有没有人有心理方面的书可以推荐一下,总是很容易焦虑发脾气?

有没有人有心理方面的书可以推荐一下,总是很容易焦虑发脾气?


由网友 霖士心理 提供的答案:

透过学习心理书籍确实可以解决一部分的焦虑问题,也可以客观地将自己的脾气秉性进行自我调节和修正,有几本书比较适合容易急躁发脾气,或在日常当中很容易产生焦虑的朋友:

心理学与生活

一般遇到生活难题或者容易焦虑的朋友,我都会推荐这本书,这本书在国内国外已经到第19版了,足够经典也足够有价值,而且也是心理硕士专业必读的一个书籍。相对并没有很专业的词汇,也可以深入浅出,结合生活当中的金立去客观看待心理学本身,值得推荐的一本书。

我们时代的神经症人格

这本书就比较专注在疾病上或者敏感问题上,类似有的人焦虑,恐惧或者控制欲敏感完美主义,这些都体现在神经症人格上,而有的一些心理情绪,是当代社会才会发生的,这本书可以在你遇到生活和内心产生各种矛盾和冲突,需要解决的时候,让你更了解自己。

但由于焦虑的问题多种多样因素组成部分和经历的又不一样,例如,有的人会因为经济压力产生焦虑,这会因为情感,婚姻,孩子教育产生一定的压力,导致心里抑郁或心里焦虑。

所以,不同的原因应该有不同的方向去自我引导,在了解到底自己属于哪种焦虑之前,也可以先听一听《19类常见焦虑》 ,毕竟从5000个案例当中浓缩出来的19个常见焦虑,也希望这样的内容能够帮助到你。

如果对心理科普或者心理引导技术感兴趣,也可以关注我的头条号。


由网友 解忧心理铺 提供的答案:

很容易焦虑发脾气,是用发脾气来发泄情绪,缓解焦虑。

很多人对把担心当做事实会焦虑。担心、紧张、害怕、失控,也尝尝会焦虑。焦虑常常会影响生活、工作、休息、娱乐、人际关系。

可以用认知疗法治愈,看认知疗法之父贝克的著作。


认知疗法比较快,当然其他疗法也可以,比如精神分析、人本心理学、行为主义、催眠疗法、音乐疗法、短程聚焦疗法、存在主义、意义疗法等等,都可以。都有对应的书。

当然我国的诸子百家,王阳明学说也可以。说实话,我们没必要为了治疗自己的焦虑去看这么多的书,找一本看下自我疗愈就可以了。

如果自愈还是困难,可以找专业心理咨询师协助。

医院心理科(偏药物治疗),私人执业的心理医生都可以。

一个最简明的短程治疗,需要8~10次,每次40~50分钟。 除了时间,还需要经济上的准备。目前收费不一,300-1000比较普遍,会根据咨询师自己的成本投入,咨询经历和资历来收费的。


由网友 手机用户zhang866683 提供的答案:

现在关于心理方面的书有时看不到了,以前可以看到,对于技术方面的书现在都比较保守了,就是有也只是表面解释,也只能多看几样这方面的书自己总结归纳了,这样才能使自己有收获。对于焦虑发脾气这个有时和性格有关,如果长期这样就会有精神方面的疾患,这个可去精神病医院进行咨询,对你的这种症状有很好的办法。如果平时就这脾气就要克制,因为这样对身体不好,对于这种症状在饮食方面少食用刺激性食物,要以素食为主。也要注意按时休息,不要熬夜因为不良的生活习惯也会对于心情有影响。所以自己要改掉这种生活习惯,这样才能有好的心情,对待事情要细心考虑不要有急躁行为,这样及解决不了问题又会导致心情低落,也会引起办事失败的后果。所以以后要对问题沉稳冷静这样就会有好的效果。


由网友 神经医生 提供的答案:

认知行为心理学派其实比较适合个人学习,甚至是治疗。本质上认知行为疗法是通过认识自己的不理性思维,然后记录下来,去做改变的行为,来逐渐改变自己不好的思维行模式。不像精神分析,或者人本治疗那样需要另外一个人去分析你所谓深步的动力。

