为什么开车一上高速容易犯困??????

为什么开车一上高速容易犯困??????


由网友 嘉檺o 提供的答案:

一般出发前一定要休息好了在上高速,高速上是千万不要睡觉,如果想睡觉可以带点辣椒或者红牛,但是我喝红牛刚开始喝几罐还可以,后面喝了都没有用了,特别是进隧道里面的时候,隧道里面的灯我看着就像吹眠一样,实在是杠不住了就到服务区去休息一两个小时了在走,我一个人从重庆开车到浙江绍兴真的一个人开车很累的,全身都是酸溜溜痛。总之高速公路上不要打瞌睡。


由网友 明说汽车那些事 提供的答案:

经常跑长途的朋友可以发现,在跑高速的时候经常会让人想睡觉,哪怕是头一天夜里睡眠时间已经足够了,在开傻瓜高速公路超过两三个小时的时候也特别想睡觉,而且只要是停在了服务区的话还真的可以睡着。那么对于这种现象,为什么跑高速的时候容易犯困?我们来简单分析一下:

1.开高速犯困的原因

首先我们先搞清楚让人犯困的根源是什么,那就是跑高速的时候景色的长时间单一,并且有着单一的运动性——向前行驶,因为高速公路的路边的景物还有中间的隔离栏都是色调款式都比较接近的,有时候在连续行驶数十公里的道路路边的风景都是一样的,在这样的驾驶环境下,人就容易出现视觉疲劳,没有任何新鲜感可以刺激到视觉神经,进而刺激到大脑的神经,久而久之就会让人感觉到困乏,而想睡觉。

跑高速犯困还有一个原因就是操作车辆的动作过少,人在很多时候都是处在一种不动或者动得非常少的状态,在跑大直线的时候,只需要开着定速巡航抓着方向盘就行了,再加上单一的视觉运动和单一的景色,正常人都会感觉到眼困,进而引发想睡觉。

2.跑国道的情况

如果是跑国道的话就可以一定程度上避免这种犯困的情况,因为国道的路况相对比较复杂,而且道路不像高速公路规划的那么笔直,而且我们可以看到的景色也是比较丰富多彩的,也经常穿过一些小城镇,可以看到一些新鲜的事物,不断刺激着视觉神经和大脑神经,所以不会觉得犯困。

而且跑国道的时候由于道路比较弯曲,需要不停地操作车辆转向和加减速,所以不管是从视觉上还是肢体动作上都不具备犯困的条件,除非是前一天晚上睡眠时间不足,才会在开国道的时候会有困意。

3.如何避免高速犯困

首先一个就是一定要保证在考长途之前有足够的睡眠的时间,因为睡眠时间不足会直接导致人在第二天的时候状态不足,即便是不开高速也会感觉到有困意,在保证睡眠时间足够以后,至少在先决条件上不会让人感觉到有困意。

其次,可以将车上的空调温度设置在20摄氏度左右,并且打开外循环,因为将温度设置到比较冷的位置可以用低温让人保持清醒;打开外循环是让车内的空气保持清新,这些做法都是为了让大脑保持相对清醒的做法。

最后就是要在路上的时候适当休息,在驾驶时间达到3小时的时候至少需要停车休息20分钟以上,如我是我自己的话,我一般是开1个小时休息10分钟,在累计开到3个小时高速以后,我还会在车上小睡一会,只要有半个小时的睡眠,都会感觉到会恢复不少的精力。

总而言之,跑高速犯困在一定程度上是没有办法避免的,而我们要做的,就是要尽可能减少这种困意对我们驾驶带来的影响,进而一定程度上保证了行车的安全。

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由网友 后知后觉孟海波 提供的答案:

第一个,风油精对于提神是很有用的,但是有些人就是闻不过这个味道,不过也没关系,如果说你车上有备的有水的话,可以倒出来一点涂抹在眼皮上方,同样也可以立马让你提神。

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第二个,咱们可以在车上听一些比较嗨的歌曲,不要去听一些哄你入睡的歌曲,比如说你可以听听摇滚之类的,当然你也不要嗨过头,开个车左右摇晃的。

第三个,嘴里面可以吃一些东西,但是抽烟我是不提倡的,比如你可以吃橘子、香蕉等等,总之就是嘴里不断吃一些东西,你会发现你的这种困意或者疲劳程度会减少一些。当然,如果你觉得吃完这些还是比较困的话,建议你去高速服务区休息一下,最好休息半个小时再出发,这样你才会精神满满。

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第四个,咱们可以有事没事超个车,不要总是跟着一辆车,因为总是跟着一辆车是很累的,这样你更加容易疲劳,所以你可以找一辆和你性能差不多的车,你超过它,然后再让它超过你,这其实就相当于是一个小游戏,这样你自然就不会犯困了。


由网友 林深有归处 提供的答案:

