你是什么时候觉得自己有心理问题,开始正视这件事的?

你是什么时候觉得自己有心理问题,开始正视这件事的?


由网友 阿元实用心理 提供的答案:

开始只是以为心情不好

    18年12月,我发现自己每天睡觉变多,不想做事,那时候以为是因为感情和工作问题导致心情不好,没有太在意。

    19年春节假期,每天躺在家里睡觉什么都不想干,也不跟家人说话不是不想说是嘴都张不开,这时候开始觉得自己不对劲了。

    19年2月的时候,发现自己有惊恐的感觉,就是坐在一个地方总觉得很不安全,像是被监视了总觉得有人会突然出现发现自己所有的秘密。之后咨询了得过抑郁症的朋友,在她的建议下去医院检查,是双相情感障碍。

    用了6个月学习各种心理、灵性、疗愈知识,积极自救,现已痊愈,并且开始运用自救的经历帮助他人。


我总结了几个迹象供大家参考:

    我发现自己对事物没有感觉。比如之前春天花开了,我会拍下来觉得很漂亮很开心,19年初发现自己看见花开了没有感觉,“哦 开花了”然后就走过去了这种。

    身体炎症变多或者严重。鼻炎、咽炎、过敏等。

    情绪起伏大,前一秒充满干劲儿后一秒立马泄气,没有缘由地哭。

    睡觉变多,睡不醒,食欲下降,一天不吃饭都不觉得饿。

    不见朋友、不去聚会等社交活动,因为很累身体和精神都吃不消。

    即使意识认为自己应该说话,但就是无法张嘴说话。


一切经历都是宇宙的安排,不要害怕和慌张,问题背后都藏着的礼物等待你去拆开。


由网友 噢头发乱了 提供的答案:

就是在觉得自己百无一用、老是让家人担心的时候。

那个时候正是我决定要离婚的时候,每天都在哭,每天最烦的是回家,每次一个人的时候觉得生活好难,太难了,甚至想过要是我不在了就一了百了了。

每天唯一清醒的时间是上班的时候,而且是任何人不能随意讲煽情的话,那个时候就觉得自己不对劲,要开始慢慢改变自己的状态,于是我就开始不停找事做,不要让自己停下来瞎想,压力化作赚钱的动力,慢慢地就开始走出来。

现在一提到以前的那个时候觉得自己太差劲了,不过也正是有了那段经历,我才觉得生活没什么过不去,只要人在。


由网友 赵三好心理 提供的答案:

一般人是不容易发现自己有心理问题的,因为人都有一点“自恋”,同时人们现在对“心理疾病”在内心还是带有偏见的。人们往往把“心理问题”等同于“神经病”。觉得有心理问题,就不是很光彩的事情,去看医生也会偷偷摸摸。这些因素都会影响我们不关注自己的心理健康问题。

是不是心理问题,首先要排除自己的身体疾病。患有甲状腺疾病的人,往往情绪出现问题,这些暴躁、无理取闹或者抑郁的状态跟心理学上的焦虑神经症和抑郁神经症都非常相似。所以,当躯体出现失眠、烦躁或者情绪低落、虚弱等情况的时候,需要第一时间到医院进行检查,如果身体没有病变,那么就要考虑是不是心理问题。

其次,要和别人多交流,看别人在同等的情景下,会有什么反应。如果,有闺蜜,那么你可以观察或者与之交流,同样的情景,如果你的反应与朋友的反应大相径庭,如果出现多次这样的情况,那么就要怀疑是不是自己有什么”心理问题“。比如有社交恐惧症的人,每次在同样的场合,自己都会表现的跟别人不一样,面红心跳,战战兢兢。

最后,有心理问题的人往往都是”自己觉得非常糟糕“,而家人或朋友觉得”正常的人“。如果你就是内心痛苦,而别人觉得你的一切还ok的话,就可以考虑自己是不是有心理问题。

有了心理问题,也不要慌张。在医学上,人们总是这样认为”人吃五谷杂粮,哪有不生病的道理?“在心理上,也应该抱持”世事艰辛,哪有不产生问题的?“的观念。心理问题又不是道德问题,也不是”不治之症“。有问题,积极正视,我们才能解决问题。

请记住,我们每个人的强大都是建立在不断克服自我,超越自己的基础之上。


由网友 小麦倾诉 提供的答案:

当你只想一个人宅在家,晚上越来越失眠、不愿跟朋友出去玩,爱钻牛角尖、做什么事都提不起兴致等情况,也许你是需要排解下压力,释放下情绪。小麦倾诉,专业情感倾诉与心理咨询平台,在线1对1私密沟通,疗愈心理,有什么心事都可以说,绝对保密,心理咨询师会给你很好的辅导的。


由网友 小代聊建工 提供的答案:

我什么时候都不觉得自己有心理问题……


由网友 手机用户2351845891 提供的答案:

人易迷,心念就会偏。以事观事,以身观身,以心观心,以苦难觉醒自己,痛了就应该起来了。

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