入门上手都比较简单。推荐一本,理智战胜情感



由网友 知心音乐心理 提供的答案:

#生活心理学#

谢谢邀请

知心想说:

了解焦虑 处理焦虑 不是仅仅看书就能搞定滴 ……

就像大家都懂很多道理 书上也讲了如何对待焦虑……

但是 情绪是快于理性思考的 它常常不以人的意志为转移 会控制不住的出来……

看书是一方面

同时了解一下自己的心理结构特点 清晰焦虑的原点 找到适当的策略 效果会好一点~这 需要通过心理咨询来完成……



由网友 天心月圆5823 提供的答案:

看书,唱歌,旅游,多方面的,可是这棵心转不了,看完书了等等还是烦燥,怎么办呢?从心里上讲,缺少朋友,和亲人的关爱,书是看明白了,可环境自己改变不了,天长日久还是原地踏步走,人呀不经一事,不长一智,不遇到大事和痛痛折磨,一般是改变不了任何事的,想想边远山区还有吃不上饭的呢!80多岁老大娘大爷们骑着三轮车到处捡破烂维持生活呢!怎么办沒有工资,想生存就得付出代价的!想开点吧!把心放在最苦的地方去!回头想想还抱怨什么!不能怨天尤人!把自己压力变动力!闷的时候找要好的朋友聊聊天!沒有过不去火焰关!振做起来!看国家发到世界第一不


由网友 吴智勇905 提供的答案:

多出去走走散散心,对任何事情都要看得开,想得开,放得下。世上本无事庸人自扰之,不要被烦心事所困扰,不要为未来担忧,活在当下不要去想太多了,应该是中国古代的修心养性的书籍可能对心理方面的问题有帮助。


由网友 君君234197329 提供的答案:

先要找到引起焦虑不安,情绪波动的原因,从源头解决才是根本问题。某本心理学的书有比较具有代表性的案例和分析,不一定能解决每个人的问题,还是自己到书店看看内容,选择那些能理解的,观点能接受的,这样可能有帮助。


由网友 Sam说 提供的答案:

如同我过去一样,也经常会焦虑和发脾气,但后来看过几本书,其中一本《世界上最快乐的人》---明就仁波切著,仔细阅读了之后,的确就可以为自己带来一些全新的观点和认知。希望此书也一样对各位有帮助!


由网友 林夕的半夏繁星 提供的答案:

很容易焦虑发脾气,我觉得即使你看了心理方面的书,可能对于你的焦虑也起不到任何作用。

容易焦虑发脾气的原因是你的内心静不下来,你最近应该是有让你非常不安的因素存在。尝试去找一找这个因素是什么,转变自己的心态。不断的提醒自己,再多的焦虑都无用,平静地看待目前所面临的一切事物,因为这些事物是客观存在,并不会按照你的意念去改变。

声明:本内容来自悟空问答,版权归原网站所有,不代表本网赞同以上意见,如有任何问题请与本网联系!

可能与“有没有人有心理方面的书可以推荐一下,总是很容易焦虑发脾气? ”相关信息推荐:

心里总是很焦虑,易发脾气,什么都不想干怎么办?

答:这可能是焦虑的表现,患者经常感到心情压抑、郁闷,常因小事大发脾气。在很长一段时期内,多数时间情绪是低落的,患者本人也能够觉察到自己情绪上的不正常,但往往将之归咎于他人或环境。患者对日常活动缺乏兴趣,对各种娱乐或令人愉快的事情体...

心里总是很焦虑,易发脾气,什么都不想干怎么办?

推荐几本关于心理治疗得书,我有强迫焦虑症。谢谢。

答:森田疗法系列、脑锁、小焦虑大恐怖、走出强迫——找回美丽的日子、走出强迫的泥潭

推荐几本关于心理治疗得书,我有强迫焦虑症。谢谢。

心理学有一种焦虑症的表现是,对于未来的不确定性...