之前我以为开高速容易犯困只是个别人才会,后来问了一下身边的同事以及查了一些资料才发现高速上开车人的确容易犯困。这种现象在专业学术领域叫做高速催眠,属于驾驶疲劳一种,是客观存在的。

开高速的时候我们坐的姿势一般就那样子,又不会随便乱动,然后加上长途,时间长这个腰背部的肌肉长时间处于紧张状态。再加上局部的肌肉、腰、背这些地方,压在那边靠在那边,血液循环会不畅血流不足,这个肌糖元会产生无氧酵解,最终产生乳酸。如果没有办法及时的排出体外的话,积累下来肌肉会产生疲劳感,引发高速催眠现象。

还有就是视觉刺激变少产生催眠诱导,高速长期自己眼中的景象都差不多,缺少视觉刺激。就像你没事眼睛直勾勾盯着墙壁或者盯着天花板,你看半小时,你也会感到困和头昏眼花。某研究团队的高速催眠综合指标变化率中显示,开120公里每小时的时候,只需要0.886小时,就有可能进入催眠的情况。

另外可以用一些方法使自己提神,比如

1保持车内空气流通、车内温度不宜过高。

2开车时喝咖啡、浓茶、功能饮料等。

3开车时听节奏感强的音乐。

4用风油精来提神醒脑。

所以车问诊建议题主以及广大车友,开高速时一定要经常休息,同时在保证安全的情况下时不时眼睛眺望一下。而且高速基本上没有小事故,一定要注意自身安全,这是对自己也是对他人负责!


由网友 感触汽车影像特效 提供的答案:

其实开车跑高速你所处的车内环境是有很强的催眠效果的。很多人都会奇怪,开车之前精神好好的,也不困,但为什么一上高速开一会儿就困意十足。


中国的高速一般都是限速在100或120km/h,这就意味着你跑高速车速大部分时间都是恒定在这个速度附近,这样发动机的转速不变,声音很单一,你的驾驶姿势很固定,并不需要像在普通道路上那样要经常打方向、加减速和升降档,而且高速公路上的道路和景色都相对其他道路更单调一些,想想在这种环境下人是很容易犯困的,尤其没有太休息好,有点疲劳这也是现在人普遍的精神状态,自然一跑长途就爱犯困。要是再赶上个下午西晒方向驾驶那真是一种煎熬。


解决的办法其实也很简单,开入最近的服务区闭目睡上10-20分钟,凉水洗把脸立刻好使再开个几百公里都没事儿,活着在上高速前先睡一觉自己充足电再上路,相比安全停下片刻保持精力充沛是更划算的。


由网友 几分流年几多忧伤 提供的答案:

高速比较平直,不是节假日高速上车辆会比较少,路况没城市道路那么复杂,在高速上开车大脑不用处理太多的信息,人比较容易放松,如果前一晚没有休息好的话,就很容易犯困甚至睡着。

防止犯困的方法:

1、上高速前保证充足睡眠。

2、喝一杯热茶或热咖啡或吃、喝一些酸或辣的刺激食物。

3、用清凉空气或冷水刺激面部。

4、用双手以适当的力度拍打头部,疏通头部经络和血管,加快人体气血循环,促进新陈代谢和大脑兴奋。

5、听一下DJ,适当放大音量,嗨起来。

6、防疲劳驾驶耳麦或提神油。


由网友 可可西里的海1号 提供的答案:

首先,高速公路又直又平坦,其次高速开车一般都是关闭车窗的,也就是全封闭状态空气不流通,时间久了就会使人昏昏欲睡。所以最好的解决办法

1 可以找人聊天 副驾驶

2 可以放音乐 劲爆的

3 适当的打开点窗户换气

4 要是实在瞌睡,建议到服务区休息一会

5 拒绝疲劳驾驶


由网友 凡心75087787 提供的答案:

车辆隔音好不好也会影响司机听觉并犯困,车型座姿高低舒适好不好也会影响司机疲劳犯困。比如日产合资小型车,皮薄,隔音差,会犯困及疲劳,开朋友欧洲合资车SUV,一样行程100公里,反而不犯困及疲劳,亲自感受到。


由网友 满帅满帅 提供的答案:

同感,特别是路况很好,车少的情况下。不知不觉就容易犯困。我每次自己走高速都准备好红牛或者其他提神饮料。。这其实应该算是很多司机的通病。如果是上午时段还好些。下午的话,简直就是一边开车一边掐大腿才能安全到达目的地。开车上高速谁都不容易啊。


由网友 想和你一起吹吹风4232 提供的答案:

首先,高速公路又直又平坦,其次高速开车一般都是关闭车窗的,也就是全封闭状态空气不流通,时间久了就会使人昏昏欲睡。所以最好的解决办法就是有天窗的可以打开天窗的换气模式。


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