没亲人,没朋友,有什么地方可以说心里话,诉说委屈,有人倾听?

没亲人,没朋友,有什么地方可以说心里话,诉说委屈,有人倾听?


由网友 我有故事写给你 提供的答案:

我刚刚度过了这样的一个阶段。大学毕业后工作离家比较远,很多事情无论是工作上的还是生活上的苦恼都没法和家里说,为了不让家里挂念,每次打电话都是报喜不报忧。我算是一个内心比较坚强的人,身边的朋友也不能抛开一切去诉说内心的真实想法。哪怕喝醉酒后内心也存在一丝清醒和戒备心理,不能发泄自己内心的不爽。看到网上有人说去爬山,爬到山顶大声的吼出来,但是出于长期以来内心存在的抑郁带来的自卑感,也不能忘我的大声喊出来。久而久之心里积攒下了太多的不爽和委屈,出现了开车在路上有了路怒症、去医院和医生吵架等等状态。突然,我就意识到了,在这样下去我会出问题了。

在这样的情况下,自己便想寻找一条能吐露心扉的途径,结合我自身的情况试了很多方法,找到了比较适合自己的道路,大家可以参考一下。

1.用写作的方式发泄自己的内心。把自己心里所有的委屈、不爽、气愤的事情都写出来,在这里可以骂你的领导,你的亲人,你的女朋友,可以肆无忌惮的发泄自己的一切。写完就发现自己的内心平静多了。但是写完我就删掉,就撕毁,烧掉。为什么呢?一是防止身边人发现这一切给自己带来不必要的麻烦。二是防止自己有意识或无意识的拿出来看,再次看的过程中会引起自己内心的再一次骚动。

2.培养自己的兴趣爱好,有人会问,兴趣爱好对自己的内心影响有那么大吗?有,真的有用!当然喝酒不算。我个人比较喜欢摄影,摄影本来就是一个向外走的活动,亲密接触大自然,转移自己的注意力,慢慢会冲淡心中的不快。

3.如果上述两条不管用的话,这条可谓是必杀技了。从网上找个心理医生(T宝上有很多),为什么要从网上找,而不是从当地找呢?我个人的想法是:从网上找的心理医生基本上不会和你的生活产生交集,你的心里没有压力,自然也就会放心去说。基本上毫无隐藏的可以给他们说,他们也会和你进行一个交流。吐槽完之后会发现这样心里就舒服多了。



由网友 艾力克 提供的答案:

没有亲人,这样的情况有点糟,但大多情况难以改变;没有朋友,这似乎和自己有非常大的关系,似乎意味着自己应该改变自己,主动寻找生活中的朋友。

那么,没有亲人,没有朋友,怎样诉说自己内心的委屈,让别人倾听呢?

尽一切可能改变目前的现实,去寻找朋友。

交朋友对于有些人来说,似乎格外简单,但对于另外一些人来说,却非常困难。

自己没有亲人,那么自己生活的处境已经非常困难。俗话说,一个篱笆三个桩,一个好汉三个帮。关键时候,朋友拉你一把,是非常重要的。

所以,笔者认为,你首先得从自己找原因,改变自己为人处世的方式,将心比己,寻找属于自己的真心朋友。

找不到朋友倾诉?这本身证明,自己在与他人交往中,存在着一些缺陷或问题。你必须要敢于面对,并积极解决这个问题。

寻找陌生倾诉对象。

如果你不太在意谁在倾听,或者倾听者对自己不重要,那么,你可以到大街上寻找陌生人倾诉。

昨天,笔者去玩具店给儿子买玩具时,一个老太太为了发泄自己的情绪,要我听她讲一讲她家里发生的让她开心、让她担忧的事。

那些心事,她大约不便于和自己的熟人说。我听了,对她毫无坏处。她这样发泄自己心中的愁绪,对她来说,却是非常有益的。

勤写日记。

笔者认为,日记本身就是自己最亲密的“朋友”之一。一个人大可以买一本带密码锁的日记,所有的委屈,所有的烦心事,都可以尽情的在日记里倾诉。

笔者认为,那些坚持写日记的人,从来不会感觉自己的委屈无处倾诉。

过了一段时间,回头看一看自己的日记,你会惊喜的发现,以前的委屈已经算不上委屈,而自己记下的关于生活、关于自己情绪变化的点点滴滴,已经成为自己成长路途中非常宝贵的财富。

写文章倾诉。

写文章,特别是情感类文章,最需要真情实感。你把头条平台作为自己真挚的朋友,就像对好友聊天那样,把自己内心的委屈和忧愁一点点诉说出来。

这样做,你可能会认识许多和你有着同样委屈和忧愁的朋友。当你倾诉的时候,会有许许多多你看不到的朋友,在认认真真的倾听着你的倾诉。

生活中有了委屈,不要憋在心里。希望你早日找到倾听对象,生活中有一些朋友,每天生活得快快乐乐。

—END—


由网友 9209997931734心如止 提供的答案:

谢邀!

