焦虑症到底要怎样做才能治愈?

焦虑症到底要怎样做才能治愈?:焦虑症是怎么来的呢?


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焦虑症是以焦虑情绪为主的神经症,是神经症这一类疾病中最常见的一种,包括广泛性焦虑障碍、惊恐障碍两种,其中广泛性焦虑障碍最为常见。主要表现没有事实根据,也无明确客观对象的提心吊胆和恐惧不安的心情,坐立不安,还伴有植物神经症状(心悸、手抖、出汗、尿频等)[1]。近年来,随着生活节奏的加快,学习、工作压力日渐增加,焦虑症的患病率呈现逐年攀升的趋势。美国调查显示焦虑症发病率高达25%,我国2009综合医院调查发病率结果为8.57%,其中女性发病率高于男性[2]。焦虑症其实并不可怕,下面小编就来谈谈目前焦虑症的治疗手段有哪些?

首先要明确诊断,焦虑症的诊断一般根据患者的病史、家族史、临床症状、病程、量表测查及实验室的辅助检查。要注意区分正常的焦虑情绪,若焦虑的严重程度与客观事实明显不符,或持续时间过长,则可能是病理性焦虑。焦虑症的治疗包括药物治疗和心理治疗。

1.西医治疗

目前临床上西医治疗焦虑症的药物以苯二氮卓类(又称安定类)为主,代表药物地西泮、氯硝西泮、劳拉西泮、阿普唑仑等。此类药物起效快,具有很好抗焦虑作用,但长期使用易形成依赖、耐受、停药反应等,故临床常短期应用。长期使用本类药物,停药前应逐渐减量,不要骤停。另一类是帕罗西汀、文拉法辛等抗抑郁药。此类药物适合长期服用,但抗焦虑效果慢,一般2-3周起效,常与安定类联合用药。

2.中医药治疗

中医认为本病隶属情志病、心病范畴,可能与“心悸”、“怔忡”等病症有关。病因病机多为情志内伤、肝胆疏泄失调,故临床上一般采用调达情志、疏肝解郁之法对症治疗。穴位疗法作为中医学特色之一,治疗焦虑症具有增强疗效、减轻不良反应的效果[3]。

3.心理治疗

心理疗法在焦虑症治疗过程中也起到重要作用。心理治疗可采取支持性心理治疗(倾听、理解、宣泄等)使患者对疾病本身有正确认识,增强其配合治疗和战胜疾病的信心并付诸行动。临床上心理治疗的方法有很多,治疗方式会直接影响到最终的治疗效果,但从临床疗效看[4,5],患者大多有所收益。

焦虑症并不可怕,患者只要配合治疗,遵医嘱按时服药,放松心情,适当锻炼,增强治愈的信心,一定能够获得良好效果。

参考文献:

[1]刘娜.焦虑症治疗研究进展[J].医学理论与实践,2016,29(04):442-443.

[2]刘俊,程伟.中医药治疗焦虑症研究进展[J].中医药学报,2018,46(01):127-129.

[3]车德亚,陈新,廖鹏飞.穴位疗法治疗焦虑障碍研究进展[J].中医学报,2017,32(03):480-482.

[4]胡央儿.认知行为治疗38例焦虑症患者的临床分析[J].现代实用医学,2014,26(12):1487-1488.

[5]孙丽丽,葛玲,于明江,郭跃铭,张志强.自信心团体治疗对焦虑症患者的干预效果[J].中国健康心理学杂志,2014,22(12):1852-1854.

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由热心用户 熊猫医学 提供的回答:

情绪病现在似乎已经成为了一种“流行”。因为医学的发展现在逐渐关注到人的心理状态,同样的也是因为现代生活中人的压力越来越大,所以心理所表现出来的疾病也越来越多。人的情绪越是压抑越容易生病,而情绪导致出来的心理疾病,很难被治愈,总是反反复复。比如说焦虑症,是现在很多年轻人都会出现的一种心理疾病。严重的焦虑症不止会影响到自己的日常,更会负面影响到生活和环境。对于焦虑症,我们如何才能治愈它呢?

