为什么运动后喝些白酒能缓解疲劳?

为什么运动后喝些白酒能缓解疲劳?


由网友 真诚148377802 提供的答案:

锻炼后适当饮酒,能够缓解疲劳。

古人认为白酒乃“百药之长”,白酒的重要性不言而喻。通常来说,适量喝点白酒有以下四点好处:

一、治胃寒。

二、预防心脑血管病。

三、促进人体血液循环。

四、缓解一下疲劳和压力。

运动后适当饮酒可使动脉血管扩展,血压下降。因为锻炼后,身体会产生大量乳酸,导致人体酸碱不平衡,而喝酒能使血管扩张,加快乳酸代谢。并且有利的提升高密度脂蛋白及降低有害的低密度脂蛋白,降低心脏负担。


由网友 认真的大卫 提供的答案:

运动后喝酒要遵循“适时”“适度”“适量”的塬则。“适时”就是不能停止运动马上饮酒,尤其是饮大量的啤酒,因为这样会加重心脏、肾脏的负担,损害健康,应该选择在进食时;“适度”就是运动后饮酒度数应是低度酒,如葡萄酒、黄酒、啤酒等,而我国传统的酿酒如绍兴酒、糯米酒也是自古流传的滋养补品;“适量”就是酒量要适当,一般白酒每次不宜超过50毫升,啤酒不超过300毫升。


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