怎么帮助一个抑郁症患者摆脱抑郁,去看医生?

学会感觉:可以设法找到感觉瘫痪的动因,办法是借助“情绪日记”。患者应该把每日发生的事情记在这本日记中:谁都干了什么?事情是在什么情况下发生的?我这一天有过什么思考、幻想和记忆?一个人一旦发现了他的抑郁来自固定的被压抑的感觉,他们就可以迈出下一步,去尝试把埋藏在心里的感觉表达出来。学会乐观思维:抑郁症患者应该练习和自己展开讨论:“你怎么会想到,那个女友不愿意再理你了呢?你有足够的证据吗?“你难道真是个坏妈妈吗?只是因为你出于可知的原因失去了耐心吗?在这样一些讨论中,人们很快就会发现,很多事情只是自己幻想的结果,而没有真正的依据。学会轻松地生活:在抑郁症患者身上,摆脱躯体和精神所处的警戒状态而安静下来的能力,同非抑郁症患者相比十分缺乏。放松的最简单的途径,就是下列几个阶段:1.您选择一句话,一个概念,一句祷告词,作为您入静的口诀。2.选择舒服的姿势安静地坐下。3.闭上眼睛。4.肌肉放松。5.缓慢而自然地呼吸,呼气时默念您选择的口诀。6.如果您的思想走神,设法回到口诀上来。7.坚持这个练习10到20分钟。8.每日至少一次,最好做两次这种练习www.mh456.com防采集。

怎么帮助一个抑郁症患者摆脱抑郁,去看医生?

首先说明抑郁症,需要去正规医院看病,比如综合医院的心理科,专科医院心理科等等,不要试图通过心理咨询去解决问题。一直在做这方面的知识普及,首先是一个诊断问题,是不是抑郁症,或者比抑郁症更为严重的身体疾病引起的抑郁。如果不是抑郁症,那自然倒回去按照健康人群,或者心理心理问题接受心理咨询,而不是一开始就试图去咨询,而忽略诊断问题。说不好现在在我国心理咨询市场,是比较凌乱的,不要因此耗了钱财没有治好病,更会加重心理负担。当然要是碰运气碰到一个专业的咨询师可能会转诊,或者解决了问题,而不应该以个案去代替普遍。心理咨询师是没资格去治疗抑郁症患者的!好了,过多得罪人的就不多说了。

现代社会工作、生活的节奏越来越快,对于日益增多的抑郁症患者,需要我们更加重视,增加对抑郁症的认识、了解和理解,做到“认识抑郁、了解抑郁、理解抑郁、帮助抑郁、治愈抑郁”,真正做到“知郁、治郁”

说服患者去医院治疗需要动以情,或者说叫共情,能够深切体会患者痛苦,切身处地为患者着想。其实大部分患者是知道自己的情况的,有些意识不到这是一种疾病,但是知道自己情绪出了问题,也会有因为病耻感,羞于看病。这时需要以抑郁症的相关知识作为突破口,给他/她看,消除患者的病耻感,或填补他们的疾病知识空白。一般是会答应去看病的。当然最好是患者最信任的人去做这个工作,不要以责骂,怪责的口吻去沟通。

如果有曾经得过抑郁症的人是最好的,这些人能了解抑郁发病时的痛苦,所谓同病相怜,比较好沟通。专业的,自然是有经验的心理医生了,如果患者相信自己的医生,那效果会很好,不太信任,疗效就差

对于严重、木僵、或带有激越的患者,要是不能合作,坚决不去看医生,可以善意说些谎言,比如说陪父母去看病,去医院看望一下住院的亲人,也是可以把患者带去医院的,患者一般都会配合看病。实在严重的情况,比如激越患者,严重自杀倾向的患者,必要时就需要采取一些必要的措施了。

这是许多抑郁症患者都迫切想要了解的一个题。专家指出,抑郁症是一类现实生活中患率极高的精神疾病,抑郁症的长期存在会导致失眠、精神运动性阻滞等症状,不仅对人的身体造成成直接的损伤,精神上更一种挥

找出其抑郁的根本原因,消除其致病的因素是治疗抑郁症的最好方法。

确定是严重郁抑症?如果是,只能请专业的心理咨询师或者专业的相关医师帮助

一 定 不 可 强 迫 或 硬 拉!!!!