如果没有亲人,也没有朋友,有心里话就找个平时和得来的诉一诉,心里也能轻松些。

我有亲人心里话也不想和他(她)们说,因为把心里的苦衷说给亲人听,他(她)们会为我担心的。!所以我上网找知心网友诉一诉,或者对对联也能倾诉!谢谢!


由网友 月下独舞黄昏 提供的答案:

对于社会人来说,既没有亲人,也没有朋友,我想这种体验也是很少的吧。如果真的是这样的情况下,如果你遇到委屈的话,你可以通过以下几种方式去诉说。

1、微信读书。微信图书是一个非常实用的阅读软件,里面有很多书 ,几乎各个门类都有,文学类,科普类,生活类,网络文学,畅销书,心理学,职场学等等。微信读书不仅会丰富你的业余生活,也让你开拓了眼界,丰富了内心。而且微信读书可以让身处不同时空的人,在微信读书里互相认识,并形成一种互动,不管你身处何方,当你发表你的读书心得的时候,会有人默默的关注你,欣赏你,为你点赞;当你倾诉委屈的时候,也会有微信读书的书友朋友帮你排忧解难。谈得来的微信读书的书友,可以加为微信好友,彼此交流读书的心得体会,互相倾诉生活当中的喜怒哀乐。微信读书就是让身处的不同时间、空间和区域的人,通过网络世界让彼此靠得更近,就如同一个朋友在你的身边默默倾听你诉说的心事、心绪。

2、养成记日记的习惯。记日记也是一个非常好的倾诉和积累的习惯。比较好的APP有:有道云笔记,印象笔记,未知笔记等。记日记可以记录你的心情,记录你的成长,而且还可以提高你的文字编撰能力。每天都记录下来,潜下心来慢生活,你会发现生活当中的美,可能一杯暖暖的咖啡,一份水果沙拉,都让你感受到生活的美好。

3、运动或者加入一个健身俱乐部。也可以下载一些运动的APP,比如keep、悦动圈、华为运动健康、咕咚……通过运动和健身,你会遇到一些志同道合的朋友,在运动当中互相交流彼此的经验,在现实生活和APP里与朋友互动,也许你不仅增强了体质,强健了体魄,也能收获到友谊和朋友。

4、今日头条。今日头条也是一个非常好的APP。你不仅可以看到新闻,你关注的热点视频,文笔优美的文章,各个领域大咖的专业解答,而且你可以和发布者形成一种互动。或者你可以申请头条号,发表你的文章、人生感悟感和心得体会、也可以倾诉你个人的真实情感,也可以在悟空问答里去问问题,会有人去答复你,安慰和鼓励你。生活就不会那么孤单,变得充实而有意义。

5、旅游。旅游中的人心情是开放的,舒畅的,旅游中可以认识很多朋友,双方所处环境不同,没有利益关系,他们可以站在公众的角度听你诉说,帮你解答困惑,旅行回来烦恼得到释放,心情变好了又可以全身心的投入工作和生活当中了。 旅游可以修整身心,荡涤心扉,何乐而不为?

6、看电影或听音乐。这其实也是一个慢慢的认识自我,正视自我的过程。你总会从一段电影的情节或音乐的音符当中,发现曾经熟悉而又陌生的自己,感觉是在和自己心灵对话,你就不会孤单,获得继续前行的勇气和力量,喜欢独处并感悟人生的人,内心也会变得强大。

7、学会独处。独处是成年人最好的奢侈品,无用的社交不如高质量的独处,独处并不代表着孤单和寂寞。喜欢独处的人一般都内心丰盈,不需要借外界的认同和赞赏来获得内心的自信和满足。一个内心强大的人,会在独处当中通过感悟、反省而获得思考和成长。独处是人生最深的历练,没有精致,无需仪式感,独处是一种安宁自在的感觉。当然社会如此丰富多彩,如此多元化,勇敢的走出去,通过参加各种各样的社交活动,来认识朋友,扩大社交圈,你会发现一个更为广阔的世界。