1.学会放松和放弃

焦虑的情绪大多是因为人在日常生活中体会到了各方面的压力,而这压力不只是外界加给我们的,还有自己加诸给自己的。在现在生活中,每个人都要追求上进,但当自己出现焦虑的时候,也要学会着放松和放弃,让自己对某些追求不要那么执着。

2.倾诉

倾诉是缓解心理焦虑的一个很好的方法,通过与人的倾诉可以帮助我们表达出内心真实的想法。有的时候倾诉者并不一定需要被倾诉者的同意,而只是简单地把内心表露出来,就可以缓解到自己的情绪。对于这种方法来说,心理咨询是很好的帮助。

3.药物治疗

当情绪病严重到一定阶段的时候,简单的咨询和放松其实并不能缓解,这时候就需要加上药物的治疗。焦虑不只是一种单独的负面情绪,它还可能带来人的失眠、抑郁,甚至是暴躁和精神幻觉,当病情严重到这种地步的时候,就需要合理运用精神药物。

其实生活之中情绪总是会起起落落,这也是为什么情绪导致的心理疾病总是会反反复复的原因。要想要治愈好情绪病,其实最关键的不只是自己的努力,还有身边人的认同和帮助!

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由热心用户 喻竞成 提供的回答:

一.抗焦虑类药物治疗。这不是一个很好的选择,放在第一位不是因为最有效、最重要,而是很多人觉得只有药物才算治疗,心里才踏实!

二.心理咨询。对焦虑而言,似乎各种咨询方法都有效果,都能起到舒缓心情的作用。

三.催眠治疗。很多人认为它应该归于心理咨询范畴,实际对催眠是有误解和低估的。这种方法比心理咨询出现早得多,影响过很多咨询流派,比如精神分析流派等,可以说催眠是咨询的祖宗。更重要的是,它效果几乎是立竿见影的,我在咨询中特别喜欢用来做改善情绪。

四.静坐、瑜伽类。这些传统修身养性的方法被人神秘化、妖魔化是很不公平的,尤其对焦虑症,效果杠杠的。

五.安慰剂类。如果是别人焦虑需要我们帮助,可以用一些饮料、或者像药的营养品(比如维生素)给对方,而且郑重其事地说这是德国进口的特效抗焦虑药,非常贵,一定按时服用。


由热心用户 喻竞成 提供的回答:

俗话说,心病还需心药医。焦虑一般是因为压力,迷茫造成的。最主要的应该是没有找到人生的目标。如果人生有明确的目标压力会转换成动力,造不成焦虑,最主要的还是人生的迷茫对未来的恐惧。

药物和心里治疗相结合。能否治好还要取决患者本人,患者首先要坚定信心,要积极配合大夫,把心里话和大夫讲出来,要听大夫和朋友的劝告,改变自己不正确的想法。多和朋友接触,聊天,集体活动,旅游。目的是分散思想,时间久了,想开了,病自然就会好了。


由热心用户 蛟龙 提供的回答:

焦虑的原因是长期大量持续的释放出自己负面的情绪,思想,行为,话语,表情等一切能量,根据量子力学与与超心理学理论,必定纠缠相同或相近的负能量。是自己长期成为负能量体。走不出来,也不明白自己为什么这样,遇到人事物都变现出烦躁郁闷焦虑。

焦虑的本质是自己能量状态不好的,负面的太多,或者说遇到事情总想到不好的一面,纠结某些细节不重要的事,在外人,气场强,自信的人面前总是缺乏勇气智慧。解决的方案是切断负面思维方式,情绪,提升正能量状态。学习正确的思想,了解什么是对的,什么不能做。按照自己正能量思维去行动,慢慢建立信心,发愿方法正能量思维。明白人生宇宙道理,本质,知道了什么是对错,进行自己教育升华,就不可能焦虑,心理自由。


由热心用户 若谷先生 提供的回答:

1.学会放松和放弃

焦虑的情绪大多是因为人在日常生活中体会到了各方面的压力,而这压力不只是外界加给我们的,还有自己加诸给自己的。在现在生活中,每个人都要追求上进,但当自己出现焦虑的时候,也要学会着放松和放弃,让自己对某些追求不要那么执着。

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答:一、焦虑症的症状主要有: 1、焦虑或坐立不安。焦虑可以引起缺乏耐心和愤怒,并且既使是低度的压力,也使人难以应付; 2、难以集中精力和正常思维; 3、疲乏或浑身无力; 4、往往会出现自杀念头; 5、危害健康的症状表现有:连续头晕或暂时失去...

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答:这个需要看个人情况。 焦虑症是一种心理疾玻主要是由于精神压力大、思想负担重或神经衰弱等方面的问题造成的烦闷、焦躁等。建议您平常注意养成良好健康的生活习惯,感到焦虑不安时可以转移注意力,去做运动,或者别的自己感兴趣的事情,如果控制...

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答:每个人的情况不一样,所以治疗时间上也会有不同

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