答:这个就是精神疾玻 你可以看下面的, 可以治愈(包括不会影响生孩子等),注意力不集中、发脾气等呢,是强迫症、神经衰弱、焦虑、抑郁、精神分裂的前兆,你可以在网上搜搜(什么是强迫症、神经衰弱、焦虑、抑郁、精神分裂等精神问题的疾病),对...

心理学有一种焦虑症的表现是,对于未来的不确定性...

有没有一本治疗焦虑症信息最全的书呢?

答:推荐你看一下《心理医生为什么没有告诉我》这本书。本书是由2500名知名心理学家推荐的,据说是到目前为止关于焦虑症治疗信息最全面的一本书。 包括:放松疗法、身体锻炼、惊恐应对、暴露疗法、消极情绪克服、改变错误观念、冥思、自尊、营养、药...

有没有一本治疗焦虑症信息最全的书呢?

中学生如何克服学习中的焦虑紧张?

答:焦虑症是人“由于精神内在冲突,积累到某一程度时导致自我控制能力失效,从而致力于激烈的心理内部防御而产生的持续性精神紧张或发作性惊恐状态,伴有植物神经功能失调和运行性紧张”的常见心理疾玻 中学生中因学习、生活而焦虑的心态普遍存在。而...

中学生如何克服学习中的焦虑紧张?

人为什么会焦虑,得了焦虑症该如何化解?

答:很多时候我们痛苦的面对无休止的生存(学业、工作、人际交往、家庭关系等)竞争压力,面对困难时,又常感到焦虑无力无助。当我们焦虑情绪不好,发脾气的时候,作为应该怎么办?和熊锦林心理工作室一起来看看吧。心情焦虑的形成原因 我们在生活中...

人为什么会焦虑,得了焦虑症该如何化解?

有没有人知道‘怎么克服心理恐惧’这类的书啊

答:这个就是精神疾病,读这类的书效果不大。 你可以看下面的, 可以治愈(包括不会影响生孩子等,是疫苗),注意力不集中、发脾气等呢,是强迫症、神经衰弱、焦虑、抑郁、精神分裂的前兆,你可以在网上搜搜(什么是强迫症、神经衰弱、焦虑、抑郁、...

有没有人知道‘怎么克服心理恐惧’这类的书啊

求一本心理学讲缺乏安全感的书籍

答:心理学讲缺乏安全感的书籍有: 一、《爱的艺术》 《爱的艺术》是美籍德裔社会心理学家埃里希·弗罗姆创作的心理学著作,首次出版于1956年。《爱的艺术》主要内容是作者通过简洁的语言解释了爱这个深奥的话题。 认为爱情不是一种与人的成熟程度无...

求一本心理学讲缺乏安全感的书籍

容易患有焦虑的人都有那些

答:哪些人容易患上心理焦虑症? 1、有自卑倾向的人 有些人深信自己的容貌、身体特征、口才、学业成绩、体能状况等处处不如人。由于一向坚信不疑以致这种观念根深蒂固,每当跟别人在一起时这种想法就无法阻止地涌入脑海中,使其无法放松跟人交谈或交...

容易患有焦虑的人都有那些

有焦虑症的人.是否很容易全身乏力

答:焦虑、紧张久了,自然会浪费精力,使人容易感到疲乏。 关于焦虑症状,我有如下建议: 一,首先,要承认轻度的焦虑,适度的小心、忧患,有助于人类的自我保护与提高进步。不要一味地、过度地排斥焦虑,而要一分为二地看待它。 二,擅于找到并消除...

有焦虑症的人.是否很容易全身乏力

更多精彩内容推荐:

夫妻之间长期不同房的话,对身体健康有哪些影响呢?你怎么看?

谢邀夫妻长期不同房,就是说双方中有一方不愿意跟另一方进行性生活。会造成有需求一方的伤害,这种伤害会很严重。有需求一方会产生暴躁,控制不住可能产生对另一方的伤害。很多悲剧由此产生。有需求一方如果是弱者,也可能对自己产生心理疾病进而产生生理疾病,出现性功能减退至消失。如果双方长期不同...全文

夫妻之间长期不同房的话,对身体健康有哪些影响呢?你怎么看?