经验就观察发现,抑郁症患者的一个最大特点就是:逃避现实,他们习惯闭门独居,而且有点妄自菲薄倾向,总是过分夸大自己的缺点。长此以往可能就会导致抑郁情绪的加重!因此,如果想改变这种恶性循环,你

·要帮助患者放松心态:弱化病症和危害!告诉患者不是什么大病,只是得了一种跟小感冒一样的小病,去看医生很正常;

·患者家属可以先和主治大夫沟通好病情,由主治大夫来辅助进行邀约;

·不直接送医院,创造患者和心理医生在患者熟悉和信任的场合接近的机会:心理医生可以先以其他身份在患者熟悉和信任的环境里介入进来,和患者接触,引导患者释放情绪敞开心扉,找到病因,在和家属一起制定治疗方案。

希望我的回答能帮到你!

我觉得不需要随便去看医生,理由有以下几点:

1?医生也没什么好办法,再说使用药物对人神经系统伤害也会很大;

2?本来只是有点抑郁倾向,到了医院就变成病人了,会更加重心理负担;

3?有抑郁问题,一定有原因的,只有自己去找到;

4?可以调整心情,不要给自己过大的目标,用娱乐的心态做事,不计较输赢;

5?饮食营养上,找一下自己喜欢吃的美食,放松享受,增加营养补充剂,比如维生素B族,钙,镁,锌等调节神经的营养素;

6?做一些自己喜欢的运动;

7?不要和别人辩论,多认同别人的观点。

通过自己的努力,心情就会更加开放,也会找到很多生活或者工作的乐趣,这样的状态真是令人羡慕的。

唯一的自己有责任让自己活的独特,有存在感!

说实话,没有经历过这般事,身旁有这样的人,但是并没有参与他的生活,但认为看医生喝药调理是需要的,身旁好友亲人的陪伴也很重要,细水长流,润物细无声

我以前回答过类似问题了,不想再详细回答。

你见过身强体壮、声如洪钟的人有抑郁症吗?抑郁症在根本上只是体质出了问题,只要调理好了体质,什么问题都没有了,记住,你没有抑郁症!

一定要找医生,但既不是找心理医生,也不是找西医医生,而是找中医高手,帮助你开方调肠胃调肝脾肾,帮助你改善睡眠康复体质。

谢邀!

作为一名心理咨询师,常碰到这个问题。抑郁症家属会问我,孩子、配偶或父母有严重抑郁,但就是不愿意看医生,或看了医生医生建议服药同时进行心理咨询,患者也不愿意见心理咨询师怎么办?

一方面,我能理解家属着急焦虑的心情,另一方面呢,我也能理解抑郁症患者在抑郁状态下恐惧社交、不愿意见陌生人、认为谁也帮不了自己的悲观情绪,以及别人让自己看精神科医生或心理咨询师是认为自己不正常的抵触情绪。

在此,因工作不涉及药物治疗,所在仅将如何说服抑郁症患者(病情平稳期)看心理咨询师的方法分享下,大家可参考。

第一,是手法。

家属和患者说的时候,要注意措辞。不要给对方提供这样的信号:“你心里有病,所以你需要去看心理咨询师。”这样很容易引起对方反感,认为自己是被看成不正常的、有病的、不收家里接纳和欢迎的,会感到受伤,进而拒绝,甚至造成家庭成员关系恶化。

这样说可能会比较妥当:“我知道你现在心里很难受,也很痛苦,我们大家都会遇到不顺心的事,心里难过去的坎,我也很想帮你,但我不太懂你想什么,理解不了你,这里有一位心理咨询师,他也许能用他的心理学专业知识帮到你,你们的谈话也是保密的,你愿不愿意去见见他?”