由网友 莲花澜倪 提供的答案:

没亲人没朋友,有什么地方可以诉说,委屈有人倾听。

现在的社会,信息流通非常方便,有不同的平台,通过网络。可以以文字的形式把自己想说的委屈,不平,还有心中的寂寞。诉说给平台上的朋友们,看似陌生从未谋面,但是肯定会有人回复你,也许还有人引导你,劝说你,甚至会鼓励你。不要自己就把自己封闭起来,任何生灵都需要阳光。要积极阳光,灿烂才活得精彩。相信我们生活中有许多善良的,充满正能量的人朋友们,善良的人们希望每个人都好,即使我们未曾相识。希望整个社会和谐善良,美好,阳光。

我是因为家庭中的一些事情。把自己封闭了将近两年的人,因为我走不出来,因为我想不通。偶然的机会关注了头条平台。把我心中想说的郁闷,不平, 纠结,还有对亲人的想念。都发表在这个平台上。从那之后似乎感觉我的心亮了很多。慢慢心态调整了很多。直到我走出家门,找到适合自己的工作。我才真正的走了出来。有了团体有了同事有了朋友。

我是选择了头条平台诉说我的心声。




由网友 年少梦小 提供的答案:

就在这里,找个陌生人,谈谈心,发发牢骚,就好,毕竟我们有太多的花可以说给陌生人,可以说给自己,却不可以说给认识的人。陌生人可以无所顾忌,认识的终归要有这样或者那样的原因,不可说出口!



由网友 天秤之中国 提供的答案:

没亲人这事,不知何故,不能乱讲;没朋友,不知何因,不便乱猜,但可以想象到你的孤独与落寞!人在社会,也许朋友会很多,但真正藏在心里的,不过几个人而已。阳光一些吧,人生不必太拘谨;微笑多一点吧,生活需要热情奔放的姿态。与其心事浩茫连广宇,于无声处听惊雷,何不涉世无柔骨,逢人有热肠!

舍得热情,方可得来挚友,如此,便不再困惑心事无诉之处。


由网友 解忧心理医生 提供的答案:

可以找心理咨询师!为什么这么说呢?

现在每个人有条件的话,可聘个私人心理咨询师,一个月和自己的心理咨询师说说,谈谈自己内心世界,生命意义和无意义,所体验的,所想象的等等。目前心理咨询多问题的咨询,症状的治疗,而越来越多的咨询,倾听是第一位的,就提供提供全神贯注的、长期坚持的倾听,心理咨询师具有心理学基础,同时具思想家和哲学家的身份。特鲁多:有时是治愈;常常是帮助;总是去安慰。

1心理咨询的倾听

每个人遇到心结的时候,第一反应就是——找人倾诉, 潮叔问过无数来访者,“你在来找我之前,已经痛苦了一段时间,告诉我,这段时间你是怎么撑过来,你做了什么事情让自己好受一些?”

在来访者们列出来一大推事情中,“找人倾诉”几乎是一个必不可减少的选项。

其实心理咨询只所以有市场,往往有两个重要的原因:

第一,来访者找不到人倾诉。

第二,来访者找到的倾诉对象,没法提供全省关注的、长期坚持的倾听。

2心理咨询师的倾听

李子勋老师曾在《心理咨询能做的和不能做的》中谈到:找心理咨询师倾诉不同于与朋友间的倾谈。

情绪不好时,我们也会与亲密的朋友做一番倾心交谈,经常也有很好的效果。

心理咨询中那种亲密信任的关系,有时与朋友的感觉非常相似,但不完全一样。

你的种种感受与看法,会受到咨询师完全地接纳与尊重,你的隐私,绝对受到保密;咨询结束,关系立刻中断,没有任何牵扯,这会为倾诉带来很大的安全感和私密性。

3心理咨询师的倾听

如果有人倾听,不对你评头论足,不替你担惊受怕,也不想改变你,这是多么美好的啊……。每当我得到别人倾听和理解,我就可以用新的眼光去看世界,并继续前进,这真神奇啊!一旦有人倾听,看起来无法解决的问题有了解决的方法,千头万绪的思路也会变清晰起来。

著名的心理学家,人本心理学重要创始人罗杰斯,我看过他的著作和咨询对话录,就对他的咨询佩服不已。他曾同台与不同流派的咨询师(包括认知情绪疗法的发明者埃利斯“)对同一个案主咨询,工作人员统计他的话是最少的。

从罗杰斯对话来看:罗杰斯的倾听方式是一种有耐心的,关注式的、有兴趣的、非指导性的,有明确目标的和共情式倾听。 罗杰斯的声音——充满爱心和激情,自信而恳切,知识异常丰富,而且十分耐心,他仔细聆听别人,也聆听自己。

杨老师也在微博上回答也能说明这个问题:

心理咨询是个整体性的工作,大脑高速运转。积极关注,同感共情,理解,倾听同时也在搜集资料,假设评估,瞬间大脑会有好几个假设。你讲你的故事,我会思考故事后面的逻辑和心理动力是什么?