央视主播朱讯近况如何?

说起朱迅,她应该是女主持人中与央视渊源较深的一位了,14岁即担任起了央视当时的一档节目《我们这一代》的主持人。就在有机会进入央视成为一名正式主持人时,朱迅却选择了去日本留学,实现自己的理想。却又在母亲病重时,毅然拋下在日本的事业,机缘巧合下再次加盟央视。朱迅主持的节目多以综艺为主...全文

央视主播朱讯近况如何?

怎么用手机每天稳定收入30元?

用手机每天稳定收入30元,一个月大概900元,其实并非难事。具体操作中,一方面可以通过开通自媒体完成,另一方面可以通过问答、视频以及各种各样合规正式途径的返现活动获取收益。不过,在实际情况下,对于撰写文章,开通自媒体,长期坚持下,更容易获得稳定的收益,但更需要注重付出努力的过程,...全文

怎么用手机每天稳定收入30元?

很多打工的同学,过年村里聚会上都抽着中华,玉溪,开着二十多万的车,哪来的钱?

年也过完了,今天是元宵节,过完元宵节年味也正是没有了,回家过年想必大家印象最深的就是村里的最豪华的一年一度的车展。很多人通过你开的车子就能判断出来你这一年究竟混的怎么样。但是有些人就比较纳闷了,看着一些混混儿不务正业的人,却开着一个20多万的车,抽着中华等等,那么这些人的钱究竟是...全文

很多打工的同学,过年村里聚会上都抽着中华,玉溪,开着二十多万的车,哪来的钱?

有哪些当男生有了女票之后才知道的秘密?

是时候搬出我压箱底的小秘密了……1、女生胸部的大小在一个月内会有明显变化。可能是受到体内荷尔蒙和内分泌的影响,女生的胸部每个月会有不同程度的变化。变大是因为来姨妈前,人体会水肿,于是胸部也充满了水分,比以往更丰满一些。缩水就是在姨妈走后,身体回归正常激素值,胸部水肿的现象也就消失...全文

有哪些当男生有了女票之后才知道的秘密?

78年剩女,还继续坚持,还是将就把自己嫁出去?

你继续坚持什么?爱情?心动一刻?还是对方要高富帅?不知道你为何剩到41岁,一般能够剩到这种老姑娘的,大概以下几种类型:1、眼高手低,没有对自我做一个客观评价。2、绝对的爱情主义者。3、心满是伤痕,不再相信爱情。4、偏激,世界上没有一个好男人。5、物质女,对方必须是高富帅。6、封闭...全文

78年剩女,还继续坚持,还是将就把自己嫁出去?

武松杀嫂子,为何要撕开其衣服?

欢迎打开历史宝藏。原因很简单,观众需要这个情节。要知道,梁山好汉这些故事,一开始并不是写成小说的,而是一章一节,在说书人的脑子里。说书的我们都知道,不像现在的电视电影,有生动的画面感,全靠嘴皮子,情节的描述,也都是靠嘴说。因此想要留住顾客,吸引人听他说,就会加入一些少儿不宜的情节...全文

武松杀嫂子,为何要撕开其衣服?

为什么中国人天天用的微信,外国却没什么人用?

中国人现在已经离不开微信了,睡觉前一秒在看微信,一睁开眼第一件事也是拿起手机看微信。聊天、打车、发位置、手机支付……连老爷爷、老奶奶都知道定期用微信和远在他乡的儿孙视频。这么多中国人爱用,也确实是这么好用的微信,信心十足的进军海外市场,想一举拿下,却以失败告终。虽然花了大价钱请梅...全文

为什么中国人天天用的微信,外国却没什么人用?

在农村,丈夫外出打工,为什么留守的妻子都害怕丈夫突然回家?

