老是纠结一件不开心的事偶尔会哭,有时候会想还不如死了呢,这是抑郁症吗?

老是纠结一件不开心的事偶尔会哭,有时候会想还不如死了呢,这是抑郁症吗?


由网友 三冬暖心理咨询 提供的答案:

抑郁症患者在一段时期内的心理状态:沮丧、郁闷、没有用、没意思、无助、绝望、伤心、失望。

抑郁症被称为是“变态心理”的一种,也是因为其对于生活、工作和学习的干扰。总体上来说,在经历抑郁症发作期间,患者的行动力是非常低的。想让抑郁症患者按照一个日程表来完成上面的计划,简直有点像是痴人说梦。

这一方面是因为抑郁症患者对一切事物都不感兴趣,认为做什么都是无聊的或者无用的,是在浪费时间;

另一方面,是因为抑郁症患者着实是优柔寡断的,他们没有勇气去做一个决定,更没有勇气去承担风险和错误。

因此,抑郁症患者常常表现得极其懒散,生活上比较邋遢,无论是走路、说话、吃饭、做事几乎全都是比照着蜗牛的速度缓缓进行的。

抑郁症患者不仅沉浸在负面和消极的情绪里,他们也沉浸在失败和借口里。不同于一般人会为自己的失败找借口而逃避责任,抑郁症的患者更像是在为自己找借口或者是理由去证明自己是失败的,甚至未来也是失败的。他们通常有着比较低的自信心和自尊心,认为自己是个失败者,并且一事无成的原因都是因为自己的无能,和外界没有什么关系,同时对未来也很悲观。

如果上面描述跟题主的情况非常相似的话就说明题主有轻度抑郁倾向,还未构成抑郁症,需要即时找心理咨询师咨询。如果发展到后期有很强烈的自杀倾向的话就要找心理医生了,药物+心理咨询,心理咨询师就帮助不大了,因为抑郁症的话属于变态心理的一种,不归心理咨询范围,属于心理医生工作范围。


由网友 5分钟心理 提供的答案:

这是有定向因素的问题,使得你内心很不愉快,非常纠结,出现悲伤情绪,在这个前提下,有时候会想到去死,前后的因果比较清楚,如果就是单一的悲观情绪想哭,想死,不能说是抑郁症。

但是,如果你这种情绪持续时间很久了,自己又非常难以掌控,如果再碰到类似的事情,产生叠加性思维的悲伤,就非常容易向抑郁症方向发展。

抑郁症最主要的一个特征就是心境持续低落,而心境就是我们的心情和情绪,如果这两项指标达不到平和的状态,人就很容易产生抑郁情绪,特别是在心情不好的时候,容易引起情绪性的低落。

当然人的心情不好的时候,都可能出现一些症状,而许多症状又以抑郁症的症状相似,并产生厌世的情绪,这都是正常的。

如果有的事情是比较突出的,在你内心长期纠结这件事情,如果按正常情况发展,当这件事情解决以后,你会逐步的恢复正常的。

例如,情感上的问题,当这个问题解决以后或过了一段时间,在情绪释放到一定程度的时候,人的心情也就自然而然的逐步恢复了,在此期间所发生的悲伤情绪的释放产生内心的纠结,有厌世的想法,都是正常的。

所以你应尽快把问题解决了,或者暂时放下,不要在思维上反复性的出现,自我调整,控制好自己的情绪,做一些能让自己心情好转的事情,转移自己的思维定向,不能说,对事情不想了,而是尽量减少和阻止这种思维的出现,这样你才能从悲观的情绪中慢慢的走出来,如果长期保持着这种纠结的心理和悲观的情绪,就很容易向抑郁症方向发展。

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由网友 线是直的吗 提供的答案:

老是纠结一件事,一方面是自己个性特点的因素导致的犹豫不决,所以说针对此可以练一下纠结的焦点以及利弊分析,最终做出决定,做出决定以后就按照决定继续进行处理,处理后的结果不能做后悔的思索。

第二种,如果说出现老是反复纠结,可能是精神心理疾病导致,比如说对于焦虑症强迫症患者,对某些事情反复纠结,不能自拔,虽然知道有一些不必要不合理,但是痛苦不已,无法摆脱,这时可以通过正规的心理治疗的方式进行解决,或者通过抗焦虑药物来改善由纠结反诉思考引起的焦虑症状,进而改善整体的精神状态。


由网友 我是网红导师 提供的答案:

找些事做,或加入各种公益组织,不要闲着人闲着脑子就不会闲着。多认识一些人,,在中国抑郁症患者很多是因为在中国一生下来就有压力,就业,婚姻买房养老,和这满是社会人防人心累因为骗子太多了。我在大凉山呆过一段时间那边虽然穷,但是没有内地那样的压力,顿顿有大米饭吃又有肉吃就简单的想法,而我们生活在一个攀比的社会一个残酷的社会,想做自己想做的事很难更可怕的是有时候我们都不知道做什么,山里人都知道自己该种地该除草没有那么多头疼的问题,


由网友 心理咨询师薇薇 提供的答案:

先弄清楚这是个什么样的事件,才能去判断因为这个事件引发的反应是什么状态,有着怎样的问题,是不是抑郁要评估的


由网友 心理果汁 提供的答案:

不能确定,抑郁症有几个特征同时满足才可以。而且抑郁症也是人类的一部分,最重要的不是有症无症,而是带着症怎么能生活的更好一些


由网友 春苗的生活日记 提供的答案:

是抑郁情绪吧,我身体不好的时候,也抑郁过。也想过可怕事情,躺在床上不想动,不想吃东西。不愿和家里人联系。有时脾气还暴躁的不行。每天要哭好几次。因为身体原因,我也没上班。呆在家里,看看一些搞笑的视频,然后从心里接受一些东西,原谅一些人和事,原谅自己。最重要的一点,走出去。不要把自己困在家里,我从半梦半醒状态走出来用了一个月,你也行的。


由网友 user2967448950190 提供的答案:

好像很象,最好到精神病医院检查一下,如果确定是抑郁症,需要药物治疗,把郁结的事情埋在心底,不要轻易触碰,一想到就要象触电一样,赶快回避,抑郁症患者是身体疾病,不是自己的错,要积极面对治疗,并不丢人,几个星期就能康复了。


由网友 Judy燕燕老师 提供的答案:

我也曾经无数次怀疑自己是不是得抑郁症了,还偷偷跑到医院看医生。医生说,当我还能意识担心自己是不是抑郁的时候,说明我肯定不会得抑郁症。如果真的得了,也不会这么爱自己,还去咨询医生。哈哈。感觉通常得了抑郁症的人往往很难承认自己得了抑郁症。


由网友 sunnyny76 提供的答案:

情绪低落吧,如果实在担心,最好去医院看一下医生。不要拖到很严重了再求助。对自己好一点,看开一点。最后你会发现,人这一生,只有健康才是能做其他事情的基本条件。身体健康比什么都重要。

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