你讲你的故事,我给你新的解读。你原来觉得自己的人生很灰暗,我想你证明,你的人生很光辉。不断发现你的优势人格和成功体验,让你对自己人生有更积极的解读!

我在一如既往地耐心的倾听,无条件的接纳,全身心投入去理解,去寻找你的优势人格,你的里程碑事件,总结成功经验!我又何时何种方式合理妥当反馈给你?都在咨询发生着。

4心理咨询师的倾听

心理咨询师的倾听是帮助您自我认识的过程。斯托克顿抓住了心理动力学疗法的核心——自我认识。

很多人都以为心理医生是一个教导者,一个指路明灯,一个或慈祥或严厉的老师。

其实,在做心理动力学疗法,比如自我认识疗法的时候,心理咨询师的心态是敬畏和好奇——对真理的敬畏,对来访者会如何通过自我认识而自我疗愈的好奇。

只因为分析者知道自己一无所知,所以来访者可以成为一个知道自己很多的人;如果分析者宣称自己知道一切,那么来访者就必然成为一个慢盲目的人。

治疗师要带着苏格拉底那样的谦卑心态,聆听,这样才能听到真理的声音。这实在是无比的困难,这要求我们放下自恋。

其他人可能难做到这样的。

5心理咨询的倾听

在中国致力于精神分析心理咨询的曾奇峰说: 心理治疗,尤其是精神分析治疗, 给现代人提供了一个回味自己过去和现在的机会。 这是一个不可能快、也不需要快的事情。 这是一个通向自己心灵幽深处的旅程, 每一步的跨越都会有惊人的风景, 所以每一步的慌乱都可能导致不可弥补的错过。

生活在如此纷扰慌乱的世界上, 的确不是一件好事情, 幸好还可以找到这样一个地方、 这样一段时间, 使我们可以迅速消失在光阴里, 找到一个可以放心地慢下来的地方, 以便更好地享受短暂的人生。

在有钱、有闲的情形下, 找个人做做精神分析心理治疗, 实在是一种明智而高雅的选择。 因为它可以使你了解自己, 因为它可以使你活得缓慢而从容。

无论是什么样的历程,都祝愿你的生命中,有那么一个地方,有那么一段时间是属于你的。在这个地方、这段时间,有那么一个人,可以提供一双专注倾听的耳朵。

我是解忧,可私信联系。


由网友 圆叔夜听 提供的答案:

晚上好,我是情感领域创作者我是,圆叔更高兴回答这个问题。

有人说,一个人最委屈的时候,往往不是愁容满面或者是到处诉苦的时候,而是她沉默不语的时候。

如果一个人还愿意对你倾诉委屈,说明她对这段感情还抱有一丝期待;而当她变得沉默安静的时候,就代表着她已经彻底心寒。

曾几何时,她总是选择主动联系你,可是在你看来却是一种打扰;她总是无微不至地替你考虑,可是却成为了你的生命中,最可有可无的人。

以前的时候,她总是以为,只要时间足够长,她对你足够好,总有一天能够走进你的心里。可是在日复一日的失望中,她终于逐渐看清了一切。

真正对等的感情,从来都不需要委屈求全,更不需要时刻讨好。如果你的付出,始终无法感动对方,也许只是因为你不在他的心上。

当一个人彻底沉默了,她不再因为任何与你有关的事情而心潮起伏,也不会再为了你而感到患得患失。

感情就是这样,熬过了最委屈最难过的时刻,别人的陪伴也就没有那么重要了。

因此,如果有一人为你倾注了满腔的热情,请你一定要好好珍惜。别让最爱你的人,变成最委屈的人。





由网友 光明嶺 提供的答案:

劳苦的人到我这里来,因为我的轭是轻省的。

你们是世上的盐;盐若失了味,怎能叫它再咸呢?以后无用,不过丢在外面,被人践踏了。

你们是世上的光,城造在山上,是不能隐藏的。

人点灯,不放在斗底下,是放在灯台上,就照亮一家的人。

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