我不知从什么开始就抑郁了,孤独、失望到绝望,为什么会变这样?怎么办?

我不知从什么开始就抑郁了,孤独、失望到绝望,为什么会变这样?怎么办?


由网友 精神科小赵医生 提供的答案:

感谢您的邀请。首先根据您描述的情况看,您应该感觉很痛苦,作为精神专科医生,很能理解您的心情。为了您的健康,建议到精神专科医院就诊,接受正规的治疗。您的这种情况可能存在抑郁情绪,不要太紧张,下面我来简单介绍一下抑郁的表现和治疗。

什么是抑郁症

抑郁障碍是最常见的精神障碍,是一类以情绪或心情低落为主要表现的疾病总称,并伴有不同程度的认知和行为障碍。平均起病年龄为20~30岁,几乎每个年龄段都有罹患抑郁症的可能。

抑郁症的临床表现

抑郁症的核心症状

抑郁的核心症状包括情绪低落,兴趣减退以及快感缺失。患者表现为自我感受到过他人可观察到的显著而持久的情绪低落,抑郁悲观。患者终日愁眉苦脸,忧心忡忡,郁郁寡欢。低落的心境几乎每天存在,一般不随环境变化而变化。

患者会对各种以前喜爱的活动或事物兴趣下降。

并逐渐丧失体验快乐的能力,不能从平日从事的活动中获得乐趣。

心理症候群

患者常表现出焦虑情绪,焦虑与抑郁常常伴发,作为抑郁障碍的主要症状之一。

患者还会表现出思维迟缓,反应迟钝,决断能力降低,做事变得优柔寡断,犹豫不决,语速慢,对答困难。

情绪低落常会影响患者的认知功能,主要表现为近事记忆力下降,注意力障碍,容易分心。认知扭曲或负性认知偏差也是认知障碍的主要特征之一,患者常常感到无助(感觉自己无能为力。孤立无援),无用(认为生活毫无价值,一无是处),无望(认为自己没有出路)。

躯体症候群

睡眠障碍是抑郁障碍最常伴发的症状之一,以入睡困难最常见。

食欲下降,吃什么都没有胃口,严重时完全丧失进食的欲望,体重明显下降。

精力下降,容易疲劳,感到精疲力尽。

抑郁症的治疗

抑郁症的治疗以药物治疗为主。抑郁障碍复发率高,为改善预后,防止复发,目前倡导全病程用药。根据个人的疾病特点,选择不同药物。氢溴酸西肽普兰、舍曲林、文拉法辛、度洛西汀、帕罗西汀、等均是有效的抗抑郁药。

对于难治性抑郁障碍,如对药物不耐受,存在严重自杀行为,或存在幻觉和妄想症状的抑郁症患者,无抽搐电休克治疗是快速而且有效的治疗方式。

希望我的回答对您有所帮助


由网友 心底映双红01 提供的答案:

我想你是遇到非常不如意的事了。你知道吗?很多时候打败我们的不是别的什么,而是我们自己。


在每一个人心里,都有另一个自我,我们在平时生活、工作、学习的时候,它总是给我们以暗示,这个可以做,这个不能做,当我们战胜它的时候,我们是理智面对生活中的困难和挫折的,假如我们有一天输给它了,我们就会感觉失去了努力的方向,找不到自己,就会孤独、失望乃至绝望,解决这个问题,最根本的就是战胜自己,拿出自我修炼,凤凰涅槃的勇气,敢于面对重生,摆脱一切精神的羁绊,重新开始。这是一方面。


另一方面,如果确实感觉自己克服不了内心的这种状态,必要的时候完全可以外部干预的。一是心理咨询。这在国内外都很普遍,不要把它看作见不得人的事情,只不过是心烦了,想找个人聊聊而已,没什么大不了的。二是服用相关药物。有病吃药,再浅显不过的道理,靠药物的心理和生理双重作用,会起到非常好的效果。但不宜过分依赖药物,是药三分毒嘛,根据具体情况适当的服用,达到稳定的目的就好。


人生旅途本就是充满诱惑和吸引力的神秘之旅,有惊喜有愉悦也会有困难有挫折,不管怎样,都要勇敢面对,因为生命与你我只有一次!!!


由网友 笑一笑行不行 提供的答案:

当一个人,没人疼你 爱你 关心你 理解你的时候你就会慢慢变的孤独,加上自己工作不顺利对自己和人生失望 绝望一时之间难以走出底落的情绪,,慢慢可能就会出现抑郁,当你抑郁想到自杀的时候你要大声的对自己说,我特么连死都不怕还会惧怕生活带来的不如意吗,这个时候你首先要去正规医院精神科看看,医生会给你做心理疏导再根据你的情况开些药,当然如果你能自己勇敢的走出来最好,要多去人多的地方走走看看,早睡早起加强锻炼然后找个工作好好上班,多和家人交流多关心家人,当你关心和爱护别人时你自己的内心会越来越强大。


由网友 玄关子 提供的答案:

一般来说,当一个人失去了生活目标,就会心情低落,出现抑郁情绪。所以,为了摆脱这一心境,静下心来做一下生涯规划,从自己的兴趣、能力倾向、性格特征和价值取向等方面入手,探索自己内在的人生目标,这样才能走进快乐的阳光中!


由网友 13671393 提供的答案:

学佛啊!佛友们会帮助你的。


由网友 觉空19 提供的答案:

有一首歌词说过,只要人人都献出一点爱,世界向变成美好的人间。

心有阳光,烦恼不生。


由网友 用户2486110300418 提供的答案:

轻度抑郁可以自己挽救,本人有亲身经历,很快就会过去,相信自己


由网友 用户8232840580155 提供的答案:

观察和感知:想法与身体、环境之间的关系。全身各种症状和反应只是大脑惯性紧张的连锁反应。大脑惯性紧张解除了,全身症状都会回复正常。

方法自选:

①失控发作频率高者,把《心经》记心里,经常心中不断默念。(预感失控发作,狂念,很快缓解)

②每晚临睡前,站着念诵《心经》30分钟。(越痛苦、无奈、愤怒、恐惧、沮丧、空虚、烦闷、失眠,越念)(孩子15分钟)

③网上自学太极拳24式,每天早起3遍。

(孩子可以改为:五步拳慢练10遍)

●一周见效,无论身体症状还是心理症状。坚持即可自救断根。

观自在菩萨,自己就是自己的菩萨。


由网友 水镜流云 提供的答案:

你是天使你自然有点孤单。不过遇见了事要明白,这世界上的事情,那有都顺着你的心思的呢!不如意十之八九,此事古难全,很多的事情努力做到从善如流即安,未必能让所有人都叹服你。再说绝望,你看花开之前,要有严冬的静默洗礼,但是花默默的。春天来的时候,这世界就依次开放了花,结丰硕的果。

祝你安然顺利


由网友 落叶稳又轻 提供的答案:

谢邀。

人的境遇大起大落,人碰到挫折困难,感情上的失败等对人精神上的刺激,难以承受时,心理上产生崩溃的反应。

去医院找大夫诊断治疗,还有心理医生的疏导排解。

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