为什么有的人整天心情舒畅却有的人整天愁眉不展闷闷不乐?如何调节这种心理?

为什么有的人整天心情舒畅却有的人整天愁眉不展闷闷不乐?如何调节这种心理?


由网友 人在旅途1261 提供的答案:

人生活在世界上,不如意的事十有八九,如果遇到不顺心的事就闷闷不乐愁眉不展。有这种性格的人对自己的身体健康有极大的影响,久而久之还容易得病。

为什么有的人会天天心情舒畅呢?因为他们心胸开阔遇到烦心事能够换个角度去想自我调节,所以他们每天都能心情舒畅。

有一种烦恼是自己的心胸狭窄造成的,你如果不能改变自然环境就要改变自己的心态顺其自然。比如说你不能改变天气,但是你可以改变自己的心情,你不能改变自己的容貌,但是你可以展现你的笑容。大家想想,你的烦恼不开心于事无补,有害你的身心健康,开开心心对自己身心有益,何乐而不为也?

又有一种烦恼是自己一根筋钻死牛角,不会转换角度,不看事件的另一个方面。比如说有这样一个故事,大家可能听说过。有这样一个老太太,她有两个女儿,都成家立业并做着买卖,大女儿卖布鞋。二女儿卖雨伞,阴雨天大女儿的布鞋卖不出去她愁眉不展,晴天二女儿的雨伞卖不出去她闷闷不乐,所以老太太天天不开心。大家可以想想如果老太太换个角度想一想,她每天都可以开开心心高高兴兴的。

还有一种烦恼我们可以把它转移。比如说你遇到一件事让你极度烦恼,吃不好睡不安,你就可以不去想它,把它放一放,听一听舒缓的音乐,或走出户外看看篮天草地看看花鸟虫鱼,这样有意识的去调节就会使自己的坏情绪慢慢缓解过来,变得心情舒畅。


由网友 段海森原创作品 提供的答案:

现代人的生活水平提高了,物质生活极其丰富,生活五彩缤纷,连喝水的杯子也千奇百怪、名目繁多。有人用玻璃杯,有人用泥巴烧制的陶瓷杯,有人用不锈钢杯,有人用高级磁化杯,也有人用上千上万的银杯、玉杯甚至金杯。杯子是可以改变的,但是有一点是谁也改变不了的,那就是水。水总归是水,盛在什么杯里也是水,它不会因为盛在高级杯里会变为琼浆玉液、飘香四溢,更不会因盛在泥巴烧制的陶瓷杯里变成毒水或成为对人身体有害的污水。

有人坐在豪华的房间里,端着高级的杯子,佣人侍候着喝茶,但也不见得能喝出水的甘甜。而在田地里,面朝黄土背朝天,劳动了一天的农民;在车间里忙了一天的工人,坐下来休息时,手棒一大杯白开水,淋漓尽致、痛痛快快的喝上一大杯水,那真叫痛快,也才能尝到了水的甘甜。有的人在沙漠中长途跋涉,极度的干渴,突然遇到一眼泉水,那惊喜,那种渴望是不可言喻的,用双手捧着一捧一捧地喝,此刻,再高级的水杯也喝不出那种滋味,那种甘甜。

其实生活就是这样,她不会因为高贵而幸福,不会因为占有许多而富裕,也不会因为高高在上,而受人尊敬和爱戴。



由网友 大零旦 提供的答案:

心理学上有一个名词叫做主观幸福感(SWB),这个理论认为,一个人幸福与否,取决于自己主观上如何评价自己的生活,取决于自己的主观感觉。说白了,主观幸福感高的这类人,通常都对自己的生活质量感到满意,情绪不容易产生大幅度的波动。

但是,这并不代表主观幸福感高的人就没有负面情绪。和整天愁眉不展、闷闷不乐的人比起来,他们更擅长去消解生活中的苦闷,懂得和自己和平共处,心情自然就更加舒畅。

那怎么样才能调节自己的消极心态,成为一个主观幸福感高的人呢?

1. 重要的一点,是学会接纳自己。

能客观地看待自己的各个方面,无论是优点还是缺点。对自己曾经可能做过的不够完美的事情,可以自省,但不需要过多介怀,学会向前看。

2.找到能倾听你内心的朋友

成日闷闷不乐的人,通常很难向他人敞开心扉交流,把烦恼都堆积在自己的心里,难以消除。想要改变这种状况,可以找值得你信任的朋友倾诉,这不是把别人当“情绪垃圾桶”的意思,在索取关怀的过程中,也请不要吝啬向朋友表达自己的感谢。

3.学会掌控自己身处的环境

生活或许真的很苦,不想被命运扼住咽喉的话,就得学会自己去掌控所处的环境,无论是地理上的环境,还是人际上的环境。比如初入职场的小白,容易感觉到被边缘化,这时候可以主动去结识老员工,请教经验,说不定还能为你带来意料之外的机会。

4.制定一个生活目标

拥有一个确切的目标,能让你的生活更有方向感。很多时候人的苦恼都是缘于对未来的不确定,对未知的恐惧。如果你能找到自己的生活目标,就是有了一个盼头,生活会更加有意义。