在农村,丈夫外出打工,为什么留守的妻子都害怕丈夫突然回家?目前许多工地也正常开工了,许多男人为了家人生活过得好一点,都选择了外出务农,但这也离不开在背后默默支持他们的老婆,只有这些留守妇女把家照顾好,才能让在外打拼的男人们安心工作,但是丈夫外出打工突然回家,留守的妻子却显得有些害...全文

在农村,丈夫外出打工,为什么留守的妻子都害怕丈夫突然回家?

谁能分享自己老婆照片,真实的?

还行吧...全文

谁能分享自己老婆照片,真实的?

能不能发一张你觉得最有品味的女生照片?

最有品味的...全文

能不能发一张你觉得最有品味的女生照片?

什么叫穷人思维?

这几年好多人在谈思维,什么逻辑思维、批判思维、富人思维、穷人思维等等。那么我们今天就谈谈穷人思维,什么是穷人思维了,就是普通人思维,我们身边就有很多普通人,我也是一个普通人对于这种思维我还是很有体会的。为什么很多人成为普通人了除了先天条件决定,其本身的思维方式也决定了我们的发展。...全文

什么叫穷人思维?

艺术画家会给他的老婆或者他孩子画艺术画吗?有什么知名的作品吗?

艺术家第一手的模特资料就是自己的太太和孩子。??这要说起来例子太多了,我们拿西方几位知名艺术家来举例。印象派大师莫奈先生的人物画多数以他的妻子卡缪为模特。立体派创始人,20世纪影响世界画坛最重要的艺术家毕加索以他的情人们为模特画了很多作品,晚年画了很多以他的爱女为模特的作品。……希...全文

艺术画家会给他的老婆或者他孩子画艺术画吗?有什么知名的作品吗?

相关阅读推荐:

精彩图文

大家都在看

猜你可能感兴趣

  • 推荐一本心理健康方面的书
  • 推荐一本心理健康方面的书
  • 有没有心理方面的书讲焦虑与抑郁的,急需~~~~~
  • 有没有心理方面的书讲焦虑与抑郁的,急需~~~~~
  • 心理方面的书有什么啊?
  • 心理方面的书有什么啊?
  • 有哪些关于心理方面的书?
  • 有哪些关于心理方面的书?
  • 心情烦躁,焦虑.容易发脾气是不是心理疾病?怎么改善?
  • 心情烦躁,焦虑.容易发脾气是不是心理疾病?怎么改善?
  • 有关于心理方面的书介绍
  • 有关于心理方面的书介绍
  • 请各位推荐几本有关人心理和为人处事方面的书,谢谢
  • 请各位推荐几本有关人心理和为人处事方面的书,谢谢
  • 有关心理方面的书?
  • 有关心理方面的书?
  • 有没有人向我推荐几本优秀的关于儿童心理教育方面的书啊?中外的都行,...
  • 有没有人向我推荐几本优秀的关于儿童心理教育方面的书啊?中外的都行,...
  • 关于心理方面的书有哪些?
  • 关于心理方面的书有哪些?
  • 求有关心理方面的书籍
  • 求有关心理方面的书籍
  • 心理素质方面的书
  • 心理素质方面的书
  • 谁来推荐点哲学心理方面的书籍
  • 谁来推荐点哲学心理方面的书籍
  • 心理书上说的焦虑与焦虑症有区别吗?
  • 心理书上说的焦虑与焦虑症有区别吗?
  • 谁有心理方面和有关励志的好书啊 ,推荐一下吧~~
  • 谁有心理方面和有关励志的好书啊 ,推荐一下吧~~
  • 什么是心理暗示?哪里有关于心理测试方面的书啊?
  • 什么是心理暗示?哪里有关于心理测试方面的书啊?
  • 懂心理方面的人来。
  • 懂心理方面的人来。
  • 怎样看透一个人的心理???有哪些这方面的书????
  • 怎样看透一个人的心理???有哪些这方面的书????
  • 早上吃饭后容易恶心,拉肚子,焦虑,爱发脾气,无法控制自己的情绪。要吃...
  • 早上吃饭后容易恶心,拉肚子,焦虑,爱发脾气,无法控制自己的情绪。要吃...
  • 关于心理、经济、料理方面的书籍
  • 关于心理、经济、料理方面的书籍