,逐渐消除自己的封闭习惯。帮助他人,为他人做事会使你感到自己被人需要,这样会减轻你的孤独感。邀请别人和自己一起做事,譬如说一起活动动,就会使你找到自己所需要的同伴。信任别人:这样,你就会发现你交上了一个知心朋友。如果发现这种信任是可靠的,你就会感到非常快乐。努力参加集体活动,成为集体中的一员和他人一起分享快乐,一起分担责任和痛苦,这对有些人来说是不容易做到的。但是你一旦鼓足勇气去参加一个活动,你就会找到使你感兴趣的东西,还会发现一些你所喜欢的人,友谊也就随之而来。总之,克服孤独感很重要的一条,就是必须尽力改变自己原来的环境。一个人的时候,给自己安排一些感兴趣的事情,读读书,听听音乐,从事自己的业余爱好等等每个人都会有孤单的时候,在属于自己的时间里满足自己的兴趣爱好,乃是人生的—种乐趣。感到孤独怎么办
所谓孤独,就是缺乏正常社会接触。社会心理学家认为孤独有以下三个特点:首先,它是由社会关系缺陷造成的;其次,它是不愉快的、苦恼的;最后,它是一种主观感觉而不是一种客观状态。孤独一般有两种类型:其一是情绪性隔绝,指孤独者不愿意与周围人来往;其二是社会性隔绝,指孤独者不具有朋友或亲属的关系网。孤独产生的原因多而复杂,比如事业上的挫折,缺乏与异性的交往,失去父母的挚爱,夫妻感情不和,周围没有朋友等。此外,孤独的产生,也与人的性格有关。比如有的人情绪易变,常常大起大落,容易得罪别人,因而使自己陷入一种孤独的状态;还有的人善于算计,凡事总爱斤斤计较,考虑个人的得失太重,因此造成了人际交往的障碍。无疑,孤独是一种人们不愿接受的状态,它给人们带来的是种种消极的体验,如沮丧、失助、抑郁、烦躁、自卑、绝望等,因此孤独对人体健康有很大的危害。据统计,身体健康但精神孤独的人在十年之中的死亡数量要比那些身体健康而合群的人死亡数多一倍。人的精神孤独所引起的死亡率与吸烟、肥胖症、高血压引起的死亡率一样高。所以,孤独者应对自己进行一番冷静、客观、合理的估计,特别要留意发现自身的一些长处,以增强自己的自信。心理学家发现,孤独者的一些行为,常常使他们处于一种不讨人喜欢的地位。比如他们很少注意谈话的对方。在谈话中只注意自己,同对方谈的很少,常常突然改变话题,不善于及时填补谈话的间隙。但当这些孤独者受到一定的社交训练,如学会如何注意与对方谈话后,他们的孤独感就会大为减少。最后,孤独者应注意培养自己生活的乐趣,经常抽出一点时间主动接触别人,逐渐改变自己封闭的生活方式。平时有意识地参加一些群体活动,加强自己的参与感,这会令你发现许多有趣的事和人,使你不知不觉地与他人融为一体。常跑步有利于摆脱抑郁
威斯康星大学心理健康研究所的一项研究表明,跑步比心理治疗更有助患者摆脱抑郁的症状。一项对长期坐于书桌旁的学生和教授的研究发现,这些病人中有一半以上的人主诉抑郁,这个数字是美国平均水平的5倍。研究者感觉,学术型的生活风格-长时间集中注意及过久的坐在实验室中,是产生上述情况的原因。因此,10个新病人被给予了不同于传统疗法的如下药方:外出跑步,每周三次,每次半小时到一小时。不要在乎成绩,只要尽你能力跑就行。10周以后,他们中6人都从抑郁状态完全恢复过来。这样的治疗方法似乎很有趣,又简单易行。我们不妨试试疗效,并可向他人推荐。方式不同罢了:对父母、对朋友、对神灵、对先知、对"客观的我"、对专业咨询员,而不同的方式也就有了不同的结果,一吐为快、同情安慰、引导指教…发展到今天,心理咨询的工作则较规范化了,主要归属了专业的咨询人员,使得咨询能够更切实地对人有所帮助,使人走出咨询情境后仍满载被关怀的感受,能够学会在现实中应对际遇:学习、工作、生活!心理咨询到底是怎样的一种感觉呢?想象一片沙漠,你是那里唯一的跋涉者,你走得很累、很孤独、很焦渴,突然眼前出现了一片绿洲,感受一下此刻的心情;你捧起一汪清水,珍惜地开始滋润自己的嘴唇、喉咙、肠胃,及至全身;回头看看走过的路,看看这片绿洲,再看看前方的路,洗把脸,然后放步前行,体验一份值得!这个过程就是心理咨询的感觉!想象一辆空的公车将近,你是排队人中的一个,现在的位置并不理想,很可能上车就没有座位了,而你的路途遥远,感受此时此刻!你可能有三种选择:其一,不管怎样上车再说;其二,挤到前面去,抢先上车;其三,随队列前行,排到前面,但等下一辆空车再上。至于最后到底怎样了,由你决定!与你一起分析具体情形,设想多种选择就是心理咨询,而决定仍然是你的权利,只是决断时多了一些明知!