这样呢,就显得对对方充分尊重和抱持,也没有把对方当异类看待,而是告诉他“大家都会遇到这样的时候”。

这样呢,对方更容易接受你的建议。

第二,是心法。

你在说这样的话之前,你最好检查一下自己的内心,是否真的是这样想的,是否真的是出于对对方的祝福关心,而不是期待与强求,是否充分尊重对方去与不去的自由,而不因此生起嗔恨心,自己是否有足够的耐心陪伴对方,哪怕对方现在不去,以后如果愿意去了,自己也依然心生欢喜祝福对方,而不是心理不平衡,甚至说:“早让你去的时候你干嘛去了?”

如果平时没有这样的心态,最好说的时候也有这样的心态。

否则,如果心口不一,对方是能感觉到的,一样没效果,反而认为你不值得信任。

总的来说,心法与手法都到位了呢,成功率高一些,如果心法手法到位了,对方还不去,不必焦急,说明时机未到。

当然,也可能是你的心法与手法不纯。

其中的,心法是根基,手法是工具。心法为上。

如需要心理咨询,可以私信我。

谢谢邀请

首先对于抑郁症忠者来说,自身是非常痛苦的,由于并非身体疾病,所以也非常抗拒看医生,尤其是精神科医生,这时作为家属应该使患者真正认识到自己确实患有抑郁症,不能回避问题,要告诉患者,出现这种情况,必须去看医生,除了医生没人能够帮他,但是抑郁症也分轻重,比较轻的抑郁症,家人应尽量陪伴开导,使其尽快走出情绪抑郁的低谷。(因本人非专业医生,所以此回答仅基于本人经历,仅供参考)

如果我们想给我们的朋友提供实际的支持,我们能做的第一件事就是问问他们我们能帮什么忙。他们可能无法思考任何事情——在这种情况下,我们可以提供以下一些选项。

然而,可能有一些事情让他们感到压力,或者是他们真正需要的东西,在这种情况下,我们对他的帮助可能会得到很好的效果。

做一名倡导者

有时候,我们的朋友可能很难得到他们需要的帮助,因为他们感到太不知所措,或者无法表达他们脑海中发生的事情。在这种情况下,他们可能会感激朋友在约会时邀请他们,或代表他们寻求必要的服务。这可以帮助他们获得所需的支持和服务。

打扫

“当我们情绪低落或精力不足时,打扫卫生感觉是那么遥远的事情。”

如果关系还不错,去朋友家里帮忙洗餐具,把垃圾扔一下,给厨房擦一擦,就会对他们的情绪产生一定的影响。清理杂物会让生活感觉不那么压抑和紧张。

做饭

“当我们没有精力或欲望时,做饭真的是一个挑战。当我们的大脑感觉像浆糊时,思考做饭是不可能的。我们经常吃现成的食物,偶尔吃还行,但时间一长就会让人觉得那些东西很垃圾。有时,我们经常吃不饱,吃不好,这也会影响我们的情绪。”

过来帮助我们的朋友做饭,或为他们做饭,可以帮助他们改善伙食,这反过来可能有助于他们的情绪。做一些可以保存的食物,以便于在他们需要的时候从冰箱中拿出来热一下就能吃。

不要放弃

抑郁是无情的,康复不会是一帆风顺的。会有许多起起落落。你的朋友可能要花很长时间才恢复过来。他们可能会康复的很好,然后再复发。

抑郁症患者可能会感觉无聊,很难处理,有时令人沮丧。但是我们如果放弃,觉得事情不可能做到,那我们的朋友就会十倍的觉得不可能。请不要放弃他们。

鼓励享受

“抑郁可以消除一切的快乐。它可以偷走我们的动力和能量,所以我们不再做我们过去喜欢的事情。不管怎样,一切似乎毫无意义和完全徒劳的。”