以上四个建议,希望能帮助处于烦闷情绪中的朋友调整自己的心态,成为一个拥抱生活的高幸福感的人。


由网友 雨天的微笑CC 提供的答案:

人的心态和性格左右人的心情。说个小故事:一个胖子和一个瘦子一起去一家餐厅吃饭。瘦子看到餐厅简陋,被烟熏黑的墙壁,心里想,这里又脏又破的,饭一定也不好吃,越想越难以下咽。当胖子看到餐厅时一下乐了。太好了,会被烟熏黑墙壁的地方,生意肯定不错,食物一定做的很好吃,想着想着食欲大增。不同的心态看到同样的问题得到结果不同。从悲观看事情只会郁闷消极。既然现实无法改变就要试着改变自己。调整心态从乐观看未来就会看到希望。保持一个好心情放眼世界静看落花。


由网友 绿遍天涯 提供的答案:

整天心情舒畅与整天愁眉不展,闷闷不乐的人,我认为,是人的性格使然。

同样一件事,乐观的人,看到的是积极的一面,快乐接受,乐观对待。悲观的人,只看不好的一面,再无限延伸,似乎天塌下来似的,担惊受怕,忧心忡忡。

其实,人的一生,除了生死,没有什么大事。生活中的好事,是人人向往的,人也会有好心情。若遇到不好的事情,事情本身有它的两面性,只要你辩证的看问题,用乐观的态度解决问题,都会有好的结果。好的结果又会带来好的心情,这种良性循环,应该是我们应有的生活态度。

快乐是一天,悲伤也是一天,何不改变自己的性格,快快乐乐过好每一天。


由网友 恋恋红尘 提供的答案:

有人整天心情舒畅,有人整天闷闷不乐。第一,和性格有关,有人性格开朗,即使在逆境也能保持乐观的态度。有人生性忧郁,就像林妹妹那种类型,多愁善感。

第二,和生活状况有关,人处在顺境心情必定大好,烦心事也会少很多。

心情不好和身处逆境有很大关系。

当我们深处逆境的时候,会感到烦躁不安,做什么都没有信心,迷茫,没有方向,会因为没有安全感而恐慌。

心情不好,整天闷闷不乐,不管是因为感情还是其他原因,要想缓解这种情绪,首先我们要给自己一个希望,希望很重要,一定要坚信所有的一切都会好起来。本来,人生也没有过不去的坎。

转移注意力,不要把心绪都放在让你不开心的事情上,想太多除了让自己更烦躁一点用也没有。虽然说想开,看淡不容易,但是必须这么做。

接下来,做自己该做的,别让自己有太多空闲的时间,实在闲了,就做些让人能感到轻松的事,运动也好,听歌也行。看看喜剧都可以。

每个人都有失落,不开心的时候,及时调整,有时候自己最能说服自己。

祝,生活愉快。



由网友 deer1998 提供的答案:

有人相信阳光总会在风雨过后洒满枝头,也有人风雨过后满目忧伤,没有对错之分,心境不同。有人愿意生活如同一支向日葵,朝气蓬勃,热烈张扬,也有人如同那一只丁香,溢满忧伤。

情于色,哀于容,于事无补,却伤人伤己。看看山,看看海,花草树木,广阔天地,不和自己较劲,放过自己。人生在世不如意乃是常态,韶华易逝,且行且珍惜。明朗的神情,骄傲的姿态,灿烂的笑吧,过尽千帆保持昂扬神情,别让任何难过悲伤在你脸上留下狰狞的痕迹。



由网友 舒缓666 提供的答案:

你好,有的东西是可以改变的,有的是改变不了的!

一,人首先是部机器,它有先天的基因也有后天的影响。如果是先天的是改变不了的!如果是后天的就有改变的可能!

二,先天的是意识,负面意识投胎的是改变不了的,黑就是黑没法改变。

三,后天形成的就有改变的可能,修行人就是改变自己命运的人。

祝你健康快乐幸福平安!



由网友 点亮心中奇梦VIP 提供的答案:

每个人都会有心情不好的时候。有的时候是压力太重,前行的路太难,你走得太艰辛;有的时候是付出了得不到回报,努力了也没有收获;有的时候是一夜之间什么都变了,有些人走了,留下了你一个人独守人间;

还有的时候,是在埋怨自己的无能,讨厌自己的懦弱,鄙视自己的自卑,厌恶自己的孤独;或许还有那些想说却说不出口的不舒服,不开心。

没有关系啊,每个人都会有情绪崩溃的时候,每个人都会生气、伤心、难过、愤怒、悲叹、抑郁,这些消极的情绪也是我们身体里面的一部分,把它们抒发出来吧,别闷着。

心情不好的时候,看看这几句话。



由网友 小暖girl 提供的答案:

人都心情每天都会不一样 因为每新的一天面对的事物都不一样 更何况是有些人 ,人都是独立无二的 调节心态 主要还是靠自己 ,一个人如果她一直都是拥有一颗不管遇到什么事情都可以乐观应对的那么她就不会愁眉苦脸闷闷不乐,但有些遇到一点点鸡皮小事就可以纠结一天的 那么她就会心情不好 所以怎么调节最终还是看个人的心态

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