越长大越孤单,不知从什么时候开始我患上了抑郁症,尽管我知道要多与人交流,可我真的讨厌和人说话,我该怎

你好!这就是成长的烦恼!也可以说是青春发育期的综合症的延续吧,今天就开导了一位北京小伙子。内心烦躁,焦虑,忧郁,孤独,孤单等等,还有的要去死,什么样的情况都有。看来也要耐心地开导你了,人过了这个坎就会好的。

一个人经常会感觉孤独和难过,是不是因为内心有抑郁症呢?

经常感到孤独和难过,不一定是抑郁症
抑郁症又称抑郁障碍,以显著而持久的心境低落为主要临床特征,是心境障碍的主要类型。临床可见心境低落与其处境不相称。如果只是偶然性的“经常”,即使每天都会有情绪失落的时候,但持续的时间都不常,或者只是环境影响的,都不应属于抑郁症。现实生活中环境的影响甚至不会被人们发觉。实际上抑郁症很复杂,孤独和难过只不过是一种感觉,很可能和所处的环境有关,未必是抑郁症造成的。抑郁症的主要症状:
情绪障碍:患者心境不良,情绪消沉,或焦虑、烦躁、坐立不安;对日常活动丧失兴趣,丧失愉快感,整日愁眉苦脸,忧心忡忡;精力减退,常常感到持续性疲乏;认为活着没有意思,严重者感到绝望无助,生不如死,度日如年,部分患者有着结束自己生命的意念。思维缓慢及自我评价降低:表现思考能力下降,患者常常感到思维变慢了,脑子不好使了,各方面能力都下降了,常常自疚自责,自我评价过低,明明学习工作很好,却对自己事事不满意,将自己过去的一些小错误、小毛病都说成是滔天大罪。精神运动迟缓:患者精神运动明显抑制,联想困难,言语减少,语音低沉,行动缓慢。有时闭门独处,淡漠亲情,不能料理家务,严重者不语、不动、不吃、不喝。其他症状:患者常常出现食欲、*明显减退,明显消瘦,体重减轻;失眠严重,多数入睡困难,噩梦易醒,早醒,醒后无法入睡,抑郁症常表现晨重夜轻的规律。另外,人的情况也与自我调节意愿和自我调节能力有关,在情绪失落的时候首先要有自我调节意愿,然后在难过的时候去做一些让自己开心的事,在孤独的时候找朋友聊聊天。要主动调节情绪而不是被动接受。

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从小就孤僻惯了,总不和同学来往,一直孤独的游走在人间,从工作起开始力不从心,患上抑郁症吃过两次药物

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