鼓励我们的朋友去做他们过去喜欢的事情,或者甚至和他们一起做,也许是有好处的。即使他们不喜欢过去的活动,做一些不同的事情可以帮助他们减少的孤立和空虚感。

跑腿

“无论是看医生,还是填写文书工作,还是其他什么事情,我们都有需要做的事。它们可以叠加在一起,最后把我们压倒。”

帮助我们的朋友做一些看似非常简单的事情,使他们的琐事减少,可以使他们的压力减小,以便有精力去做更需要做的事。

新鲜空气

新鲜空气和运动可以改善我们的情绪,但当我们身体不适时,很难找到离开房间的勇气和动力。

带着我们的朋友出去走走,把他们带到一个安静的地方,像一个僻静的海滩,或者至少鼓励他们打开窗户,可以提供急需的新鲜空气。

出去喝茶(或其他饮料)

如果我们的朋友能跟我们在外面约会喝东西,那对他们来说是一次积极的经历。这能鼓励他们起床,穿好衣服,走出房子。它给了我们能帮忙的机会。我们不需要严肃的关于疾病的探讨,即使是一般的聊天可以帮助他们感觉与世界相连。

帮他们写清单

“当我们的头感到有雾时,很难记住我们需要和医生谈的内容。”

帮助我们的朋友写一张他们需要谈论的事情的清单,真的很有帮助。这样他们就不会对忘记任何事情感到焦虑,并能最大限度地利用他们所拥有的时间。

一起购物

如果方便的话,我们可以邀请我们的朋友和我们一起去购物。这可以在几个方面帮助他们。它能使我们的朋友去做这项工作,而不是往后拖延。它可以帮助他们在家里得到新的食物。最重要的是,他要花时间和你在一起。

如果我们在网上购物,我们仍然可以邀请我们的朋友加入我们。尽管这基本上意味着我们可能会不在一起,它仍然有帮助。我们可以支持我们的朋友做出决定购买什么(当他们抑郁的时候决定很困难)。它使一个简单的工作不再麻烦。

笑声

抑郁症发作时,是很难笑出来的。抑郁症的恢复并不像“振作起来”那么简单。不过,做些事情来帮助我们的朋友笑可以解除他们的情绪。它可能是看一部有趣的电影,发有趣的信息,看喜剧,或者带着一个3岁的孩子一起玩耍。我们都觉得不同的事情会很有趣。

安全感

有时候,我们的朋友可能很难在家里感到安全,或者只是需要休息一下。在别人的房子过夜可以让他们有一个晚上的喘息机会。

无论我们在家里还是在医院里,总是很高兴知道人们在关心我们。抑郁症给我们提供了谎言,告诉我们人们不喜欢我们,也不想和我们在一起。另外,我们经常停止与人共度时光,因为我们不想让他们失望。

拜访朋友可以帮助他们关闭这个担心。我们的出现提醒他们,他们是被爱的,而人们一直关心着他们。

只需要关注特朗普就可以

有空再多媒体看看

特朗普的演讲

特朗普的白宫记者会

特朗普的动作

教育看一周

自然痊愈

不要害怕去看心理医生接受治疗,这是最好的办法

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心理(精神)问题不是凭空产生的,是大脑的本能造成的,只要条件具备自然就会发生,是内外因综合的结果,其实针对每个人这都是当时各种处境相互作用的必然结果,人类为了生存进化必须具有忧患的本能意识,这种本能意识让人的大脑产生担心害怕恐惧的情绪感受,各种神经症都是这种强烈情绪感受的不同方面,本质是一样的,是暂时大脑活动紧张造成的,我的经验是心理疾病不吃药可能更好,人的大脑一定能慢慢修复自己的伤,坚持就是胜利,有时痛苦是由于自己的无知造成的,很少有人知道抑郁对人来说是有特殊意义的,而且任何量变都会引起质变的,抑郁的尽头是更高层次的快乐,是看开一切的大度,经过抑郁的洗礼使我们有更强的免疫力,抵抗任何的心理问题内容来自www.mh456.com请勿采集。

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